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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ a: m- i3 Z/ F/ U3 q4 J1 _

% h* P* r0 a- e  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 B4 F/ h5 F- v. N& e
  原料) Z& Q, m- @- [* S
& T% h1 M6 c3 s6 t6 O( h: ]# B% P
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ t. `5 A9 ]( H  `; d8 r* u

0 Z# m4 V9 G) q8 k) @  做法
4 w' j- L# |3 ~/ e, q! ]1 M4 @# S
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;$ Z' J2 D7 i  D! c5 F7 n

3 }9 G; @! Z4 W) \& Z: L) ]  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
. W* j) F  ]; M  K* ]2 ?. f4 \6 g
3 I& O9 Y2 w9 Y' x3 P  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 E5 k* z# d- ~2 L
/ |6 e0 g; j; H* t. L2 Q6 r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜  c0 k3 m) ^9 L* C! X8 C7 ^. h
  原料
# x" a; A* b: x5 }, X* d4 ?, N' @# W) f* U
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 r3 Y  @" v1 H6 k- O
6 N' i/ q8 J: Y) N$ e& x
  做法) d- T: G6 f6 F! l: g

7 W; g, e4 [  r) x9 Z  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: D/ b3 c4 F9 }+ T2 |8 [
* r+ r+ E1 ?2 a3 X* @+ K  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! F( [- f3 Y2 _- X2 B1 i/ L5 I
0 ~' k! x# m( _/ ?0 ^  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& Q2 a! y4 k2 O4 |- r, y
1 R) b. y9 d- b, z% A- y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 i8 O  b7 i$ I  原料% ]6 z, h, \( @, t
3 g. a9 N/ l7 x! E3 y' F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! j' _) c6 E/ A) _
' |' P; ?. U  R- ]  做法- p; N5 R! f. G% O) w

& P  j/ N5 G; T) [+ G% |  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& a- F2 `0 E! S! e- W% f5 Z

* |8 U  d, i" O; {: Q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) o- l0 X3 ^" r: i" {

* p: k' }  c) C8 y' E+ H$ i3 o1 i  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( ]: {2 |% d7 y2 n- z4 Y4 q6 g
  原料6 }( s8 L0 d# r8 y

4 m0 @: c+ R7 F6 D. y& {  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, l: j- j+ [# p! b* [. n
0 x, N8 Z/ c8 l! j  做法
6 W1 _% s- k: s2 s  m4 D2 k0 |% ~- D* \& x( g# [4 c3 L
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;- ~, A1 Z) m. _+ U
9 t* n; _2 t* L
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
. Y- t& J$ q* [
5 o1 m7 ]7 K7 w% t! C! h* W4 J% B+ U  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: \& n$ @# R4 B' C4 o: x+ p1 o4 {4 N0 _) i
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 P8 ]9 P# k" ?" c# ^3 |
5 [) I3 [5 `: m+ A6 T# J, s  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 h; o8 T  D) k4 u% ^) E3 E  原料9 M) M, t; k9 y1 k! V7 m/ t6 i
& @; r  k; B  v9 ^! ~% d. ]% h, R* ~
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 [3 R( W0 \* u0 w+ k* s: u- d( Y( e
5 e" z8 H* h( S# K) a  做法4 {1 ^9 M  }/ d
  k8 X( ~: ?" C* Q; V
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" j9 T- n; U' j# C$ g
  A* D& a. o# k: r* _8 C
  2、苹果洗干净,切块。( x: ?& w) Y: P& x

) }, O; C, r. x9 q  3、洗干净蜜枣和无花果。
$ V# I( _) J$ y3 q- h
7 B! v+ ~. x4 K  y! p7 @) A, S  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ o/ i+ k8 N) j) e$ b
$ F6 H3 C9 z# D% }. f. |
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* R* J! k1 U, c9 V/ M  [( y4 K
5 d3 {# ?: p' H  Z: _; Z6 P+ Q( I
  花胶鹌鹑汤:补血养颜( L' U' n5 Y, T) ^
  原料* f( w1 T+ X3 N0 d' f" A& Y
/ B' ~0 P4 t6 ~5 K
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 Q& _. R0 K& ]; n0 m8 y4 H' i! r' _) |& N+ `& u% s
  做法- y) o$ y0 F! |+ t& |

( {6 p! f$ O& s5 r  Z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% L. e$ I7 j9 Z9 \- k
& I2 W, r$ K% N; n
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
! `1 y$ w) S  Z; @: U/ R" O! d! B/ Q8 v
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 }. v9 @/ r7 e: k6 z) T5 V/ ?
) ^. Z8 u+ l. s- ]! [8 D1 a
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ q4 X. P' {/ c( b" z  q
* n+ L% |& k# [- y) ]; B
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ J6 I3 r+ ]1 f
) L" q3 o( D5 i( [+ Q, {
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 T7 u0 G  L' N+ O3 P" z
  原料
. U' |& f; \( Z  Z+ v4 T6 n$ p  f, n, @5 \7 m' d7 s1 {) `
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ L; F0 A7 |# s/ V- `/ r

+ L1 {4 ]- Q* T  做法7 C; ^" U2 H- R7 [3 P+ z- s

' J. `: Y7 {1 ~( g  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# b- t7 ?) L+ x  L9 O& F

3 j3 F; C3 G& L: g# A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 s' V. ~3 r. W+ x5 W, P! Z7 m3 p* c0 A, K/ }
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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