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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; }3 s& r! B" I% `0 ]
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1、鲜荔枝! d8 h* O0 T5 o
& I4 Z6 k" a, Q, T' E: |: d荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 r8 N) P% S+ f: F
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2、山楂
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6 Y; O* h* B$ P$ E4 C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 q( K- p A6 k: ]: b# s/ T
3、菠萝& y+ h: P& G4 {6 W9 C J
7 L1 C6 {1 [1 c9 Y- @- G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" i, h/ y9 U8 Q- ~6 R
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4、西红柿3 i: H: j, ^- G" `: m
: u n! O$ s4 L/ T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; p# E" g% s" r0 t& A( |, q. {
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5、柿子( ?2 e3 |4 r* G, a: n$ h
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉, D9 {# v0 V/ ~$ _& ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , v2 t; P, d1 ?5 B* Z% X, d
6 U: `# X5 k& }! M, z- k7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" {2 W1 m9 s, w! [/ f% |8、黑枣
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9 w3 U1 U3 l4 t: i. j3 O0 h含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36