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1、头皮屑
7 v6 |3 ?' G( p0 R6 t
# U& h# _( m o$ v" C 可能缺乏的营养素:
) Z4 A. g% D9 U/ ?8 y8 y6 m& i# Y5 k$ g; J y+ `' A) O) y
维生素B12 8 `8 D4 D. b3 V- C0 Q% K& a
4 y) S0 b7 G+ h: c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ T: P5 l& r; Z& f
# S' m2 A5 H) `) i 维生素F
$ s h% l0 H1 M+ c8 \* u8 @* y6 ~5 ]$ T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 }3 \, X9 s) D, ]: r9 e7 i
. ^$ C1 @* n G. ` 维生素B6 ! R4 y7 d# Y p
7 ?; o9 o( I7 J6 l& k: R9 N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# n9 l' Z, ?- L4 s3 j
5 ^2 \( k0 [5 l7 Q+ @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 Z3 O: r( }/ J5 p" Y0 H4 i
5 J2 ?* P* y- c: @ 可能缺乏的营养素：
: ^+ P: g4 H+ A% S0 p( U" O# A% _/ Y. m. y( f( V$ [' r5 G
复合维生素B , ]( M% t+ s3 }
, }, H2 l, ^/ [( S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) p. o) s2 _ W* j% z4 z
5 j* {5 Q' p3 R- h
对氨基苯甲酸
+ `% q: _( S) p( E, E* [- y1 t, B/ @+ @6 p; ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * m$ B& H& S% I1 A' O: s
2 ^7 l* I3 h( w& _; T- {
维生素F # ]! p' n* e$ K/ ?5 p R$ [
# j8 c) ]& c+ E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ L. @) e- X9 }( z# q
/ G- f0 p- @2 y8 h1 _2 Q) m 碘
2 g, G$ W8 A' @. l- u
' U/ w# \5 z: S2 o }* } 需要的食物：盐、奶制品
7 x2 o' F. n4 N% ^& F1 r0 g2 ^) R- \
3、脱发9 A9 M! l# _: ?7 ?) e
( e1 C2 F; c( u% t1 N
可能缺乏的营养素： ( d5 B, C( G7 g4 m
! R( n1 G8 m0 D2 C/ I( f
维生素H 5 F7 Q8 l5 P/ F+ o, m# T" n3 |( o; E+ r
7 i( h v7 ~! n- G1 G* D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - Q% D o3 I3 r' ^' I
2 M9 H' ?- E/ Y5 v 肌醇
) `. V: e/ M5 @ U7 @7 n" c) u) E- m/ ~# R, ?) E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ f/ Q+ S; l a, B* {9 A0 |# i; ?# M
氯
& p; b7 Q$ u4 q) e0 h9 s" l, b. Q
需要的食物：一般食盐 - P4 ~3 X4 @0 u
% S' g- o0 m3 i9 ]" e0 f
复合维生素B
6 @5 X+ b) m3 V8 n+ K# x# J$ t- G7 i
. K9 \' D- r' ] c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 @) W, p- \. x/ b- F$ \: D% d
0 d7 Z* w$ K# Q1 G- v9 I 和维生素C、叶酸
. h( o5 F! B6 P$ g: g( B
3 }, C6 Q4 i* @* A" P4 [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46