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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; p9 W* _8 k; [
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, m% A. k5 p# a, V: r1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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2 _4 S- T& M5 t! {- i* X! R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' r) u7 f8 I+ J3、菠萝6 |( q" A3 J5 N) a4 V( x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& I- K4 a4 p, F. U- K. o- W
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4、西红柿
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v) X# g n! c7 f! S( E含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 s( a7 w- l. N0 e) |
0 y" X, t* O+ P. \+ b; a: U5、柿子$ r# i2 W! { f/ h, @
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- T4 p+ @9 _ Z& a. B
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6、香蕉. X; I# o) r% |
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , H+ C( V0 p, v& j
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7、桔子4 Z1 `9 E4 z* I/ U( [/ {' e
- U4 a/ Y4 n5 i& G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 q0 H8 l) {! a8 Y6 i
8 k7 o% L% i6 j- V; j8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36