女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# @, }& n( Z4 b容颜不老方
需要的材料：
& }4 ~' R  [1 j+ a# z; K6 V3 U+ e
5 y1 y0 X( l6 Z3 l1 S8 Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
! v$ r. n. W# V' M
! X3 y9 t: X* ?5 \4 U  v! X上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

9 h% X; e. A3 y7 k( x+ K每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
& @& M, l3 r  Z! ?- Q1 A! k0 [2 |
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

- \5 m6 f5 o, I怎么样做呢：

" {6 f( c( d2 x$ q& c1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
. ~# p7 H' r) B+ r3 {
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
& D7 c$ A) r& v' M
具有补血益精、悦色减皱功效。

# G/ ~. S& o& [: H6 W7 V美肤祛皱饮
0 ~) U  `) ]1 ]3 R. Y需要的材料：
; n5 n" Z9 H( a+ @* o. Y( u# L6 M
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

( s; u8 I* O) D8 S( E5 N  Z怎么样做呢：
% c$ S' I* \9 K  t; S; j4 w8 ?2 }
6 d) z- R+ e, O3 E9 n! _- n9 o  z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

5 k7 F3 J- i, t4 V* O8 F' f, o2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
8 E7 P( H& }% T* E! X9 l
: H: f6 g4 \: Z- _) A地黄抗皱粥
需要的材料：

( \" @" T9 V+ f熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

: {  ]/ L0 ]2 |粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
% A: @: u1 M, N$ F需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

/ V& r) K) m+ g$ }* z怎么样做呢：
1 y0 B& J4 E7 S- Y0 R
; I5 Q' ?5 w% x! O1 n先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

) b, U0 l9 d; l: F3 A# W$ X. o7 s冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

7 \5 T$ w) k8 _
3 Y2 ?4 p1 z$ U$ N
; t) Y2 M9 Y& ^3 n9 J8 }

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}