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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 N; n2 g5 {+ e6 f. q
9 t7 O9 W; a \4 J L* L5 C, V; n 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ x. K8 U, U" C5 h
原料:* S/ j- E W( A* A1 N
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 g. X1 X; x, }' y
' G3 x% e4 n+ }) @' l; w& i1 M& \! K 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 n! @- z- h' O' q
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, [- v" O8 s6 I, t 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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5 N V! C0 R/ \; f: h 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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4 [1 W) K7 m, R5 f: s' H4 n, b+ ? 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 o& J9 q8 a2 i! A0 j W1 n
7 v4 ~, x* r! D! \ 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) ?8 C D Y% X' N. Y) z
原料:
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, K4 ?& }$ T" c" w2 t 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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$ w9 F6 C* H' t' w3 Y( r/ G 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# a/ Y( w$ A0 y- k0 }/ ?9 L0 T
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# o! I! o% \, l' h* h, _% c" e' ]
8 i& I2 V6 i2 K/ P5 _- D9 f 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; v# m* G' z* d8 W% s$ H
原料:+ P3 V8 g* r" P+ Y! L! {$ o
* T6 B# @6 u' |" ~& t. z: f 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 [ d* S" F( Y# i" n
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做法:2 T, Z% f) O! U( y B
- h3 R6 r0 c$ F+ x 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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% M9 D) g- i+ z( v 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- {, }1 R8 H+ R! D& [7 s+ q
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" f& h/ x3 G. Y1 L# B" R- K 原料:
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( Z1 u1 i5 A) B 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, B$ S" ?" ^1 u0 l0 Y6 q! c% t7 f
5 ?7 W) C+ R# G2 y6 L- h 做法:9 Y, ?0 l8 e9 ]. k; y9 W, G$ y
; @5 ^9 X0 P% q+ ^3 @ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。" |; j% `5 d$ u+ L5 t* G& e
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 {; W6 q$ `3 T) i# s
6 B0 g& G1 M8 e7 u' Z: Y, }# p 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 ?0 o/ y o0 d- v# H+ A$ I5 M. d
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 ]/ t7 e2 O( E 原料:
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& c4 ?- M: a l% h- S 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 Q l$ N& F) V1 {9 `7 b+ K. v
3 o- g* W, g0 \. a8 K' ? 做法:
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$ d; m, \: e9 j 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。8 n% U) t' n8 |( v7 y
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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2 E4 O( [3 V4 w5 i 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. A7 r7 m3 q$ ~! q
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ [ d( z. K" I% [ t' ?# {
原料:0 B' S8 U: f% u
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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- L K8 a/ D5 M3 h5 I) R/ i* I" J 做法:
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) V2 W9 u5 r5 `" q3 J 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ Z1 q* h; y7 w8 P
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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