|
|
瘦脸常识：
2 k' c2 ?+ G: [; @" m8 d" W/ g* e6 U O0 e
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" R8 }5 f5 p; y5 e4 g u. g5 Z7 C, G) E" L* U) n# T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" o9 }/ v+ d2 N+ C- ~! g
3 C/ j- c' \9 B5 S6 F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# ~2 M- I4 B: @, O% k$ b! i+ \, O8 Z* o+ {# j
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 J% P+ M, I+ ~4 r/ Q, A4 ^0 C
+ z$ L4 M$ U5 Q6 Z4 ?" R
! l% E3 U' o6 Q- Q( @瘦脸方法：0 d1 w3 L }9 m1 s, m4 P
o9 Z3 g4 j8 F9 g6 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& `$ [7 q# `: _. A0 T
" C1 \9 I8 h- r- t( a3 F$ [1 z" K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, S) }; e; y0 M ?4 }7 z9 v& f) A" E' N- X* g1 l; p* ~9 n
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& {1 _8 t( Z9 c% E
9 I; T; o9 [) r0 j8 S s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) q4 B" R, |6 m1 E+ U
# b. s7 N5 Z$ Q. y: ^) M
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; o: ?& s" m- p. m
7 E/ h: O. y% j准备运动：进行3分钟有氧运动。1 b& P$ R% x% G# g
H6 O5 R; b6 O/ L) w2 v: @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 _% e% c/ _, Q* J# W3 Y
9 r" D9 j7 O" \2 b0 K
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) y2 l* \+ L- |2 x2 ?2 P6 Z9 q! P7 ?1 p' _8 E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 ]+ J6 c& \7 F; p
) O9 N! g) _2 D; h) H, y" W8 j6 W/ X( V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，