|
|
  ) U; Q& d7 |8 C' y
( I$ }6 s0 U9 R2 \" t% L
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* t' f) x8 b/ }# c
! K Y/ Z, C$ Z8 E1、面色苍白型：气血不足
2 y2 X, R2 T+ ^ O# h% G/ i; m; ]: s: |8 d8 ?6 y4 M, `; ?
食疗：蜜汁花生枣5 F* I- M4 O. z6 |8 f; ~- y: @; V5 }
# {9 {9 L/ z' N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% }8 n6 w( L3 X1 n; v8 _; l$ B% `) G- ?) X$ y2 N' g3 V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, s* @2 m9 m" ?2 s$ j. H
6 R5 u4 R9 o" T% A& z3 e8 p+ \2、面容多皱型：脾胃两虚
A' G/ `& {( l% t7 u0 T- S' Y, F# f& f+ T9 S1 j0 d- M" [9 x
食疗：什锦山药泥- @6 y4 @3 q! |, `3 Q6 B
# G4 O7 u ]" V5 |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( u1 w Z. m$ }/ P+ y/ H" x# j/ e3 ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; p& A5 c# A. N( j9 e- y2 Z! j
3 `8 ]2 l' ?$ W2 \! b, g3 D+ t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C, Q! v, [2 _* d* S% L9 _, e
$ S0 {1 |* y: S3 m x+ `. J2 B
食疗：笋烧海参
0 F+ U- G# l3 \. {
, g* V; k2 x& t, r. h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) r' r! h3 }* _ [% |' v* @
3 _4 u5 U3 {, `- o C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) g* k6 k. A* W& e/ O
9 M, ]. S& r7 h) \) ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& n! ^1 F0 d7 P6 O' W3 }' c
% t/ P( x4 D2 B# e3 ^+ j食疗：栗子炖白菜
+ [1 Y# o, `) f: a+ h. C4 S: w
7 Q( K# G; `8 r* K1 @$ w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* \1 E) u8 a# ^/ n; [
0 Q+ |, [- t- Z. M2 E( M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ N" f3 `* z2 S! ]/ {
: ^, n# Z7 G9 C& ~, L' I9 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ d+ T2 T3 F- U9 E. q) b8 S! K& L
6 r9 K8 x3 \, s9 |! L# L
食疗：海米炒油菜; \. A: `5 P* v" I
4 l u5 j8 e$ h, A. z* G4 }5 T% H
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& l. e2 q8 u0 s; [6 h! |8 C
1 p+ X6 O4 _: s7 S1 v: Y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~