|
战“痘”的食疗策略+ S5 Y9 H5 R) I; n6 l, h
! W+ F y+ @; [2 Z/ |4 Z
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网% u a% e: H7 l7 w5 `+ S0 T
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' n5 ]. T* Q0 r- E1 d7 ^ r
食疗方面则介绍几条药方： 9 @( {& C! p/ G1 F6 \
①绿豆粥 2 e. C5 Q; C+ @% I+ j! o+ M
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 5 Q0 P2 n) L% w% o; D: }
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; c6 b9 v* @+ C: q' \注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
k( q q3 E, T, U$ V9 | W②银菊粥
1 p- J2 A& M' C8 Y2 \# i% S材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 % w6 z4 u% A* v8 v' ~! [' e; ?+ i7 P0 m
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 A* N& R; s3 C4 Y注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
+ X: M' T: U# s( U③芹梨汁 , D& U5 Z B6 B% i4 S
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
. {$ W/ H- Q1 v9 r3 s, ~& o" D+ I6 p# ~制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 k2 n, r( V% Z' X2 u7 y" K( g
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 4 J: {3 }, Q! w
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
$ i4 g( [) _ p* ^ + B7 e4 y1 b* h' s1 c0 h2 F
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ o* I! p, D4 o
- n, j- F5 \4 |! ?* a- N$ N
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
% L8 F8 M8 z) ?' O 4 B, d5 ?: L+ N4 b9 W' @+ r
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
0 O p5 f$ u f' }5 l& \
' {0 F- N. O) F0 ^7 `; E" f 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。. _4 c" O$ r: q6 l/ @
" N( t7 W1 S7 \ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。. n e: X5 D6 X2 X/ K
$ ^$ J9 U4 k: O* w6 P
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
g. P+ `, j5 a7 q3 i1 e / i6 F2 a: _3 }/ i4 Y3 |+ R, q. c
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
2 X" w, e; g9 l; ]1 ?/ K
# b C; s8 ]: B8 w* n! q" s 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
k% X6 @) G( [ 2 d+ p f. {, d8 W% ? ^
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
J2 m4 K: M i" H
; _: T+ R1 D9 p4 W8 c3 }2 b 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。' m0 X; l$ P. q1 U( l- c: F- o) P$ R
) t3 S4 [/ S) T* N1 c k
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
5 h2 s1 {$ |, j
, Q. r' u: E: [9 [$ ` 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
0 K- c) Z4 e0 n5 U
, f9 }" R1 R# \# z 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
1 H5 y4 X W6 v2 e3 J. X3 \- d 0 }9 w0 o* W& W7 ~7 S! I3 R& v
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
/ O$ A* y9 E; W$ ]& S* d, ^/ h8 B
# _8 q1 c4 t9 ]3 {* S 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
! f# r" M/ F1 h6 h
. G. e2 ?( L2 n, `[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主