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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 b& S0 Y8 f$ m5 m5 E1 C( O
( K8 p( C* K0 D食疗：蜜汁花生枣
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8 M9 w+ Q: ~! x. p) @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Z/ ?% \1 a0 C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. h/ l9 q( q4 t0 L1 _3 Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# b# y' f" @+ B' l3 ?7 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ Q( z6 p7 k4 f' J/ T
9 J0 E9 U! }5 e, N% h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! b" d7 Z5 t/ Q& z. Y( u
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食疗：笋烧海参
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8 V& Y( [" t2 z2 u( v& V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 c3 H+ o& O! t8 I9 d9 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' p. R. ?, w6 T& `4 Z- V* _
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食疗：栗子炖白菜( Y" l1 E$ g; v# K1 W0 a
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! k) l m1 k5 ^/ ^! S* X/ K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' N8 A1 Y, {; r9 W6 L8 r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ Y8 r& |: e1 p: A. l( y- i/ J
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食疗：海米炒油菜: w: L8 y8 K! p4 t% N B, K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~