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1 `7 u- B. n+ q1、 香蕉绿茶( c3 q, x" O* t0 o& s
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# a8 H3 N( b) T% [材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。0 e3 M8 c( ?" d- M, X4 J6 j
6 W. `, H9 c' {5 G0 M2 v. f制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。 {9 N- |' S8 K' m
) ]# C: C$ M' t, D$ V8 V1 L功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶8 t+ h( f B w" W0 ?# [: J4 y
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材料:大葡萄一串、红茶5g。9 g% z2 _2 c4 O2 F* H8 {2 {
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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9 h6 r/ U/ e7 ?2 ^0 e0 x8 ?5 H# ~功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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1 {, d$ L8 X8 H) r5 w3 、苹果绿茶! m( X0 y/ V: B& D. T$ f
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。) q( u' x0 X5 W6 ^1 r2 U
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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: T0 A6 f% [& i- N功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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$ K% d* `& l/ w材料:红枣20枚、花草茶5g。
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% M4 d) H) Q1 ~9 q8 o0 q制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。$ [9 {+ [" g& A3 |2 n' _
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶( o! I$ L5 }" y0 S& T
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7 e( Q8 V6 z- C1 }材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。6 X; k* N' e# i
: w. M. b- g4 M3 ^ i8 E8 h3 v3 T5 _功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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( E& M+ i$ M, t) M6 、菠萝蜜茶
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% D; j; d0 K+ A, x7 h* j' T, b材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 e) W8 L$ s0 m9 N# O ]& ?
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7 、玫瑰果茶
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$ l2 g$ e* X8 Z- Z0 z# I1 _8 [* z材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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5 z$ O+ T# r0 o' q8 @+ J制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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6 U- u" z t4 W8 E* M0 ~, }功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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. N7 K$ P4 r1 }8 f/ F$ S U材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。' C- U% ?$ y$ a! h9 G3 q0 t
# i* B% |- y! X功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。- X# l" N: }- C# e' g4 t' e, i
' {' n1 k# r% r8 `0 W0 c, G9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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+ t; L& `' D+ [) c$ K( b! u制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。8 p: \0 r3 u, K: |( V
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶8 R! j- X2 Y& T; h3 W
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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3 R# \* d7 Z8 Z* N提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 4 Z g) O9 o. c& }, j) s( E& p7 p& l
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