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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。( ~3 C5 A6 m2 }5 X
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。4 p# Q+ u f* a2 v2 B8 g
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!: E8 h* c# d I2 y
% ^! l$ k0 Q& f- `4 D# |下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:$ T+ F/ K: @+ Y+ |9 C7 y
^-^多吃有益~!7 N2 j! f+ U- \& C1 [* s" ?, x3 L
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1.??黄芪+红枣
. s7 d) G- A w& ~! ^材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 # q: M3 \: s9 P8 \3 e4 r% d
( r X3 i- `% B( D. t2 }) \& \, ~2.??木瓜煲红枣莲子 - k) o5 n2 m' @% q4 a7 M
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 8 N- R8 T; r. T4 ^
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
7 R b+ p5 Z4 y# ^8 X1 j! q2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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# A5 l/ g) ]0 T" W. u* C3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 / ^/ H0 R, b* M4 [0 W" G# B1 V
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
) f1 F2 t1 S) ?, Y! a M. g L做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 9 o- G9 f8 }' x
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 4 n: |* E* d9 T. V6 G2 Y4 z4 q+ v
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 / c' |$ }9 v# Q& c
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
! H" A. r( [4 {3 R+ D* A' B% e材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
+ ]3 t- [+ a% z' Z0 n( J作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
0 o" i3 h& X4 Y3 Q6 C当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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' h" L6 o# Z/ @ U9 f6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 4 u" e% ] Z/ P2 P, r: _2 p y
5大丰胸营养素
- [% E" ?4 w% [3 v$ d5 K2 d" U营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 1 E+ y5 Y* Y% G/ v
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 4 \% J! \6 Z6 O) y& a8 i
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
* O! ? M3 A; T$ ]' G5 k3 p$ _ E钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
5 r+ E2 V. m7 j脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
! R& q: A( r! h0 g- T蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
+ }/ Z, D1 p1 Z! Z" s* v8 U材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- j- w, A# ], r, g: \0 ?作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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( L/ ?3 Y8 q4 a" m0 n" F2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
" l9 n2 z- a5 ~! p3 P& }材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 % _) a( {- d9 F
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ; z3 L, X. M( Z9 i
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
- o8 d. j7 y6 V# v. @材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 + |" K* M, Z/ p2 v+ o2 F8 C
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 : l1 X' v, E' r4 s
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
7 M/ w6 t: [4 p5 W材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 1 E6 K7 |. L& `+ D. l
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ; `" \* B2 U& p$ s0 o
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$ W: r+ w3 q) e哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
4 W( O G+ N7 ^材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 _+ S1 {! g! o. C& U# |7 }
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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! v" u, f" H- ]核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
" d: @3 b2 W. c j' `材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 0 d' M6 M4 ?7 C: }
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 4 y3 P) D9 [* | P ` w
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
7 f7 Z7 h2 ]+ n- O' a( ~材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 - o# y3 w. h0 |
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 , c& \' N( c; X! z" R9 N
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5.??木瓜炖鱼 ; n; C; r( N, Z6 X0 i/ f% h
9 Q% g0 i& z6 D2 o6 I材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 9 H2 `/ B! _$ ~. P( L: ^! N+ B
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 9 [8 Z) h: _2 K) ?. i" v5 b
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 # ^0 }) y4 b( B
# G2 m) Y' t" d0 O' f+ H8 H8 U小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 ( k: d9 s9 z1 g( u- h
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 + j( ~- z5 E1 `! l5 ]* U1 }
& D% L& ]4 r9 ?- D做法: * ]3 P8 t, {' T/ A7 `
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
( \( P! t# g! _( _7 p2、全部原料分别用沸水焯一下。
+ \; z% T- M9 ^4 O3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。* R" y! o0 N B; L7 ]7 w; p$ q
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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