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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' X3 ~3 M1 G0 ]4 L1 I0 E: _

8 ^$ ^8 r4 h4 }  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! Z! K8 g0 P6 N7 }  原料/ ?" U0 Z1 o* \) F" Z0 ?4 Y
( T/ x/ w9 |! q7 I% K" o, Z/ G
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 b  M* K' ~: v' z$ d
2 x3 S+ N2 I& c0 y$ v) S
  做法3 k* ~! S+ X( H) D. P6 c. K

( i- V" ?4 F* [0 |& ]& [  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ [& {# H" Q) X1 e  E, E

$ ]: Y8 l- W& n- c% ?) W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 H4 M- g, E) q) B% b3 G
5 z. ?* ^6 e' u' {+ Y0 O
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 z+ A6 B) }5 f+ k
) F9 M; P2 z3 @2 J# T1 u
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ `) N; s9 b( v
  原料
5 W1 a* N. x' K' S) g, l: Q2 z' m, _; R) n- i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; ?, y, r4 u' B# U. U* }$ R: U5 t
. O: }8 V# B8 X: T2 p3 a
  做法. [( ~! D, T" A9 {" {

5 N  r5 @( _+ U: U* z  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: }. K# m, y% ^2 Z8 q& {1 Q
4 O5 L5 N! f$ ]! |' X6 r0 k4 @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* ]' s# m6 W. |; `/ h
# F& [7 s  w. L+ f
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 w/ h* x6 I  W
. ?! l# A6 ~& \1 f  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 g, t* O9 s4 N$ F
  原料
+ W) P8 O: b, F( n. D' a
- R; b9 O- G5 q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 Q0 ]' Q- j2 C& B+ _. K& r( K7 ^7 ]# i1 M+ ?/ T
  做法. ]+ j% X9 d# x4 M- H! p
& R0 h7 \2 M" l5 R+ @& W* y" K
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ X6 g5 p4 |  i, A' U0 i+ A5 X" m. u$ Z6 x5 Z

0 q. o/ Y  U$ A, o  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 G8 Q5 a( f* z1 d- V- a, z( R6 r; c& o) w& M$ M$ b# y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! ?6 Y) h  H/ W; R1 z  原料
) g* W- g: u- {6 \. g
/ O( R" R. q- u" h9 ~  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
/ D2 {, M- B3 Z' b, g
2 g2 ~. Q+ z( N7 ?2 W' g* K  做法+ |) K/ B) \0 U: C" e, O! S

: \  i  ^! T1 m. U& n  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 E8 |3 J' L) U- y8 D' [/ f9 n4 m. q! I. Y; n5 f4 E8 N
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 [0 A. C0 N( U8 q- h, H1 q( l' h+ F* k! B
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" Q, m! u% {! m- w# ?: W

9 N- w8 j& H7 P, P1 i  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 @" @. h* d% d) f9 Z, D8 r
% `# K$ x; M9 s# A1 n
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, i! ]4 ]! p( b* B) d( @
  原料
6 D7 G; D1 O0 P0 _4 n
% X* U1 p" L1 f$ d0 S  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ M9 Y4 ~4 F5 V  n/ N) ~% G7 |' g+ g8 _. w- ?0 c
  做法
" \8 F$ }8 `9 [5 W1 }
* ?: V% p* w9 l, d8 N: J  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 c% s; v  v4 P8 F0 _  X

& {' m, B3 o7 G! c% z# u  2、苹果洗干净,切块。
/ w7 p9 i4 A9 t: d9 C" K
/ T* V1 H& R! ]9 G: a# u4 B9 q  3、洗干净蜜枣和无花果。
* f. G+ b* v* y) j& \* D% ]4 E! @4 \7 u- K' v+ b  x
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
$ }& f# R- A, Z( q7 `3 O+ Q3 c7 ^+ e, L( }9 O! B6 J) Z. @* {
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 Y/ m1 C0 q& R0 O/ a0 _; z  原料
, L6 w; Y1 m1 A! ^! P" i) R' h, s: V& |
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& K8 l  U6 s, D  j4 e" u* V1 E1 V7 ]) }
  做法, ?7 j; R* o+ \% p: i
2 t, X. c- u" s; r1 a/ D: L; X
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: ^9 n8 r! i' `) @! L
, o) r3 o( t8 I" ~% H9 I. R- B/ J- [
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ C- G* M" i1 n3 R  T. W7 \
: w0 M$ X. n! T* F) z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 [+ N1 q+ X9 M4 ^

3 Z6 W) R6 g: d. F  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ r- x  ^0 G  e( d& J
5 x0 I  v2 }! Y% k0 n1 d3 a1 L$ }5 q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  @5 m5 H. S4 M; _! l1 G# Q4 D. V! |- Y  `1 J( w1 [0 n
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 |! {  Z' M9 S4 l# A9 M
  原料8 R% N" _2 c  U2 ^

) M0 y' q" A% t0 K' k  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ O5 r8 B% Y4 m  }* g! r3 B4 D0 Q3 j; b) p  L+ k4 Q: S
  做法( m2 ~& o. V, c, R1 l3 Q
" [$ P5 V, _8 }. p2 L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" ^5 f0 O. d7 k0 U8 r4 o2 K; m
9 }8 _, G, N5 D6 u2 `  [
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
/ h$ {  O. W+ H' e8 @
* E7 ~* Y$ @1 s' L) H# g1 e
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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