|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·3 u( o2 \; x: [' i
生理期
; o: h* L. U+ V生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。( \1 e1 k$ q8 ^8 L/ n5 r( |1 `/ }
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。1 [ ]* Y! r6 q x9 T2 W2 {
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 t- v& l/ d7 k- h+ v' k③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)' C6 W/ U' x: U, u5 ?
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
1 J' n p& q9 }8 S; N$ H/ O, V$ |* m/ ?8 f) Y
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
# {. ^0 E! A: h: q% z, H& d( @饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。7 d% Q' D( Z' q( }$ r, j+ Z' j
( U" T7 }. n, w* k
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。& ?; }0 n8 F( m1 a
% \& }* E4 l$ f$ h③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
5 e* P8 ^0 l. {. z7 v! h8 d
! }7 D6 H; t& U7 S4 Z* ~④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ; }1 U1 j' _" p9 C4 e6 x
* 此周期内减肥效果不佳 L, S* T0 ?1 \
, e" r# Y5 z% l7 Q
·7 r7 S" r0 Y& T; x
卵胞期! g" b5 g$ ]/ X; Y/ B2 I
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
. n9 t; p! t8 K5 s- H# _护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜). u/ _3 s, X6 M; B B* G
4 z4 b2 y% n0 U3 O; ^2 J6 V② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& c: {4 I! P# }- ]化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
7 K) M* Y: Z/ R; K0 ]' O4 V4 J8 U# I! E8 w) F
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
' B+ p g$ g6 z+ Y
& e5 x. c) G1 V5 {) n) o1 d5 a③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 Z! t& n7 [# a2 }$ T: @
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
% t# o1 v. o; @7 N; K9 ]% X# L8 {2 M" Z" [
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。, J y2 N0 I2 C" e" Z n0 M% G& D
1 m! o8 p- x# ^' T( n' C6 m
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。, D# W/ w6 x1 ^4 u
* 此周期内减肥效果较好
. T/ C$ t" C9 H! r6 X- ~5 V& u# |) V1 |5 [1 e4 Z, e
! c6 _, R2 }; G·
. m4 {) S2 C+ S; `黄体期
1 Q) Z( A. R. [) E, M F往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
! P0 {3 A1 [! e- _' i; s脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 R& P; G- |3 o' J# `+ v5 a护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% e/ E5 ]) b! r3 V) q$ L
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
5 ]- O5 a( E$ d4 ]# I③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
" V) M. z8 g) k化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
, Q6 n: ^. f# X* U+ d, v: ^7 \. T) d$ \
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
6 P& P5 x2 U& _' T( r$ d# A. B饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。7 z8 M' n' @9 c& H
8 a' x" n' i1 Z: z0 t
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
9 \$ ?4 M( p. V+ t% f3 I
6 W$ _( ^( H9 U2 P7 w3 ]& w③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。& X0 M Y+ g0 M9 O$ T4 R
* 此周期内减肥效果不佳 |
|