最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
. i! y, `9 Y  W
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
/ P3 A6 Q! u6 x" I$ `1 E& v2 ^' u% x
黄瓜粥
9 Z" a7 z% V* K( H. _' ]1 L
. b, f% u0 x& o) P取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
1 v1 V+ D# x8 q' a3 C4 {& `
* A$ d8 n! C4 |" M; s4 R" g柠檬冰糖汁
+ L  B0 Q% h( J$ g3 z! Z
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

! p6 V3 G0 n9 J+ i黑木耳红枣汤

! l) w6 D, Z; k# l2 i5 C取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

8 R/ U1 C+ ^& Y4 w0 ]黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
! S, J$ v, j1 V3 P# v  J
胡萝卜汁
7 P; j7 j/ |. i2 L$ ^9 c
' G5 t5 R" Q2 \6 i+ Z将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
# b2 D% A) _# ~) p
7 V' ~  q& f) I$ \5 [, c自制桃花蜂蜜祛斑面膜

% y$ ?3 @+ g& G2 S7 k
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

3 U  f+ Y' F& e& w工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

# a/ X1 p* u& v' j  h" i, a自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
+ d. q0 t% \, f
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
/ Q! U3 V1 T: y2 N4 E6 O
" @& o. G( ~# P: v7 m+ [2 C功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
. Y3 n. C. q  U) P3 Z* ]- m
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

6 y' P' p7 E3 l( N% e1 n贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
2 {# J& _% V' x2 U% V
自制中药淡斑滋润面膜
2 ]& b; N  J: E! o

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
6 w0 p9 P* W% Q
( A# |% O) `/ J5 X功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
+ |6 D. a+ V2 p1 n' M
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

, t  h- Z0 R4 X. c. ]: Q/ X2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
3 I% f/ S; M( x7 f" L
3加鲜乳适量调成糊状。

3 @$ T# H* N* ~8 v4 O  D7 [4 k4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

9 n% z" w$ u- v  N" M7 q* G% e李子仁祛斑面膜
4 `: C% [* D) A$ X$ ?- X, M

( M" @0 |7 {: I/ P李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

( u. h5 B9 }/ T8 E0 y& d$ T' B' ]本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

- ^( Q7 c9 }: Z1 Q4 g用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

$ ~# x4 Z5 s6 p. E% k: Z" I正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

8 x1 L$ n/ v, K( n7 I/ r



9 R+ Q. d- t$ n9 n7 n; O3 x6 I
1 S- Q* t2 ?- @: b- `5 b) u2 H
1 X! F$ G4 c" E9 k. F8 o6 q
' H9 A! P- @* C0 G
# [# t4 X# p. E$ P8 k
, g% W4 v! G+ @4 @5 M
) N; f- k% G/ o; I6 F
0 I4 L# M3 }! f

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享