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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) X }+ ]; C! P3 K X, M1、面色苍白型：气血不足
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$ |- ?& h4 R3 n/ _; |( u& z6 d8 R食疗：蜜汁花生枣" \ n5 n5 }; x! P8 l# T
" P6 K: z! k( A( P' l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ }) K$ k8 _; n3 @# R0 g+ W
3 G8 x8 E1 Y5 V( n. l t2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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" _, {9 }6 u2 N" a+ Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 j4 U( N; Y3 k: D- G$ o4 a0 C# O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' F' z/ ^; X; R3 c, p8 K' w) J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* z9 S5 _. }5 t: }. Q( e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, s& ?! F" e/ Q: u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 V6 X5 @3 S% \. l$ ~7 u0 {. }& ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. ?, Q2 X. M. f
/ M4 r5 d: _* p) g食疗：海米炒油菜
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0 O; I5 X# q, R1 d$ ~ \, l) n! {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( T( Z& `7 g4 z* Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~