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0 s ?1 E$ @( \% M- \7 q: k0 Y0 ]) x/ t8 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# c( [$ \( M5 z6 U- u _
5 |, w/ e- s7 ] \' x" t0 O1、面色苍白型：气血不足6 T+ p& p2 }0 }. p# n
' R# S% t& m" S7 r6 D9 Q9 b% `" l, Z" I食疗：蜜汁花生枣% P; e' l$ Y0 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 B* B0 F; y. b6 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ B: j9 R1 Z- h+ e C6 s$ K9 H
9 x5 O5 r" X; b( d c. _% v2、面容多皱型：脾胃两虚% N: r: ` g" k* l7 m! d x" r
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食疗：什锦山药泥2 a* Y7 L8 A- W' |, p5 ~9 B" x
3 d1 K5 k* x. p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 [; k h: i$ w- L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 q# M V* W0 t! ]& W
* x" Y, U! i, U/ }/ W6 _# \5 d食疗：笋烧海参$ }4 e3 Y) R% g. C B; C% U, X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ X+ W! P( X- n9 |1 u
' h0 v ? {! m3 s2 B- @! _ |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 X7 H# B6 `5 h
+ ^% H+ t9 n) _9 L' W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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E6 g9 ^8 W) m* M' C8 m4 \* U0 a食疗：栗子炖白菜1 W4 j6 _ G7 F( ]+ K' A4 [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 H: f% E" ]5 z! `. P6 S9 m
* y2 _7 l! F) M l: @' l% ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 j0 U6 |( v0 q- y; Q2 f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 R; _& @9 O$ q食疗：海米炒油菜6 Q: L3 x1 z0 O" v/ W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, e @/ a& G& z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~