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瘦脸常识：- V, B1 {9 L9 @2 T% l
+ f& `% @7 e+ [, ]6 J首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 T4 G5 p* x( z- G
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 l# w# N. j( @2 {( B
8 [4 @$ C8 \4 c3 ^* E, h# c9 I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 T+ X5 F, M. M% D# P I) \2 _
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ {3 x! b7 x7 @1 J' u1 y
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* D( O. [- R4 s1 A+ Q; W) h瘦脸方法：3 X, ~' [" [+ I# w, ~" A% g$ J w# u
7 E% [6 P/ ?* Z4 k! h6 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ b x1 F9 T( f2 _5 f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; S' `# U0 L4 @9 L
# Z0 F; m% ^% r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 z; G/ y) t4 x. C, t
) T2 F2 E& D/ ~2 ]1 C# h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 K: \! b9 R6 ]& a/ b
$ ^0 ]6 A; @- ] b `4 Q7 L: J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 p p+ G1 P+ R+ Z2 F5 {
% k" B6 z' v$ C; A& q准备运动：进行3分钟有氧运动。6 y+ Q. z( V [( G3 F6 }$ {
/ R0 P) ^; K! d) n. |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; c! p" Z# n* l8 U7 w
0 J! c; c2 Y0 `6 ?& A; ?# a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 i; ^2 p h2 g
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) }7 R# k. _% F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，