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]) u5 y; e0 d0 @( k# ]0 v1.二绿茶
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* A1 j. C$ I y- Y n+ `6 w配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。* h0 [0 ? m# h
3 m# u1 J# k- M, M3 e7 H8 n* ]2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 . V, l, R9 M8 X0 x' d( }# n
$ U- |; r/ b$ o8 T% N9 K制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 : j( Q# m1 ? e1 C) _ `" f
2 F8 h+ I ~$ a功效: 疏肝解郁,调和脾胃。# |! n" Y* B: ~1 ]$ I
1 z( Y$ Z# e" c# G7 m6 y1 q: o3.丁香姜糖
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( M: T" i/ W& V配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 / Y c, H3 i/ S, w' m/ M) `# ~
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 9 D$ S- Y3 p @% ]0 o- `2 h' B
% p2 Z- @5 i( K* Y3 e2 ]配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 - h0 Y1 Q4 F8 Y5 ~* T
- Y, f% e. O; @" D6 Y1 c* x制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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2 g3 {7 N/ m, n3 O, u功效: 消食化积,健脾益胃。' y6 J4 y- s/ B: `, h9 q* g( r
) t4 B) ^2 p- E( O& {1 }: r中药方剂
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。- F* `- r# Y4 ]5 \
0 n+ `- u" c4 X: O中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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4 h* y# i4 X5 e% X健康提醒. t1 K0 p" q1 a5 r% U) P/ A3 ~
5 M& o: E' }5 p8 p主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 9 c: f" E* ^, n; n1 y, w
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二、大枣炖兔肉 8 M0 H4 z& b1 }3 U; S; j
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , i4 [0 Z' \, c4 M) f
5 T& u9 Z7 M3 `# b% }( y三、大枣肉丸汤 & w+ Q& x5 [( x+ Y# ^3 i) n
0 s' u$ H0 C7 v. u$ a2 d大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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6 L8 w# y7 U' v大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ } s! M# L) {* f
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 * d0 q% X3 S L9 A6 S
1 v# e! }2 e5 c/ {" }0 ^% \通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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0 t1 V5 e z& U! m一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 7 k6 y; C. A4 Y) W y L
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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& P' W$ F' a' @健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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