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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.$ F0 t2 N. O6 b5 B5 b8 m8 q

5 ?; k" }  S# o2 F4 H% u[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
8 B/ `2 y* N3 H5 h* P5 y. a
% e& G4 B/ T' a* Q  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 & Y8 }/ b  d1 M: Y) P
" L  |; Y  k& g; A9 ]- @  T3 x; Q
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 # D2 N# G. V. v2 d% O, H- M! q  p' E/ M
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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7 x! F+ b. ^& U1 E) `( v  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 ! r: b* O% f" t4 s
4 b* z9 i. e7 @
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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8 m# \+ J" w, m( R  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.3 ]8 J8 z1 y: L. G9 E/ f6 s
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,7 z. N' X# D0 v2 Y
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.9 [, |; @* e' @8 t3 ]
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
9 l. {+ [* y! T$ I* t6 Q5 K每天一早起床空腹喝温水。。。
0 J, C' @( ?+ ?7 K2 r/ u晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
) [% [) u* k" A1 s7 S% x多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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