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瘦脸常识：9 B3 h3 y( `0 d$ |6 B
" M% f; y8 ]) A) a; P; Z' i首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 S" f- |% |* n: M8 ^6 J( S
8 |5 c* k4 k, z0 E' v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# O5 E* J8 U; F, G7 }2 U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 {8 D+ @5 A% l; Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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: n( i3 V- S% k# \瘦脸方法：
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. i( F1 o- M, N4 ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 B1 u# ?7 w/ z) ]4 t, E
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 z' Z* o+ Y2 M0 u$ G
" e% h" }) {. A& e% g7 u+ ^1 Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# |4 a7 Q" H' D2 j5 @: l
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 V4 T( r$ }$ H+ w3 ~: D
0 M) F, e7 O+ w0 s: c% H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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* x) x2 j3 w7 O8 Z9 b, t准备运动：进行3分钟有氧运动。3 ~9 L( w% l7 E5 g" b/ a& ?
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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. U, K( l4 |2 v4 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，