点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
7 x- P2 E% I+ ~　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
( H' _# z- j6 D4 E1 n9 n- K        猪肝+菠菜
4 _4 b* H* W* u. j　　作用：防治贫血。
; b7 C1 ]: g4 f: y1 f. Q　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# d, Y0 P; F& D1 [9 N- b        羊肉+生姜
! ]/ `: Y/ @' E0 \　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
5 L; I/ L8 J- z+ M3 i　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
% n8 |( X5 T* H( _5 E" A        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
3 b2 V% C. H2 M　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
, i% k' ?* ]9 Q: v　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 c; T2 c1 ?8 j0 f        鸭肉+山药
) M* F1 g$ B1 L) {" Y. f/ ^　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
7 S0 N1 k% ?4 g2 W6 t  U7 E; @　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
9 G" F, Q* U- N8 F& |　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
4 v- ?8 L0 N3 E/ Q2 X) F+ f# g5 H8 G; B        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
9 J& B( d- m. V, C0 m　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
$ U2 u7 M) K4 @" E　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
! c. j8 `# \8 @% m$ ~       豆腐+萝卜
/ c) G/ r# `, ~) y　　作用：有利消化。
3 @5 Q& Y- o  w9 ^1 G　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
1 R" A6 ]  B$ p6 l　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! g* @' C2 J# p% f9 O# K　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
7 y0 K: V* Y: n& o) w　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回