|
|
瘦脸常识：
2 f; R# ?, I( F' l' ^
0 p) }: h5 l$ L* t首先，我们要了解胖脸的三大因素： O6 e2 m9 n9 P9 D3 `, i5 h' E8 Z2 _
) F, p% J' `! I* ?3 ?2 N! W- O$ A
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- q1 {5 y0 m4 }2 o9 k
9 J* o" l% }; y6 u N
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" Q, O$ z7 O7 H* G
I0 t, V* P3 o# i4 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ O9 A3 S1 s7 Z5 r( E; m, r
% P8 t( S* I5 ^7 A9 q
4 O0 n' r; n4 j. K. d瘦脸方法：# D" \) c" s3 o! W
9 F: B: @0 w/ i8 R( [4 p
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) T, `2 r! [ r& b
$ H: `2 V" `5 N' n2 F. j
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) `" P9 A! s% ?; ?
; E4 d, E; N/ {3 t, \
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ p- M; g* ?, {2 n/ C) {- w g& k
! \# K: n: v0 e' h" d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( ~! ^4 }0 r, z/ q) O* n5 i3 i+ n) q3 S e9 z2 @6 {0 U: D
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* Y D0 {3 G$ T( C1 p- y9 P4 z6 X2 F* a: }, G4 t! w
准备运动：进行3分钟有氧运动。. | _! ~: d- T5 a! W
# y5 E0 X9 {9 m) R- J7 P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( a0 B) G/ R4 u( R) c" ]
/ b4 q" A( ?' |* a
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 U7 N( X X4 o7 S+ a# j5 f$ y% ^4 T# Y) [0 p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! [% K9 G) w- `: e6 l& \& J5 I; o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，