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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. a5 W# }9 [. Q& W- I( m
" b8 \( ^& f8 P" h. h& t# {9 e- s1、面色苍白型：气血不足' Z2 F. e7 w* q9 F6 t
7 X6 c# ? Z: E3 k8 H/ D2 ~1 p食疗：蜜汁花生枣
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, b* _/ H( E: |; X# p+ ^' O+ R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 A- X0 z1 ?% `+ h) }7 P& Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. L" L2 h. i! r# @) V3 a
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 j$ \/ x/ P/ `# }$ A& x
+ N) |& d. p8 d6 u8 ~/ v. T食疗：什锦山药泥
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/ q/ @5 J* z( u- N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' e) F: p- f& g9 ?, t& [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% L+ O, j0 B# v3 k6 W
- p( s5 T/ V! Q' u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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_! [, s) c$ k; I食疗：笋烧海参- a& P$ p+ R/ |7 n3 M: V z$ W I
) p* X+ U: w2 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ X) @) T6 Z5 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ w; T$ w; ?& ?6 N4 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 S5 x, X; E9 M/ D" f
: b5 s. }2 G4 G0 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' |5 \3 ?4 t: S( z( a& w- Q) _4 i
8 Z8 O7 q9 }! S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~