|
|
, I3 [ D( O$ ~7 V" `. s
1.二绿茶
0 D" G0 P7 o0 L6 q( z A; G, D- F& }9 x; V8 G+ @% a
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
; X% P8 P0 |3 @& y! W7 D5 P% m+ K- S0 [3 U8 a J0 G2 t: b2 M
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 A( }1 R6 j T+ v* z$ e K0 k I7 k
3 h/ S1 `3 M" @功效： 疏肝理气，和胃止痛。( \0 L( V0 G* [% \ g
8 p* j' V, |4 b
2.金橘饮 , X! Q2 I Q- v& Y
; u |& m: P$ g" f% y7 Y3 E0 z/ K$ v8 j' H
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
3 z7 L& P3 ^- M8 x9 Z
) }$ }. l' X# Y: J, g, s* B# u0 `制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
: O$ g8 N; I+ L9 C
; k, W2 S9 V4 A& B/ N2 M* P功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
* ?3 [- h% K8 \/ K* E6 W0 u0 `
, d8 v' U, \2 g1 Q! ]! Z% M: f3.丁香姜糖
5 b. L3 h3 Q! `) A H
; i9 Y4 F7 T. ~配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
( `1 V% C" E t0 O
+ B: V4 {7 t! H: w6 j制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 E# q% @: i# D8 e' B& }* B8 v9 F
4 _- S/ R3 f0 R4 d* t功效： 温中降逆，益气健脾和胃。5 ]/ W2 [. M1 s- C1 t% v8 Q: { w7 ]
+ i% X# {0 k; a6 `; `3 @0 Q4.鸡内金饼
. x, |8 a) R6 v' @( M8 _" Y7 V' H( w) e, [1 }( _( h) @
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . b% o8 @) p8 n- g# G7 G
% ?) N: S- a# r+ `
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
' i) r" R+ A$ k. b- p) n/ |, A1 N( ~/ U$ E0 ]0 Y2 B8 v8 O
功效： 消食化积，健脾益胃。
: x1 g. D* Z" ^3 [5 I
( s( n5 n7 U' N$ R6 ]/ ~" n% K" K中药方剂; h* ^8 p% @+ M
" j6 ~) E+ I" l% F4 X: H) ~3 Z! N
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
3 C1 e2 @' h9 a, F1 R4 `" I* p3 F. e1 P! t7 z
中成药' K7 N4 T, U9 ]+ y, i2 i2 M7 y" s
$ ^- c* f- v8 h6 G, H1 `' u/ C健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
. y% Y! \4 [# L& ^' A0 | P9 n8 {' P) k0 _+ |! J1 @
健康提醒
9 F+ m# i8 @$ _7 M1 u% H& t5 j8 l' l0 U' U4 J; r* i
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
! |3 _" `2 W& h2 G
& P1 w# a. O. W( O( M! o3 n养胃健脾的大枣食疗方 N& Y0 b- Y% z+ }. }8 p
. {; I& `9 W" r1 J- G一、大枣桂莲粥
( y# K# z( L( f7 B% O! s# M) c( d$ Z) N: V: X8 A- l$ J; p
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
6 o% D" Q1 A' N- N% x2 _& H2 k% O/ ~0 A
二、大枣炖兔肉 " x4 E# ]; y6 k$ c# k# f6 I
" {7 v" {+ Y1 W5 h+ t3 A大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 - Y: N" x1 X+ H3 A7 r
5 r7 m! h7 J' O7 _. [, x三、大枣肉丸汤 ( l# s0 {, c9 t# Q" S' T3 W4 M
6 y- T2 X# m; V* D( [
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
4 ?: v( V( {& B% [0 Y+ F
4 ^# e {$ W/ _1 J4 j$ [四、大枣耳芪汤 3 F) O* |0 w4 T
! ^3 t" h( l) N3 \6 `. K+ m大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
( |: S* n9 W% i' E% B- K& w0 w- Q, M- f, t( ]$ ^# z9 g5 _! L% a2 N
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
3 R3 a( q0 a# N4 G& f, E) \- m. N/ n' w- w
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 . X( H, b+ R2 ~6 p# {
x1 h8 X" z. L8 |3 q0 r6 s一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
5 o- N5 u- J3 t' d5 Q3 \) |% W N8 h) X G6 p6 v$ i/ O
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 4 @# }0 l6 z/ ?+ y" H6 @/ t
0 b. b0 w: k' {" m L# \4 ` G
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！