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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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h' j- _( I, {7 k7 b 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
7 C( h0 E4 G. t5 | T' m- E 原料：# [1 T9 F4 t& i% S# N
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% Q- E( u( o: E2 h$ z3 l$ B
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做法：
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9 r6 Y: D* I+ M, z* ~3 r 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；6 K0 t# _% v! @4 I
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；1 ^- J9 B5 f9 Z5 a
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜, w% v# P, F0 O9 D6 B6 h$ d
原料：! r0 ?3 t7 T6 i0 S5 K5 G+ M
: e" d% h8 @* N 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。* E! Q( Y6 ^- X3 q: [
! p$ \# ~, d6 Y- f( M& v- t 做法：
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( Y* _+ B+ x, V1 Q6 F, I 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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# P3 z1 p, k7 q5 J/ X" D 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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o, M n) K. c. j 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 T+ T8 Q" C$ u1 q5 L$ B
原料：5 c8 N& j: p. v
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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) {, M; A& [5 ~5 E# _3 A" v 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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0 U2 J1 X& c, c6 d' t+ { 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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& }+ x. D- m" w 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤8 A& {: w1 O/ B
原料：/ Q; _% R9 z- K
8 e6 `* Q" J6 m9 a; g( w v3 } 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：# m5 R8 D. O# R) l: N k! v2 z" a
& Y* E4 u; T; |/ I9 ? X! {9 F 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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0 D. D1 n& L8 u( r* d) E6 H$ | 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；1 M9 q" ?. s: }9 s" D' y
( o1 ~8 T, R8 Y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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2 L8 H# g0 t( I7 y8 }- o 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 \8 p3 m) z K3 R0 ` 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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( Y2 \# ?! W+ g- A; r# v# k2 C3 v 2、苹果洗干净，切块。- i" u- A0 `1 ?; Q8 T7 D) }
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。! Z+ s) q- e P/ q
, T& p1 E2 G5 M5 j" ^" Q 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。& F& {. P' B8 \7 h: d/ ?4 }
# [& ]+ ~9 {" W Z+ s 花胶鹌鹑汤：补血养颜" n Q; \) H5 \. @
原料：; |& ~4 ?# V1 O" I6 |' R
% a" E2 Y' @2 P 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。; c6 e/ K+ o8 S/ z" \% p
% c# c, I9 i# B o. _ 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。' N" _0 q8 ?; z9 }
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' D- R/ S, @, X8 s
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
* j- V p I) \. Q6 {- q4 H. p 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 l k0 z9 V% L0 I: ^1 \" k
6 z; X0 I, b0 |+ [, {* l. ~ 做法：
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1 s8 C: w% c" I4 P2 D- S, e 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮； S4 C X& c5 z! b y2 `
" a( S1 [" H2 Z. e 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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