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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
' f0 `: z5 M8 ^7 d> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ! ? t5 _. G$ n% V' ~
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 M9 P/ t1 E o$ f- a, F3 t6 e- n> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
6 X( Q7 h: c9 I; ^+ D+ }) p" b> > 4. 多喝酸奶
+ O+ F6 \/ Y$ {9 D9 Y9 ~5 O3 N; a> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
M$ g# E# V& @2 C3 r> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 c$ \! `, B G4 k. W> > 7. 饮绿茶胜过红茶 6 c6 L. Q: z. j/ m, J) t2 Q
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ! {7 I) V: H5 t: N, [* A
> > 9. 控制盐的用量
" j& w, b: y! y) X! D ~; d) P> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ) T1 q/ @7 A1 B- H; Q
> > 11. 经常嚼口香糖 7 E0 h/ P" s, |8 T& [& X
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 . N& C9 h9 c( O" @$ K8 ]+ P& S, m
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! `8 a+ H) d3 n/ e0 q; c
> > 14. 每周至少吃一次鱼
+ b2 o9 C2 |# c, u5 ^> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 " \: R, d3 M$ l
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
; Z' A# u) r0 B- v1 F$ `4 [> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
/ f7 i) X: i2 U% D* q1 x! h> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 0 B: g) n% f3 }
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
* ]* a* [, v9 H> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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