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1、头皮屑# M& q; l! K0 z4 S7 m' i
5 {$ b1 \6 R# Q1 T 可能缺乏的营养素: / ?$ D9 n. F: ?0 |7 Y/ ]7 S9 d% L
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维生素B12
# J; z5 J- e7 w3 j2 e; F) _) S6 k* j! W! Y1 k1 |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # ?: _; s- b8 L: K0 z8 |* _
+ }3 a4 u* m8 F; u
维生素F $ u7 m% p9 J Z# O! ]! m
b6 s7 ~* I: l2 W m8 m$ t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
K; m; P; l$ P/ b& t
( Y0 ~6 W/ L( I0 Z8 ]* I 维生素B6
# D5 ^9 c! j4 i; K0 ? {7 b% F" z0 g& d- T+ d' U2 }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% U6 n' ^' D" @
. J! i/ F; b) c& E/ q/ m. X 可能缺乏的营养素：
/ I9 l! A: F; D9 C( [
+ w$ D' k, i3 t 复合维生素B
: j5 N& [6 k! b; V6 j$ j% j8 p, b, I [- Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 g' j$ k( } x) E- y2 H; }; x$ J! j1 a. D
对氨基苯甲酸
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+ E3 b9 {# G- G+ ? \$ B 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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* A0 W+ f; _- F7 T+ `5 c 维生素F
& ^9 d7 A9 C6 T9 h
7 m( k( y. I/ v- U1 R- v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ I; g0 e) n5 w; i& ~* D% p9 p6 Y8 d& l% W5 p4 \1 g3 b
碘 C& m% A1 X6 Q6 b! U9 _
5 ^; U! W) v( A4 P. X6 u
需要的食物：盐、奶制品
& s5 ^0 m) W# t( ^' {: H" ?. ^- O! n! \) G6 @0 p, \
3、脱发% J6 A) z- n# x7 M5 @6 k- R6 ^4 {5 o
* F5 G7 J4 K( |) h2 [ i 可能缺乏的营养素：
: h9 ?. i3 Q+ Z% l
) s9 E6 ?7 v% J1 D6 u9 v$ H; K. } 维生素H & B4 S, t6 M0 b! ^. T
* \$ A5 x/ e9 ?$ `* _: g% O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + y% ]* h5 t% l! T; _ U
4 {) W- ~+ T$ \. }& s& J
肌醇 + p3 E$ F4 ?9 g, Z' \4 _. ^1 C! j6 d
5 X8 D& i4 e# g! ?- L& N7 j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. P9 e9 I* B" `6 a6 a
/ B$ k) u7 L) a4 R( T 氯 B g6 }; P$ M1 R/ S$ G1 P* f- A
+ B* Z* B5 w! R% n# U3 b 需要的食物：一般食盐 $ F1 l0 k8 @8 t5 H/ B
: f% q! M/ {6 C. M# s0 K0 F 复合维生素B
, J. |0 Y+ E& d" k2 [1 M d2 O% W6 Q. x- R+ n7 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 O7 j! e; F4 r) t
6 I8 f3 _ h* @5 C7 B% ?# t 和维生素C、叶酸 4 I) s9 }1 e9 v5 k$ W- X5 y0 @
+ q' F# t+ `& ^8 ]# q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46