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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
* F+ P1 T. z0 f$ F$ W- I( A2 H! F还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
# H& V. g; s2 N" `5 W可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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! q! d! L% N+ S下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:/ P+ L) n/ u8 j
^-^多吃有益~!/ b9 y t0 { F" X& X3 R. [
' f+ T- x2 U; N4 j1.??黄芪+红枣
0 T# I2 n# i3 n2 I9 T. Z8 k材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 - G( x5 ^) ]: m. Y. o m0 t
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ( O- u K' R7 P2 Q# S0 i
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2 Q1 [0 @) g0 h2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 8 ~# t- z. d) t1 X+ l& @
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 1 m' t- G; s9 ~& ?
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 , t9 O, G, w8 G+ s9 i, m: t% o
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 : ]9 E/ E& y4 w1 S0 j8 k B
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 f9 J8 K0 O9 S4 }) ^
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 " I% `" ]6 h9 _$ E. M% Z4 N6 q
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
* p3 V+ o6 {3 s9 N9 h$ `8 n' D材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
. G" v) P' }2 v4 y% h& A作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ; Q5 _% e9 [0 j3 ~
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, + P+ s+ S E# l) E
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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' W' z/ P7 N3 R" @4 e6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
% ~ T5 N$ |' O @& G2 W5大丰胸营养素 " v M" w# A$ _1 T- d9 b
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 * Q8 w- f7 L; l( ?6 P8 T8 Y
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 0 X' F0 R I" R5 d
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
+ @% J+ {6 y" `% y: e8 O" ]* W钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
; W5 s7 H6 I0 L4 X; L& e8 ?脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
. D) @( C3 Z! @: H( d9 B蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ' S5 X- L$ [2 E0 P7 I2 G4 o& V
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' Y, A. }& R: A! r3 H6 x1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
; X" B! }( H: l$ W' a) Y+ l; J8 @材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
' Y% o0 z0 d2 i) n1 i作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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( X z& ]( i. u5 w) u7 ]+ x2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 . {8 y/ W) q1 L' i1 h1 x7 J
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 f7 c3 t! g) K. P+ l. u! U9 F
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 * ], N! r& L2 W0 F* |! k
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& r" b* h3 ^; q# ?什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 - L K* @( X! G+ z
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
( Q% ^6 _0 s6 a( K6 |作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 . A5 K+ u0 q; R4 Q" J
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
" A9 V: [+ w' K' w* l5 Z" O材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 # o" H- m, S6 \ X
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 , s9 B! s+ y5 K2 a# q% `7 q3 z
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2 m& W6 u- _$ B4 j哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
6 b" ~! Q+ C; Q' Q% z( e, o材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
: u0 R Q9 Q8 d0 f作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ) m; ~* G- R2 R0 j
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) t6 u m6 J, T7 G" O核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 7 S& V8 o$ q' Y. b4 V' V3 t
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 " y6 H A' F& `1 ?5 u1 r8 n# Z
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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/ G& Y( @4 X8 s4 k木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ) l& N3 G- b. y, B
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 0 `6 \+ D' x v0 R9 m
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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9 {4 F( S/ m2 j1 q6 O B" b5.??木瓜炖鱼
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" h2 J! |8 \2 g& q材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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: \+ a- R: I) N* d* h: Q3 E作法: 1 l, z. H* c! t* G
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
5 a( r' V }5 a, t4 A; R2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ) p% p- x9 O$ I3 K
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山药青笋炒鸡肝 ! t Q& x- L& ~' D. z- M
8 }& h$ w! q0 Y原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 / p- Z, p4 [9 h6 l! H3 |2 R( p
, v! u+ M8 ^; r/ m# `0 R做法:
& @8 K ~1 r0 w0 S+ C6 w2 F1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
$ E7 O7 w" m" U0 ^+ r+ q+ O/ g2、全部原料分别用沸水焯一下。 - g1 X L# y3 a" ^" N. q
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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