|
战“痘”的食疗策略
4 q& Q9 f) u6 x
. H; q+ Y3 A6 F( O; y1 K 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" I, W. @0 B: a
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# H9 C, L# g1 z1 q
食疗方面则介绍几条药方：
1 w! o8 O, K6 e1 Y% b2 E, Q( _8 \①绿豆粥 , s3 I& k$ `% T k3 S& l
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & l7 ~( q1 w7 S9 _* M7 l
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
7 _- E7 t3 s4 ~! }* M注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ q3 ~ N% c3 X. ]; [! O②银菊粥 + ^- D! E8 u- r- W7 q
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 # G/ q& _7 A7 h/ Q( q. Y
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 " F n$ V4 a" V
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
1 _- P2 U, i- B$ K③芹梨汁 - q8 }) f m8 F" O
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
# x- j: {2 e' Z; r制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ( P8 h d5 x3 n" @% l3 K8 K
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
0 A. @5 W. Y$ E+ M" A5 `& T* }/ [额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 u4 e% Y3 a- ^7 g+ j( \: @% a9 A
/ S/ ?3 I! ^$ K0 Y 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) A, K& ] |' S$ e( D5 t6 E* Q$ D) W( [ 3 p' B0 i& b- P8 y+ C
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
: e' z; ^% @- c" m* R
- d+ B- B1 M! E5 c3 ]1 Z% P 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
y; J0 K9 M9 X f- l j3 H6 H
5 n7 v2 B! U; ^; L! y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
p( L5 e5 i# M- ? & L, d! n- ?' D& {) w/ B9 Z: @9 i$ |. V
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。% Q7 s) l( I: @" ~! [$ h' P' v; }
8 G- ?" d. Y- }0 R9 E* q8 }# P6 l
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
! V* ? K9 @/ t 4 W+ j' K6 K( f
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 A: F& Y1 o- ~) _4 T/ H
1 {3 j% C& t8 ?- x3 C
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 t% Z8 v R- E' i( S
7 C2 Z0 o; R3 s4 \ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 h! K4 Y0 f" J6 e- U$ S
/ N3 W* _* `% e2 J
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
( C% d7 X# n0 ~" j+ F7 u- O , Y, c% V4 U) A9 b
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
6 {6 l8 }" M+ o( l4 P4 L) }' |; m & H0 l" \, u; v" F; }$ o+ [
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
# s& I4 |& x/ Y# [- h) V! ?9 u 3 Y: O8 K9 P+ F8 {9 \: b+ `& @, P
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
: ]# t/ ^6 C' O5 B3 o5 U6 u# b/ D
3 V& L$ P$ w( i/ @* _2 l) Q 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。- b+ q4 Z7 }; s0 y+ e
$ W, [( T2 W$ A8 R
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
1 j6 E4 I% o, [; t+ w' Z* w7 D! [, W+ V# h6 ~. a* ~
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主