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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- B+ @6 r/ U+ C1、面色苍白型：气血不足
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# t) P! r8 K/ p& V, s3 G- o食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% e3 s8 [3 q+ T9 W
, I0 p8 J1 m3 t; a# K; I4 M) A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ c! q: Q5 g% [( P1 d& q9 {
. F, E) w9 O& B( Q t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" |- O. `; j! e6 p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; S( J* |% D0 T: Y. e. [: Y* v7 @' ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 ?. i# d0 ~: E& A8 a9 C- D
# D$ [/ v6 q) L1 ^% W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) i3 b. C4 {9 q8 l" E. I
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食疗：栗子炖白菜, e. v+ y7 i9 k Z. }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) S n( R0 I" u" q3 q: {- W
6 S4 E7 e% F; a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, ], q" m+ y) {" h' U V t/ C2 \1 H
, m7 B! B) ]* A' N) q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% {/ B* E9 c6 Q7 N( G4 W( B7 @
$ M# M; }# ] i! \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~