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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
$ I! x" z' I: l8 N; q$ S+ Z生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。7 J1 V# i% D. K, N9 C
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
% u; ^5 z3 I% E② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。+ v* i1 f3 U: J n9 E1 s
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 S- T# f6 }+ P# A" T$ X化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。6 _% p7 _- a1 N- n9 O
- ]. L/ }& e! j4 A' D0 j② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。+ k( p1 l; |% f
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" c2 c6 S! O+ @6 E
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。5 j6 v, E* M; t0 t, e
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ; }" @% Y& v: W2 x
* 此周期内减肥效果不佳. Y5 ~8 c c: o% S- ^
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卵胞期4 V- T8 ^: J, G9 D, s3 g
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
5 W. A( X( C' }0 G |护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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- x: i2 }0 T% k2 o) H7 h② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
5 b$ P& l' e' ]8 o2 O: K化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。0 F. R, Z/ F; m' M6 O3 D4 @* S+ {7 X
4 A$ u' C' o0 i7 R: m. q& l③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
: H/ C0 V: h! j9 n0 i2 w饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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# H; @7 F" C0 e② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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9 d {( l% m, x) v2 \ k③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。. [ ~' x' E( ?- z
* 此周期内减肥效果较好
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3 K) e# o i. C黄体期
6 M- k& v7 [! N5 N0 j往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮" d8 D# D; I8 e
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
3 U9 N4 H3 N6 Y* y) c护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。; n+ u0 E7 B; j2 a, N( D/ }/ P
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。+ `1 _# F4 K( i1 {# T" v, M3 h7 E
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)3 C# H+ U# v& v/ h) u8 I& o: b
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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; l5 r# Y& D8 g% k. o/ r② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。. L4 T) }) u% g, n; @
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。9 Q% ^: m* J. `' k! O3 o. E4 P2 \4 T
1 E6 T, ]# S7 q x② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
+ Q4 g. j2 A% b$ v* 此周期内减肥效果不佳 |
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