女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
$ h1 [0 n1 ?2 n9 r. T# [$ K# i. D
容颜不老方
% b! B: @& O* D9 t( o1 O需要的材料：

- Q2 a5 z+ `+ I生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
3 K, p1 c- u+ t) V4 l
. j1 Y5 D/ E. f. K) g( v$ G怎么样做呢：
8 O8 b  ]! A$ J/ w
; c/ u( R0 o9 B: i6 H6 o3 ~上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
8 s- N; l: ]+ W
- @4 r7 K( D5 `+ O$ r: Q: c每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
- |: _7 ?7 J7 m6 Z3 \
" c, j; d6 b& n% y3 e8 r灵芝鹌鹑蛋汤
0 h' d0 \0 W: K% \需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* M, B3 k% @/ G- m0 [$ j
" x4 ~' F6 q9 ^5 {  ]4 w怎么样做呢：
: t+ B  {2 M, e6 `- y
+ k" p  C2 l! s5 b$ {; Q1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
# }1 D( U/ |" C, D0 B
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
0 ~5 P. r2 s: W7 I
美肤祛皱饮
# o, |2 e# I: H$ B: [! E+ @需要的材料：
" H! |) t0 U- ]6 C; W" V( I
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
: ~2 b+ q7 o) E- y! C
) E, }+ b) b7 D3 J* Q怎么样做呢：
8 k6 Z! r! E2 {$ L/ v& ^
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
! [5 E  c  V" U( I$ k, ]
  F4 U) ?4 q! {/ W. {$ y5 ~2 I每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

5 O0 ?( i. X( p怎么样做呢：
1 D& L8 v6 m9 [7 k' @
$ d- q% j5 M3 B& Z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

; C- {9 [6 Z: r3 A6 l1 u粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
3 B8 x# e" Y8 P7 ~8 [2 O/ r8 g
9 y1 S/ w3 O4 o5 s$ W, w怎么吃最有效：
. D- _4 \2 u5 }+ d
1 b  R% X0 b! V- N! P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
0 i7 N9 c( n% D5 Z% [
2 u% _  q/ D# m) B7 [. _杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

: r8 L. ~! L( e4 f# k$ z杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
9 a3 s9 W' O  T# ?4 n
9 `, l- J: \1 w  V怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

# h" M9 a1 h( i, O* I, G. m2 v怎么吃最有效：

% @! G8 A# `! A/ w( M6 a4 y冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

0 C( b) D9 j: m3 ?5 e

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
' `" z, d% y  C/ O7 i

) ^9 q0 q9 M3 U1 \; q5 P
' J4 z' O& r$ p+ d% n! t8 b# _) C5 u

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
0 o; j; x3 f5 N( [( B& e$ T# k  q& H养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}