|
|
经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！- n1 L& ~$ W, ?' d `, T' o/ B+ T
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。8 n4 I( ^5 H2 J: K+ I% ^
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
4 a7 E6 P9 s2 {# K- W搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
" l1 [$ ?8 n. c/ u. T搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
9 Q" V4 V! S, ], y- ?搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。/ k$ a' {+ Z( L6 S7 c* w2 I
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。" \. f$ E/ T+ I1 l6 Q) u$ w8 X
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。5 I/ Y1 G3 H+ B& P
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。' q( Q* ~* ~, C! f
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
7 |. y5 _& A& d3 a; L9 G6 W, V0 A Y- b/ q# Y5 M
[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-16 02:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡