最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

: [: u' T: D5 }9 y1 L4 `; U7 P每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

# H, S& Q( v8 b5 ^! o, D( [) N% i: o黄瓜粥
* v7 _3 |8 g+ U2 M/ t' X# l& y
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
) |0 E% k+ s/ ?; E
柠檬冰糖汁
5 V! t* C& e- F1 L4 V3 U5 e- ]) y
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
6 _1 g8 F0 c5 u, k$ w9 e
4 x- v1 I% c! l" s取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
7 S7 w9 n% ^6 A% P- f+ F
3 e# v1 j$ M, V( }* B( B4 X黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

% A4 _6 R. L9 o0 v2 y胡萝卜汁
8 |9 S! C7 \6 I" Q% }6 _$ k. Y
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
' G& n1 w4 _7 w5 l8 v! N/ H
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
! |  u: {. p+ x! j" u) s
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
- `6 x- m- Q# s+ J+ A9 K7 S

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
! }: a5 s: q1 M9 {  M6 _. Q4 h
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

( b$ X( E# ^2 P# d( ]5 B敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  `6 c: I% L5 f/ b6 |
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
+ T8 y8 f1 q( G3 ], n8 s' h6 J0 L2 S
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
/ O; K4 N. T: N' X# o4 }0 u/ ~" D
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
' K0 \, @# C* T

! c4 n  h/ D- S, h, ^& a配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

! ?( n2 D( g9 Q# K0 E* F1 e! w功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: C5 r* P* p6 a, M: i
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
9 g' ]$ W# _. i) O7 }) b( W0 t
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
" W2 a9 e! _6 f" J. b
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

+ `; [% P1 F" V( I3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

1 n7 F8 R/ T2 i0 ]* h2 k8 U李子仁祛斑面膜
! l1 }; y) t' \) w# ^3 c4 I0 L
/ u- I6 V2 i8 B# l
* y2 M4 z& N3 ^! [# H李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

  i. C% }; O( _, H8 w* z3 t3 b% \- j功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
$ c' ^$ @2 }& ?2 H0 J
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
9 d* L4 a+ R+ t* {1 z; y
2 E4 Y, t2 ]2 O6 X5 b; K用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 l8 m  t8 s4 U0 d/ p
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
9 j2 a9 K% C3 @$ C# R4 w

) H3 [5 `7 Y2 g$ P  l+ ?0 X
2 p! x% f. {4 z6 \& [4 U+ l

! L! Y! e  a) r$ |& K$ r
& \# ^: l' u% E
& E1 S2 F. X9 O9 @
. a" K" O/ Z2 k& K. o0 ~# Z
" W, {  |! H/ N2 b$ I
% \$ V& [* @5 E

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享