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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
/ L$ t6 g/ X: H 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
/ Q" _- j# o n+ G(2)胡萝卜富含果胶酸钙
" I. T' D. C/ A4 s8 q1 `7 F 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
* O& z( B4 N/ a5 m (3)海带可降低血脂3 j- {4 g$ M; Q
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
' R4 M7 A: z# t8 I0 I. u8 Y0 J(4)豆制品促进脂肪代谢 . `, I |" n) P2 A
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。- y# f, I) }8 ~2 x
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 3 b0 x( `6 L! |1 g2 ~( e
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。6 y* C" W0 d1 U# s; R$ K+ X9 A5 P
(6)白萝卜能促进新陈代谢 # w* |' m+ T0 {( k6 ~ V! b
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。3 q9 N! H& O, d3 G
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
) S( Q( b! P! U, ^* \ 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。$ ^+ |# G- g+ b$ \( ?9 s
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
) U5 f" F0 W+ c, [- e+ H 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。+ X8 C' `& R: W: }# t# l6 f5 j
(9)洋葱降低血压
9 x. X) x( A7 W5 t; n 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。' O+ j2 n+ g/ y$ P, M0 O
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
( K$ W# o: @+ n" G0 \5 V7 D 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。+ w& F1 q; N- a' B
(11)大蒜减少血中胆固醇
, ^" T. L3 O+ z: I- b- u' ^" U! b- q+ Z 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜