最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

. K+ R) u5 L0 z9 q# X4 ?' X每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
5 g6 c) Q8 y7 n- i4 ^3 U
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
6 n. U. [- O, J  H4 B+ Q; D' G
0 [' l  C) M1 m0 T" s% {, f, S3 a柠檬冰糖汁
0 ?! b' P$ H7 W$ L1 e  B' \5 b( N
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

# R, c& e2 Q% R. x( [黑木耳红枣汤

' L- m( [) O  l取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
( F4 x$ z7 @+ c5 x$ Q$ C
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2 H$ v" R& \8 _
: J" ]. T4 @! f5 I: |+ Q胡萝卜汁
6 G$ x' |" b- l- J' O
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4 U2 q+ w8 X/ T
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


& m* G7 L! N6 ^, ?: k6 Q配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
+ i7 r$ b0 t' ^4 `2 Q! I- z
4 C: d7 U/ ]) c0 T/ @* _工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
/ ]8 q) c. y0 h4 m: R2 b2 q
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
! y, [$ m1 V# Q
( K3 a; q' y# f  \敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
9 @: B" ~) \  G( }/ }
3 h* I* ^9 p; R  P功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

$ J- F0 m( x( h" h, [& z) |频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
6 Q( u# R9 l* Q0 [1 ~; |' U  y
7 i- v: Q( V- d$ l$ N* G% v# n贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

" i6 ^, u: ^1 a1 c& _自制中药淡斑滋润面膜

4 Q- x4 H' V! \# U
) I; w2 q7 D5 o8 q配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
) M8 J9 _- W. U" c# F0 ?) N
" g. I+ A3 M' u2 F4 d" n* s功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
* I- `8 a4 ?% U, {2 p2 O% B
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
5 @4 k8 v* u' D0 R
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
( @% M. Q) h4 |6 f1 F7 b( Z
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

' \2 H4 b- W9 w6 p: _* l2 k$ g4再加蜂蜜1ml混匀。
1 Q# M1 k5 F+ g/ F
' z5 i0 Y& x: B5 }' u7 o用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
: l+ f6 P( h4 X  B
$ Z: l8 S# s5 I8 q, l/ t3 R, m3 u# `/ Z李子仁祛斑面膜

/ M) e% a. `+ n
$ \+ y- |6 M- Z4 u# F李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
, L/ r# C* V) a) a/ G6 R
, ~- z- k: x# V3 I2 Q. g* Q功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" c' s" F# T: T: ]9 k
% j, Z6 P: r" i8 G' v正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
$ g# ?$ R+ c3 r/ M. L7 J$ `


" C( I8 g. J$ j0 {% F
0 F, U/ p% a4 H) a
- e1 E$ A' P" W* F" K) T
* _' \& \5 X7 f, p( I$ R
. y2 U0 _8 E' o& h4 ~; B
& ~6 S, {7 g1 c$ U

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享