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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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7 P* S6 y( q u; H& q1 ^ 入睡前必须把皮肤清洗干净 ( n! m3 f; }( |5 ]
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。- I0 n- _0 D3 a {
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 & W' R) B) X0 }: L# [( p3 c
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。- @7 W& Q, I( l$ w/ e
冬季多吃桔子 ) @ ]3 q0 _) H& Y
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
" [ i- f1 L% E2 F8 K4 ? 尽量避免或少量摄取盐分
, T6 f$ P1 W e! ~! F; Q 准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
5 \. ^0 q" q& h5 x( T 睡前一定要清除掉脸上的妆容 2 B! i5 W% o3 L$ a* c7 W) n0 j
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。5 t& @ O! ~ u) d
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 / Q7 ?; { i% @8 C5 V- k3 B( K
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。+ K; \1 H) Q" Y) l3 s! I& F
不要忘记清洁颈部 5 U' @& `9 j# p/ v% F# n: A
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
& z' j/ W I2 ^) }3 F, c 牛奶有催眠的神奇功效 / D/ t4 B' y3 q
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
( r% R6 q( P) Z3 T2 z 早睡早起告别熬夜 5 n/ @; j* R' Q; y$ |4 _: D# ]
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。" k9 O1 `4 T6 t% M* E: C. C
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主