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1、头皮屑 U, L6 z L: l9 I9 O: E
# u9 B2 z6 C7 P' t$ f& z
可能缺乏的营养素: 3 |9 d( @8 F$ s) E
`; u/ i) k3 v
维生素B12 % B, C* m4 [: ^8 F4 x' \- T1 _
; i" v' z1 Q0 |' m4 s* C# F
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % [9 g6 P. D8 g: B) Z1 w( r
6 ^8 ?1 z M% O0 t; j1 c 维生素F
: H+ X) T5 S5 R. V
% B9 h4 q5 |- q8 { ~# K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 @* x0 M* b) l" ^7 l0 P
: u( M& X6 G8 E: g6 F# [7 k' Y
维生素B6 8 k) S9 e- h* Q
1 b5 R( x, z3 L: k# h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 \/ Z/ g2 K+ g
# {7 j& J9 a" P+ O* o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） a5 h, e/ H$ E g1 z
1 T# g/ J) W, J+ ~" R9 e
可能缺乏的营养素： 6 E$ C9 ?" d, E J
1 |4 f& [) P& A C+ _( i
复合维生素B
3 W* A! t: a+ P* N2 r5 J# N# l" z v& N' Z% P2 G. }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, z0 a s$ x3 Z( C |" p: A4 X4 h* E/ N1 O) R0 I! o
对氨基苯甲酸
7 [, S) C; p/ a* R+ [ @3 [' z* G
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, q8 t {& D* Z5 I* k o
1 p& C$ r; d2 q' U7 k' B0 { 维生素F
8 G! }4 c Z8 t, O x: a$ P+ Q: M$ a4 Q0 a! A4 w+ O$ r9 j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + M& P( W6 C% `! C& T
' o% J1 o: }. a6 `0 @
碘 * w" T/ I* n+ n: E
: w O S P/ Z, }+ q, n" r 需要的食物：盐、奶制品 8 e" l/ z" E5 {8 Q( C! w- _/ j
: f, L2 Z: M8 U% M3 C- Z9 S
3、脱发 s+ {5 z) _. K2 B- q/ \
2 V' H* a6 w: i
可能缺乏的营养素：
; X) T _, B- }. s
0 s' o. K# m( a# Z% _ 维生素H " h0 f5 M6 Q7 x
9 x" p2 e; e( q1 \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& b+ O7 a9 o* |3 f4 |* m. h$ k! w! W9 w- H
肌醇 7 ]9 }5 ~& H' L8 E Z% B1 f
* V2 S; x, X( @, W+ E9 E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 a( B" d; Y/ G: ]
$ I' [; |, ?3 ]) i 氯 + G6 Q% ]3 F4 G8 W
M; Y6 k' Q2 O& G 需要的食物：一般食盐 # f M5 V6 P# P& j
( A* p. f1 I4 u a8 w/ m
复合维生素B
# I: i: z: A8 R5 C
; w- b a: K F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ f! d& M( m3 z; H4 ~+ L
. \! E4 P, `& I+ v" A" ^3 L+ g 和维生素C、叶酸 % ?* U) }) P* [- G
4 p7 k' P5 U0 r5 W/ \. Q9 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46