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瘦脸常识：5 U+ n: h; h5 \9 U6 u) ^& [
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：, J9 ^; v0 d3 e+ d! o3 ~; U
! ~& y/ L- L* o7 Z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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. I) `( ^+ ^2 C2 D$ o) U7 k$ y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; [1 j) T `/ Q
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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# F; T! U0 T7 o" @, d W瘦脸方法：9 S9 O; m" J, @8 P! ~
& @/ a! W" ]4 D! a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; J$ W- i& D! x! c* u
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 I' Y: s- n3 q
+ t j1 g1 I& j" W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 n, C/ ^8 G3 U, T6 J# o6 i8 `! P+ A
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- T3 C7 o0 B+ k
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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8 C2 a! q( q7 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 h1 E' z: _" X7 V9 ?
( ?7 {9 u5 D' D: ?2 t' k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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% l% V7 ?6 P6 d( I- M5 ^1 E( h$ c o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，