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# L6 H z4 O/ N0 ~ y( e A2 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ y6 ~4 f% |1 H2 I& B0 E
) U! z* f7 c& u7 V$ [: u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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' D5 S9 E- i3 T# R8 p4 h6 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) Y9 T5 _$ S" J' H5 E" P% Y! \2、面容多皱型：脾胃两虚' w$ G- M9 G1 `
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. d: F. m) z" N3 ^2 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ [# [' B y( F8 T$ ]; W
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食疗：笋烧海参3 \' W- [+ m- W8 D
! J" I, ^7 b% @0 a3 \0 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% B/ h( y d# T$ t& l4 U* `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! E4 h) F/ Y3 m. w) @食疗：栗子炖白菜9 c$ f6 ?) r" n' l. R1 d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, D1 Q; Z! ^. H" k
* J+ J/ R5 K2 U' _& t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 U$ s/ q- X* x$ p T! C
; w6 E+ }) h2 U- s; m2 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& g) u( g, `' c) S0 {$ j
b# ]7 d$ _, A% m5 T9 b3 d0 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~