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7 g8 B. p+ _5 |; z5 Y) }1.二绿茶 ; z2 p* _" h: u
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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; I9 | t# B& [" f" Q: X制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 9 l$ l6 y; \5 W6 o) s) D, s& P: j3 Q
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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' d' W6 [9 n" E0 Y2.金橘饮 8 z0 \3 C; k/ A* z3 S8 ^% O
/ |; \3 x, A$ X7 ?& S" \; X$ t4 C配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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; E9 C0 m3 i2 W: s# ^% q& ^) o% V制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 E: @( W% L, |8 Y
, T& ] \) `& Q( v+ b4 o( S功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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W* i' l1 r# m% a3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 9 W2 R* E! y1 e9 L% w0 ]+ ^
( V$ j! V! @8 T; O" T4 J, |9 o, B; m制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。/ u" [ A8 U( u
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4.鸡内金饼 ! L7 k6 V3 {$ N
9 H" F0 y6 v* ^# D% j; d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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5 f" V2 R w/ R% } T5 E$ A功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂+ V4 W9 q6 ?$ s3 t/ d8 N6 j
, _! C8 G: _/ O舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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+ {0 o# e3 z, q" T Q$ ? O中成药* {, s1 c% F1 E7 \6 {
; B; h1 ~6 n0 C健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒4 `2 H* F- G. u+ N" L% A
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。+ ^# b- ` N( ^" O
" r l5 o0 C% d. V3 W8 G养胃健脾的大枣食疗方, b7 l, B5 t/ z# p; B) J5 N( v" r
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一、大枣桂莲粥 . W2 y" R, w8 c/ O4 W: u
! P6 c! [, t4 B大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 I; O, @; N. u5 ?3 ]
) w/ d- b& C2 @) }6 Y二、大枣炖兔肉 8 i" n& |" E1 R7 c d$ s
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 2 j, W2 h/ H- t" a' A- _" Z Y
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 / z% d8 L6 O! a, u) [1 d* B
/ y1 u6 A8 h' m7 ^8 `四、大枣耳芪汤 ) U7 A! u8 c& I2 M: x% T1 V
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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4 P$ w! ]) Z3 F# h! `通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 : ^7 E+ A% s( E8 d
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 , h7 r" N% J Y1 ^' ~- x& `2 W
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！