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发表于 2008-8-5 12:30
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4 y5 \5 t' o8 |. J! ?生理期 T, C$ q5 U% A- l1 `! h
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。) x d; K- q- N ^
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。- q( C9 z) n* |7 A4 _
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
3 e4 E6 v3 {) y③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)5 P. l g5 p! _7 r, Y5 ^
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。% n. z+ T$ S* u( o
) z) |3 @% {& `② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' E4 ]0 }- s2 o) p& |" x& d
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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4 M9 L A9 u# X ?( N- C! [② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。2 }- R9 T: a, U( u* W! W5 @
" O0 C1 X: G! L: O4 A* [6 U: o③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。# `) s; {9 g+ b& [3 {% X% \
) e8 w6 n" b; M9 a% h④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 5 _' I2 |7 r2 s+ v) R1 l( B
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期: h; B& c6 Z4 C0 D0 \& ]1 U1 i
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。$ N7 C; `3 B3 O7 \
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)7 o/ w$ v. }6 B7 M1 ~
# T6 Z0 ~5 T4 ^& D# H② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
3 t$ D: q! O+ V& L& t4 |* r化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。' y3 ~/ c; a, x( [
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。, A0 \# K: Y& O, _+ K" y
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
! A0 i$ U+ ^/ B2 ]+ f* e) r# t饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。# p- s; e* H$ j# Z. m4 O. a! o# b) i
' `$ \8 \9 P: [1 r" T& Q* K② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。- L. [! C4 ^ i0 @
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。8 \9 z+ T, S4 H& r/ u8 g
* 此周期内减肥效果较好
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/ q7 X- J" t4 a. D* g. ~& T# Z O黄体期
8 ^, I9 x5 I+ D# L往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮* J9 A, A! b: o
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
1 z Z# F( {& Y1 J0 o+ }" Z% N9 \护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
% @& D5 I8 Y0 a3 w1 @② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。2 H( I C f/ B( ~4 }' Z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
: M4 w& o: r' ?/ T/ t化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。, z: b- f6 L# {. z! c$ S9 r, K9 f
1 y) K7 N+ S! r0 }② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
1 Z& _7 C' W% ^- Y7 h' D1 ?饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。# ]- f9 e% X4 b/ g0 p" M
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。9 o/ r" W2 x2 a3 c
* c6 T6 }* c1 X③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 R7 x& p: N/ ~, e1 t0 G* 此周期内减肥效果不佳 |
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