【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" E* X2 r" Y- W6 ~6 f* Q! m
' w5 d! s0 k' W+ G1 o2 O    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
1 K: j8 Z+ e; j6 s+ e: P
* b4 b) _- S. M' g# L    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

! o* D4 {% @* H; J& H5 Y* Q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

  n% d! A; W9 O5 c    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

0 \3 @" [0 O: j) A+ d    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

" [9 e1 g: b5 E. R1 w二、饮食预防

* S$ B  L  }$ K5 y' w  Q1 e' |' P    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

$ E" S# F" x! c, e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
9 D) M; R$ J1 T9 W+ G
, Y. L) C* a4 S0 F5 m# o- p5 E6 g    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
+ d9 e3 X! A  X4 q( S6 ~+ g
' l0 ^9 u4 W) a* `0 `    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

2 O0 G8 G* Z$ ]$ w7 ?1 ?    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
% r# F, C4 h9 o# x/ k# d9 \8 e' L% O7 ]' ~
: H5 ]/ I7 \( k( D% s9 {    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 T- A0 F( \; l  b0 W7 \
& y$ U4 S6 w" F+ a. i+ X8 t# d    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; L/ l* r  z  u3 f: v
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* H- N9 m9 T& u! p' P  S3 L. G
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

2 g- d2 }/ u; a& K9 S
/ d/ n: j5 c) U
) @: Z4 o; m- r

放羊的胭脂

三、药物预防 - _& |  C( ?9 m" V2 Q' W" U) S7 _/ V     (一)成人 + @0 q, Z) E+ D7 C; r. I ; v9 w" }! Z' p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 _6 U! ^; F. X4 A     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * Y- y+ \) e3 G    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . Z" v* p( M4 M# c# E+ i. h, K . Y  B% G" o6 ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' F2 f1 ]) t  v8 N* m    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + d% ~3 w5 }; r( A* {! X) G     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & b, A  @) J4 j1 N- D+ j" g1 k# q* l 4 S7 z$ F0 N, D- Q- F    功能：健脾化湿 2 _% r4 x' i- G' A     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 B) c& b. c) Q1 B4 }     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . Z. w7 E1 \: O% c. Z& l     功能：清热消滞 + Y: z9 g; o) l & ^5 R( L4 A* x/ b5 R    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 s$ Q% r$ W; Y  q: |( ?

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 e4 _6 z$ @  p( J1 h0 ]
) J0 ?  g2 ?$ P/ e7 M) J7 H% f    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
- \4 ~& |+ N+ q- |4 I) d6 Z* c0 z8 j
5 ^& o, F! e  T/ M6 y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
7 [% s( q0 P3 G
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
+ a3 r. \! |6 @/ S: s; G
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
% C, `! F, A' G! a: J
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 P3 K9 |+ |) g2 e, Y    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~