最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
- I9 w* ^+ p, g5 P) ?7 j9 y
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
% ?) W& C5 X5 C# c. n# [( ]4 h
黄瓜粥
+ T& w# F* P, H: f# T
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
, r0 `; [" `# k8 }
柠檬冰糖汁
! S3 C# R9 i, I0 Z/ ]; o
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
8 K! d( ]  {/ m6 ^" G
黑木耳红枣汤
0 W/ w$ \1 Y9 B& Q0 E
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
+ S% B+ w# O  q/ I1 n# D, B
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
+ @( s. N+ x: x6 j  ~: o# p7 B
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

% }8 q% O8 ]8 F- T另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
; ^" d/ w, I3 r4 G# y2 Q
自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

/ `& |7 T. I- \5 z' Z: g4 d, z工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
  b  B: _* H( U, S; o( `8 m, ^+ F
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

, |4 d; y  D1 h) m8 W& j敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
7 h4 o, p4 G4 C* k, T( v
3 z5 w: W' o( R7 c0 `) ]6 F功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

; h5 l. V: @4 ~; V7 y( o! w频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
& c  i" N) r+ U( p
! ?+ u3 s7 |; Q贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
  ]4 Y: U( u5 r) W/ L2 H
) s$ l4 i+ S% |! g3 V6 J自制中药淡斑滋润面膜
6 F) z$ }7 Z1 U5 T0 G
1 R: j6 M8 ~( q2 u; k) f) T) h$ j& ?
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
& K3 ?% `  h* J: M* X
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

* @. v9 _; j! v& `0 _3 a' p. c2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
" _. l  H, @8 \  g+ D6 g* ^! R, f
) ^/ ]' Q6 V5 ?0 F+ Q4 g3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

! F1 B( ?0 |' ^$ q4 v; s/ P% c" r用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
( u' X' T2 [0 I9 F: m0 s5 n
李子仁祛斑面膜

; q* ]# B% B) r2 n
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

9 o. |* _* {4 r# d$ p* y7 G功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
# ]/ P% ^" @7 ?
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

0 ]0 p: O- W, d$ k4 O用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
' X1 @9 ~5 O: t! s* _: g- G
5 E+ Y1 b: V2 \正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
; E* V: J, \+ R
- ~- Z7 @9 e; Z  h  {) a- E
3 }2 S+ c! G4 z" D* f) |
% ~) z: R5 e; a/ z2 M4 X: g
# U, b. c& {- Y* A- E5 V
$ r( L, Q, i: o! k6 m' p- k



; b$ S" `9 Q, \8 c, ~4 ]5 ?/ e, A
# o/ O5 |. t% r3 `4 i
. E  p( c. y# k3 h4 D% y. y

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享