越吃越瘦的食物——燃脂食物光荣榜

永远最爱你Tik

谢谢菲亲的瘦身帖了，超级实用……

weijie1962

谢谢亲啊！女人都想瘦身，减肥。看这一贴，可找到方法了。{:416:}{:416:}{:416:}

英儿ly

不错，我收藏了，谢谢！{:416:}{:416:}

岚001

这个我喜欢。。呵呵

悦莲之韵

菲亲勤勉，偶懒人一枚，就只有顶贴支持亲啦

开心果T

谢谢亲，亲的贴子都是有利健康的

ling子

你咋知道我需要它呢马上实施{:409:}

ling子

忘记说谢谢了{:416:}

若水loveTik

谢谢分享，营养专家啊

丁飞菲

carlos 发表于 2012-8-9 16:18
真是很有用的資訊~不過我以為花生是熱量很高的食物ㄟ，不知還有這種功效說~~

0 Q) f( v3 u, J% z  m亲，花生是能减肥，因为花生里面有花生油，有润肠通便、降低胆固醇的功效。但花生热量非常的高，生花生仁100克的热量是563卡，算比较高了，但吃花生的确可以减肥的。不过用花生减肥不适宜吃太多，而且最好是早餐的时候吃，一次大概吃10粒吧，大概是45卡而已。不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下，一般要2、3个月才能见到效果的，但如果你能吃得清淡一点，那就更快见到效果了。