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4 u* l4 g$ U6 D9 `$ q3 f$ a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% D8 {" `8 q( s; p1、面色苍白型：气血不足0 S, P* }! `2 n- p4 K7 m: H: ]/ D0 W
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食疗：蜜汁花生枣, c, t" ^ c0 A9 ]& Y/ ]" a
. ^5 J. k! m, O& ]; A3 m0 v8 m: b# l A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ @0 }% o/ }' _3 \3 X
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食疗：什锦山药泥& e3 J* ~# u0 K% F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& W( X8 B2 M& c& Z4 A
! M0 j8 {1 S( W1 C/ u7 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& L3 I) T/ r+ Y, E; b9 i! V/ }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% H6 y5 ]1 f4 ?# G! E, y' V
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食疗：笋烧海参7 |0 L& C Z0 Z
/ w9 j/ t, {/ H, U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% Y9 I% d) U* V; p
+ j; T' v* c9 a) o% T9 {5 A6 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. g9 l7 }3 y' F! A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 C4 c& g( ~4 Q6 V食疗：栗子炖白菜
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$ |8 B! e* R+ y2 j! [; J% G* j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 ?# t% x% x% ~0 V& |8 {3 U, y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- A# V* o2 m* @$ m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~