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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期: s% {8 {/ M1 I- e
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。0 {6 f% X, ?9 e3 o. h2 S1 J
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) _4 Y3 Q, a: }& j/ c' ~2 m② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。4 T8 ]+ N6 R1 j6 O- q
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免): C5 O* ?; [4 P
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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3 Z6 |. s+ @/ g7 h( B( P② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' j& V9 o) G B5 _" _7 a, r1 }
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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! n U, K T' q9 X8 M% J③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。 W% y6 }* J( s- k+ j
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 " z0 W! M0 L6 w+ \! V6 n
* 此周期内减肥效果不佳! x* h6 ~) S' O9 {: {% @- e
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) f( S0 P9 _1 W( `: ]2 D- H* a" H卵胞期
+ Y/ B6 w9 v0 e! e是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
- X* D6 e2 p7 |护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ @4 {, l7 u4 m$ o! f0 O# M$ p/ ~6 b/ `
5 w% s9 v, B( z# u) i② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
) x8 n4 c0 [2 E9 [1 C4 w化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。: j% e, P: ]9 ^6 e3 r! y% j
* N! B6 G' x+ h5 B# U3 {! [② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。/ ^1 [( ]8 g- u9 B! ?0 K
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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' ]/ |6 n9 @8 \② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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7 n) f/ Y V. e. g; _- j③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。3 _" t N* j& ~7 ^2 g* u; e \
* 此周期内减肥效果较好/ K" [: K+ L9 x( y# u* n% C) ?
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& B( y) \7 P* `* @黄体期7 o; u; l* W# Z* ^! X8 @
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮! H! f8 ~! T0 q
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
, W7 |" j6 r. r) M护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! @4 C4 I) v& ?8 B; B
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
6 Z" V+ F7 ?3 K2 m) y③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)5 c5 O A i; y6 i5 A& o
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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! |& k' E# \; F: q② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
) s! z" K+ S5 ~6 d' t饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。. N9 c5 [& X8 v5 v& y
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。; J* l3 P/ ~4 Y3 B. ^" k3 X
* 此周期内减肥效果不佳 |
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