女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

* b  b% s7 b) p" U容颜不老方
需要的材料：

' C5 {, r( d. k! u1 J& _" x生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; x$ M1 [- f) v% c7 X$ V
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
2 I8 _9 z( y1 Q8 F& E- |& [
2 O2 {0 ]( x$ N  ^0 V& T" X9 X怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; G( S- Y# R% M- i( V灵芝鹌鹑蛋汤
. ?: N5 n3 s/ Y1 ?: K需要的材料：
1 R+ @- u) ^* k+ _- \2 V9 J
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  U( L4 Q  C+ x& [4 Z怎么样做呢：
* N9 D3 J" }) n9 `
  X3 b+ ?' [  J# [) |9 V1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
  V* J" d2 T' e/ @3 q
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
: F/ I4 h) ]6 `! W7 Y
具有补血益精、悦色减皱功效。

$ j5 |1 J( R; p* [$ e: j美肤祛皱饮
需要的材料：
+ @* z0 Q0 p2 C' U) z
2 R. o6 r# s, b+ D  k芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
9 |2 U: ^; w! P+ R
( t# e, J' |7 F, Y怎么样做呢：

" a4 \6 P/ R! _2 ]; g% B1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

! K' d4 e6 m7 a2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
+ P6 W% L4 m% _$ [3 C- ~2 O! G* \
  j% _' n0 ~  H3 [9 F6 Q怎么吃最有效：

5 K  \' n& y4 K3 m- l& @每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
8 @2 s$ D, ^) s2 R, s需要的材料：
" M9 U' F4 ~" W# r
+ n# g9 C3 X. F+ F' m熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
. W6 F: \, d, X
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
* O* s0 h" O% n; M9 \7 g$ H) G" K
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
& H' m8 g/ E* C" A+ N. e4 T( F, z( q
, R: c( `3 _( `5 Q+ M# ^  y3 W杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
  l3 u  t/ g- N5 x, K' }: \: g- t. l
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
4 V' ?: @1 G: k3 J% n" {3 }% _# G
% P; a0 ?: O7 L+ C. s怎么样做呢：
6 H2 s" h2 V* {3 Q% V# G
' A3 s9 ^/ W* O, _/ G先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
9 X5 x: w. j- _" Y2 h
; p( a) i( I( U+ f# W8 p; n) P怎么吃最有效：

/ z! h8 i/ V( r7 |冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
. l4 P3 x9 `; z8 U2 p( E" {


7 {1 L# l+ |% e

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" E/ B& `4 }: J% p, \1 p养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}