|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
- v# {) f: Z4 O+ ~; S- Q# H0 j6 V5 a0 O8 l, \$ y* _
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。( O0 s, E, E, Z- Q4 @5 p, W
/ ~' F2 g. B' m" W1 N+ g 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。$ r& @3 F; T6 x/ p8 }7 i
2 `/ d1 X$ j% h8 k 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。) E0 f6 }; X/ B2 `/ K
, G) X; u6 x" X4 U( l 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
h& v8 E* c) j3 p; y7 a) u$ `9 J7 ]1 v" [* J8 V$ l+ j
更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡