女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
5 j4 U" x; F5 x: ^5 M+ \3 J需要的材料：

3 R0 B) k9 m, m  c; q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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! T) e7 s3 u; d! V1 ?5 R9 ?4 \怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

. w6 s" D) f2 N# v+ N$ Z怎么吃最有效：

+ I; n+ `* X/ E2 Z" J. F# w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

" o1 I2 P* `* [9 s4 i鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

. h$ W  R+ _% ?, {: Y& `- q怎么样做呢：
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* L) t0 m9 Q7 s7 B# L) \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

$ H4 Z5 }2 k/ g* Z' K6 {具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
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1 L: m/ J% _0 h/ e# i2 p芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

) m2 Q4 e+ t2 a怎么样做呢：
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! d9 R; j( ^) c/ U) l# v/ m1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& G  @7 \' ?' i- ?- c& j# K怎么吃最有效：
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4 H& K$ M; [# x/ Z2 e每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

# E4 E) F4 X( O7 S地黄抗皱粥
需要的材料：

- ^# d: I3 }, `# ^熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

9 D& D! x7 e! Y: F  C$ o6 Q3 f( U! @怎么样做呢：

# ^" x* j! Z) n# F7 W: `  E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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5 T$ }6 _1 h! v; ^0 r) O6 O粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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# P  R" Q2 s$ `9 h% Z每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

% O7 O& G" A& s5 S$ E3 Z怎么样做呢：

) @& N2 o/ J6 X: t先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- o, y+ B: D- o; p4 Y" X$ E% X. `$ E2 |养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}