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烧烤后吃根香蕉- l A. ?" ?5 v
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 x% a0 B4 S1 ]( f
" x- b$ _; h2 o2 }2 T* \3 ^' W喝杯芹菜汁8 Q3 _1 }1 S6 d+ U
! c0 A* i) L, A7 ?1 ]4 [; c- B" ~: g( G1 G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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# ~( G: O' e& O; @- N8 U+ K9 v吃火锅后喝点酸奶9 o" b* N! `/ U) I7 I7 M, @
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% Y* O- R5 f2 V& F v+ |$ \ ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水' q: U2 y! K3 s; O1 }
9 e( g5 y4 c7 g. j( c' N Y1 g8 B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 u/ c |2 v. d, S" f7 t3 P吃方便面后吃水果+ ?/ n! {* A9 J f% v+ f/ n
/ b, N) T1 n7 B" u# B) Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& [1 V. E# K, ]; t
@/ y+ c8 X+ |/ L! q吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ m# A' ]; m- v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 w3 v& z1 T7 U4 Z4 _) l# }润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
