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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. b+ c& `) c$ l5 G! d, A
4 s: D/ z/ S5 c" }1、面色苍白型：气血不足0 c, @5 S1 O' ?0 u0 j5 c
$ o* G9 n6 ~3 c9 a i4 a( }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 T3 x8 b: ^* M9 `; T% u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- q5 m, I1 @% t2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 h0 u4 C% n) \食疗：什锦山药泥4 r h) ]) U! m @/ F1 x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; U5 y- [8 I5 ]! A, c9 g5 Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 F3 d# R# A/ K1 ^
& n- e% r; L) B! a- g" w, H6 B) ?9 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' |" t, X2 `" f! Q$ H% T) S3 F7 P食疗：笋烧海参
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$ p4 i7 o Y4 J3 W1 k( \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' A0 G! x% E- Z+ ~7 w5 l& e% S食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ v' q1 Z7 h7 X7 p, |8 }9 ~
6 u4 u8 J5 }- `& r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: b, m5 N$ l# G0 Q+ ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; R* L! I' W* m
$ \' \" Y0 k7 M+ D: g2 s1 r食疗：海米炒油菜& V' j# y# d7 c
8 ^0 f( B! @& J0 h# l, o! B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 ]3 ?7 e1 f. M+ O8 t* E5 R5 L! M
) B2 ~+ |. }, j+ w9 ?/ M+ S/ Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~