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- u9 ^& m, g) b j& R1 T+ r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 ?8 m/ n' H6 l
. w- z Y3 E& o |) J# M5 Y( T% e1、面色苍白型：气血不足% m5 ?. K9 j7 c* \: ]) F X
) m! \; p3 E0 [$ m8 v食疗：蜜汁花生枣
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3 O: X) l9 q4 Z) L% g& W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 L7 P4 _$ @! G) x6 j& r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Q7 T+ H7 ^1 w5 H+ B6 F
$ F9 E) D: }: F- M. ^; x" e1 t9 `$ i2、面容多皱型：脾胃两虚
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- o9 ]$ B( x7 e8 y& Z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% W4 k; V" q6 h) r4 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; X' `# ~1 ~5 ~3 z# l9 O& [
9 s( Q7 _: v$ a) }5 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 O4 ?$ v- _3 [" q/ c, z
$ e2 E }& C% s- }' o食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! O% M( K3 b+ h5 V* m
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 f1 Z# w% s" a Q1 j. o" @+ e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. e- U* n2 _# @# z7 }* p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 f. `8 u! `9 |2 h" f
% T3 p8 @ M0 M3 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& x& G4 y1 t2 o) i* \0 d
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~