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超简单的减肥方子,与大家齐分享!0 Y- ]8 R% _4 S" G& A `9 M
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1、肉桂粉蜂蜜水+ z. {4 }7 y6 O9 W) x/ a: U
, C( u, i. M3 Q% n2 l/ v. v% [, V( n每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。' [, y, ?0 @* {' _
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶0 @' v6 m2 ^5 w/ K" M
$ M3 d0 S L; I: G将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。5 b' W( H6 N0 p* f2 w4 \/ I
. ` _: N) N2 s- ^, q4 i. v$ A原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮
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; E7 p: G: p8 v3 {桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。- J* \/ s$ J, l5 I I2 _- Q
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。+ d) M3 i" |8 a o, w7 k& v1 ^
" E+ c% {4 r0 p4 M. v提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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