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( l9 o$ \# h( V! e9 r e/ T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ J0 D' O7 P2 L* Q, ~5 ^! R: R( U3 J. M
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1、面色苍白型：气血不足8 E2 w9 u) C; V
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食疗：蜜汁花生枣' @) x- ~. M+ ]- z* X7 S" f3 d9 C
( a y( Q4 t& |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 Z9 C5 F: P) Q3 Z0 y( z+ i2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- B" H( e7 f1 o5 n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& g* [3 W! h" F# C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 c* v: ^2 H3 |
4 Q. A3 [) C8 f5 c/ K9 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# z# R) |5 f( s$ l) d% y
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 _2 `- N8 Q9 t5 p& W食疗：栗子炖白菜/ K7 q* B+ x( D! @; u, T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. l1 S- o1 O g6 n& p7 E @* n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' x: j* }4 H' W. I+ C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% R- ]5 O6 n+ M( c/ w# R: T- P食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 y8 l' x4 j, i1 \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~