|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
7 s. I' ^) K0 d" |服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
* [9 i' v! f+ y8 u2 ~6 J3 A* u攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到% Q& K3 u, f9 O) D' x7 F
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
* d/ A0 ^; ]) g8 m# Y攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
" R3 f/ m- [" T$ i$ b \都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而8 i4 F; R2 T8 J/ K0 [8 |
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
; V1 d; ^& P) Q1 _" C( v赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
% o f- j# E+ b诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
& g7 d/ ]6 V/ M+ T且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
, ?9 J1 n' U) I, r i: d
r8 q; g2 E; |6 o/ c9 e; R 3 b3 S& V8 g( P0 d1 E& b# s
攀岩的六大好处2 s! Y |! ]+ n/ ^. x" r& W" d
$ W, G0 g0 f% I9 c0 L( t增加身体柔软度与协调感
$ h8 H3 x7 Z. Q2 D- C' ~4 P(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。. [6 l$ I1 |/ C+ N4 J/ X
, f Q, C* A6 b4 {2 _# \5 U增强体力(Strength):5 {. l( s6 P' B2 b. H7 F, O1 E
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
5 b. @. F* U8 m4 i
( ] C. G6 H4 w) ~% b2 V+ r集中力(Concentration):/ K+ h" p- K! S4 e
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
1 Z' g: k* J/ ?4 g8 O
4 o* m S! L% K4 s进取心(Initiative):: W, n0 d0 n& j7 R+ S N
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
/ {2 z: Z P$ e' ^% y+ A; z- X1 F, s' q! m6 v& Y
自信心(Self-Confident):; N' \! m( y7 t: i" n
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
1 ]" A% w6 C$ @, q: q" c( v# `, w& ?; k' K% q/ d6 N$ W3 `* l' f5 O
平衡感(Balance):
2 i. ]4 H- U5 Z! j被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|