点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

3 N; ?* `; p7 ^- M' N( u        鱼+豆腐　　
. r8 m1 i2 J# V3 f9 q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
0 ~: \5 H3 R  M; ]' D　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 G# C6 b; A% v: ^6 D* J6 W        猪肝+菠菜
4 u5 L" N# s+ q　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
0 C- M, ?" Y$ ^: C7 Z% q3 J8 ]        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
, F; Y" @: B8 S" S　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
9 j! K; `4 @* O　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
1 G; w" L2 O) U* Z  i! C) s/ a　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
) D# M1 h1 e& N' O5 v        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
4 I" C6 g7 f& m/ s: m" N* d4 X! U　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
) `; L5 x8 _; i  C　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. Z: H: O# N, _        鸡蛋+百合
" z( P. U" t- r0 W# S, g0 \' }- ]' M　　作用：滋阴润燥，清心安神。
5 N/ j, k5 y% S) g, l, f　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
2 f+ G: q, s- Z2 m4 S" V　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
5 a$ r6 B' t: m1 u, V" h- P　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
" U. k/ G+ ]8 T# U0 e, t0 D       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
1 \. r- g5 Q" k( `　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
4 M' ~& `/ _  Q. Z3 T' l　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ G' p8 r2 j' T; W: Z　　红葡萄酒+花生
- R; ^8 }3 u) i  {; r8 B. g3 z　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回