核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- ~7 g) I8 K) S# o9 y1 C
1.红枣玫瑰山楂茶
6 T! M. e' i6 _2 I A! }! _1 R 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) [9 ~0 A8 E2 R' G4 e( p7 F 推荐指数:★★★★☆ ' k5 j* a3 f1 w# B% I4 \/ F
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
8 P2 T# p% ]1 d" V) ` 做法: + } {. W8 z6 I3 H( k4 G
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 , s0 Q' ?7 U' S& Z0 w
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
! |/ w/ B( S2 d# {4 A 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : G9 c7 e' n4 c5 d- g9 v. H5 |
2.薰衣草薄荷茶
; M# |8 Q; G2 `( @( t% G9 J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- x t2 o w, ~: q/ `+ R' E 推荐指数:★★★☆☆ 1 p4 Q( k, ~6 F' ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 . t" H4 C8 U' j+ C' H; g
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( @* K" }2 ]+ M( y 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% h5 \3 q' {; i" O& c 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* y) o" D4 {, P& y' e; ~ 推荐指数:★★★★☆ # G% ^+ j- m+ M& S7 H$ S8 X' E
4.菊花+金银花+胖大海
1 o; C3 e+ O. o% z 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
% O h x/ b o# E6 T 推荐指数:★★★☆☆
0 m2 M! t, J. t$ l 5.洛神花+柠檬片+荷叶 1 ~1 r) R; @6 r
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ! u9 U- e4 i0 E7 e9 z" H+ y
推荐指数:★★★☆☆ 3 o7 t; {% ~. F
6.排毒美颜茶 - x; Z; e+ X+ `% H4 F) O: d8 Z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; P" _1 }( W7 p
推荐指数:★★★☆☆ 3 X: ^# ~' o: N: ~2 m* D/ L
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" _/ S" [1 H, v8 t. V& O( x 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- E( C+ s( e. `% E9 Q# `$ c 7.薰衣草薄荷茶 6 P: Z# G9 r0 C; B$ g+ R
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 t- G& ]& {2 \
推荐指数:★★★☆☆ N* I) ^! |/ Y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! v$ `, M8 Y0 i6 ?% k2 I2 n2 e
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. K+ R9 \( ^$ T# W 8.芦荟菊花红茶 1 b7 b# K6 ~. Q! Z
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 8 [6 }! g6 Q' G Y( g6 C
推荐指数:★★★★☆ ) @% F; ^* r7 {( X( d) T$ Z
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
2 x0 t4 @! X; w+ I 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 " D$ e9 ^' W2 v" A4 Q. o
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。; e8 m4 H: l8 {5 ?1 |' d
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% ?, w) ~ n q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 C8 N! K. ^( n1 i7 ^ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; / u8 Z" P4 ~; D/ B9 H* C0 p, q
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 3 r. \+ k2 l1 Q, d
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / }( n* P/ }* q0 l, |
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* Y7 }3 u/ S' i8 Z D6 p( y 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" H U. G" E3 G+ Q: i 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. f) O1 z5 a N# i 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . K5 O! e8 {) }2 h- o' T6 \/ l" ?3 K n
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