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7 S: \+ a2 x# n- A) Y1 a- c- ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# ] r# C# t2 |( r/ l9 f
" u; J4 ?$ @9 D1、面色苍白型：气血不足& G4 A; O& Z6 X. Z# [4 T+ v; i5 {# f
! t( }/ C# i$ h* W食疗：蜜汁花生枣% ^* `5 ^( \) Q8 {0 z# Z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( F5 |& t L+ E3 g' d' C% g9 e7 Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, S: r$ v3 i4 h' {9 K6 W
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2、面容多皱型：脾胃两虚* L. G6 B1 x! W
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食疗：什锦山药泥
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# L4 F; ?; h7 Z+ R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. Y* k! }. S7 ^4 f; y
3 U3 I7 K9 l% t" f4 U食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 P* U$ f( C3 N* f" L# L8 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" E+ Z+ t O+ N6 ^ q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 \ H. Z8 J0 s3 j) t
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' z, M, \; S a& q1 I/ l1 U( s
7 \7 d7 N2 X5 n, s% t. V6 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; d! X, H# x+ A7 `) v$ Q. G* U& A
8 X# v# V& y% v H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 v) W( K; x# \3 }- [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~