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5 K- e t* j7 a! D1 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 e1 a4 q# }& [" X5 C
0 H1 {$ r! |7 B `4 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 K) T3 ]8 Q9 _
. N4 [3 j- n) i8 c% y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' u0 t, E) ^9 y+ i
/ U P6 j( u- D C2、面容多皱型：脾胃两虚6 ^8 R @' I$ P5 E/ i
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- I1 F) t+ L0 t2 Y: z& f! c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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, s& ^' Z* T* v' s' g2 ~ N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 }/ g% l" L9 r0 z U3 g, |
( B. O, _! ~: T- r% h% p9 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( V3 j! U! i- z2 D! S$ |
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' p1 U9 C3 E9 J1 `
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: l- m- |9 F+ S: J3 J
% L& S1 B- y% o+ K- o$ m/ i5 q6 x食疗：海米炒油菜0 |0 K4 {. I0 P$ o9 x
1 |+ [9 E* x1 ?% P1 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 v% P7 J+ C3 B( `" \( r& `
6 ]; _ |6 o6 E- A1 |" a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~