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1、头皮屑
0 E6 C# j* _- k7 c- D
5 M: p6 X( q5 l& g1 S 可能缺乏的营养素:
! J" V1 G& V/ i+ K1 _' n# t$ f8 H" _/ E; f$ q
维生素B12 9 p0 _! _% N# W n, y
' ^% X0 b/ n" l0 v7 }: ^. ~/ e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 t2 W8 }2 r4 ^6 d, A
8 [. P! H) `: R* C
维生素F
) O) Q: }0 J, G& x9 B$ G
3 }" U" m' B U7 Y3 F8 S" a# x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + b- f/ k* x2 h+ _
6 C$ X, k0 r7 u9 `2 @ e2 \ 维生素B6 3 V5 |9 x! U+ H! O4 \ E
4 ?1 c0 Y; n! W2 T6 Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - _2 H" R, o! s( w! v
9 d% g' G9 t9 r0 b& j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ F) f' o' r2 r6 D" ~2 u8 }/ x+ A7 c; C0 ^. E
可能缺乏的营养素：
- l" ?+ ? F9 h! m
! A7 V% @) G4 Q0 {7 E 复合维生素B
9 ?, c" J; W) I0 P" o
& U \+ j9 ^: S$ x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 I2 M. [, N# x8 N% G4 g, z- r9 c* H
对氨基苯甲酸! x, U+ d# u" j& X9 F' m
! g' r S# w8 M* k3 F
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / M9 f$ i7 p. [* L1 ~( R! p& E8 g
: R* q: {* S! I+ h8 R7 x 维生素F
Y, A" h0 ~8 t+ n" E: S4 j o
, O% r; K, r4 t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 ?2 Y$ u% }7 Z8 r$ r
4 W# A3 P V; {3 ? 碘
. T& f7 U3 }& E# ]/ Y8 y1 o& p8 y) ]) n0 }9 `% V5 d/ j
需要的食物：盐、奶制品
( U- ~! L- L% ?. ?8 F7 `7 K& w) p8 z8 `
3、脱发; Z: I* ~9 Q. H% c, N3 k1 [
& ^9 l" g; H. ]4 x8 h
可能缺乏的营养素： 8 G% J5 W( n( `" o
( u+ p* i; |- m* J7 t" o1 G
维生素H " ~+ K9 ~2 Z: x5 P2 C0 a& S# e
; S$ X2 U: ~ B3 b- Y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 A0 j2 l: {% k" u( A/ u
) C8 D# c2 o, m' }
肌醇
& z9 A8 _0 Y+ e8 N1 y8 {
4 V: n* M% |4 V, g& [$ Z- D$ Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : o4 u& @& }) r/ L6 g
6 P8 ?5 n( }0 s. ^& ~9 \ 氯
4 N2 j. v T: \( \( o5 \
3 u, x$ M; r* V |7 ~0 S, T2 L 需要的食物：一般食盐
. w! G1 W) ]& u% U1 q, E$ f6 | i* V. j D r% w6 B5 q( ?
复合维生素B : O# N2 G% c2 n2 l/ ^; \
+ A" {1 ]/ f/ g* }1 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* O* _! |. {& p9 U% D/ U9 k+ V
( p; Y$ Z0 ?3 j% C1 Q! H! ]7 o* o 和维生素C、叶酸
" {( _1 d4 p; F5 I# p' ?- ~* {/ X* R( z+ R+ X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46