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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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) |: v  E0 b2 Y1 u6 h6 l( r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ h6 d3 l8 u: t  X4 n
  原料2 D4 o, {: f% W1 Y" {3 C
; g. ^6 \7 T: Q) R2 _
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
0 A- w, u+ b; k8 }; I) V3 K, F1 ]1 G+ X% d# e7 V
  做法8 n& c2 @" S3 b6 Q

/ q5 z' C6 m# i. j9 x  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- I3 E8 x0 A5 J2 R- G& w

( g" l+ p  K; [! @7 E- Z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( ^: |% n' I4 L. F5 ^4 d/ t& |: k/ b, |$ P, {+ O* u
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ e; C! J- t& @- w0 y$ A% _% p
  原料: q4 _0 W( z1 T

# C5 e' u9 }+ E9 n  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  A+ }3 F# `3 Y4 O" l( }  ]( n) Q
  做法6 ~+ \  D% g2 w' L; g6 M

$ I0 L  K1 e# J9 E2 j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。- Y2 w7 M/ C# ]3 j: ~
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  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 h. V' D* K0 m5 m! F
& I! o3 T% B& @  L. }  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# h( g- w8 h( W% A4 I6 ?4 S. \7 l# u% x
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, R6 O% h( \: J) k0 a# _9 M
  原料
0 u, `1 V8 H8 s/ D7 E6 E) F. z! ~) c& b& U8 V
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
; D0 R. U- M2 H6 @6 S  c
: j' _) q6 w& j" X0 s; Q2 X3 k  做法) j# L# J2 R/ y/ l" O
" O+ ], z1 t- }: f
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2 `. y# g2 X1 @9 H* K  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; S3 g% D/ G! u9 _- N
. n% K6 \, a( l9 i3 s  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 p8 I% T; \$ [/ Y8 S: e' E+ B8 J  原料
) p. Q7 |' ^7 c% d+ S: M
$ E! Z8 j- H7 y. |  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 L( T# n2 H2 X! V$ W0 F3 I4 B% I
( g, A0 l, }" O1 w
  做法
# Z  {7 t1 D! y6 f+ |( z* ?. J. Q3 X) C6 b
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 A; ~( R1 d/ k, b$ k

$ B9 [, a. f- V9 v  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: C, z  P3 C+ z" I9 C! r

! {$ b! f! K+ A% ?8 r- T) R  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  D) A! i( q) o6 S, ?8 W% S# C$ N; s. \. R+ O7 p# s& u
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* U$ ?  F$ g/ u# Y0 w4 i/ X3 d( k- c1 ?  m$ A0 v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 {  R9 ^7 M3 \/ R  原料
5 x7 `3 _$ X& ?  ^- H$ t
: W. N3 I$ B  h& g6 \! v& D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 j6 m/ U, ~1 B+ o- }
0 q8 K4 G( A* P0 j* R+ c$ O" V
  做法
  T* O- q% g2 j+ o
5 Z9 l, J: S1 \( {" q# P3 u9 P; l7 e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% V# N  f& c1 }) J5 `) ~6 l- f
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  2、苹果洗干净,切块。
' o# u3 `& H- a" U. O6 }
  W- I0 U$ V- W! y! @0 T" ?  3、洗干净蜜枣和无花果。
* ], A4 W! _4 T& J1 _' W# W# ]0 I
, l! A" Y# k$ c. L, \* y  U5 o3 t  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' p, T1 c# j" @

6 C" [, J$ v+ b  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ O2 n: W% @) q3 h4 Z
  原料7 u4 L1 [2 J: ]$ P% r7 g
! K! c) d  e* Y) K
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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. p  H; L% O% a  做法
( H( W/ `8 x' H  L8 \0 Z8 N
0 v& p2 W' K- d2 ^& V$ f  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 p% c  C, N" X2 @9 B) C% f
: o: ]" C& a( q& l/ T4 u/ H: G4 e1 b  2、把鹌鹑放进炖盅里。, \( I: U3 R4 ^9 h, O3 f

4 l, b  l# J2 i3 R4 }1 o+ `& ]+ m7 s  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# Q4 I4 I4 A7 X+ S" i. |% \: h3 U: c) Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  a( u  B# g4 y0 ~- k) y8 T! ?
, ]. I+ v2 f/ w' g) p/ P
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; Y! D, U; y0 D7 e& O& S* x) c7 i
( h. y( q: _8 d1 l/ n
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* _0 k( N' Q* }7 ]( y6 @  原料2 z3 c5 h, \# }! u' t/ m8 U
. s" Y3 e5 Z: r3 U/ |. W
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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  做法
  g# ?7 n( R) |2 C0 ^) s  q! q( g" n8 L1 U
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
3 s" T- L6 T0 h( @  }) u, i, C9 \0 N$ p# ?7 X
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
: [2 z- t; T: k9 R! Y

. Y3 k0 y. i, M. u6 }7 X" G9 dLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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