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烧烤后吃根香蕉* f8 ~; [+ `4 n/ H, k
- ?! T/ p n& H5 D% `% P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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6 C7 R' R/ o9 T5 _- G喝杯芹菜汁' @) h+ w+ ^$ w) i
# d$ S; `4 _' f* E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& W: Z' z& e9 Y! E4 h6 ~4 i/ W2 q
( }4 D( G, e+ a, t5 \! c- i吃火锅后喝点酸奶& D; Z! V) H6 u1 T- t
# Z. T& Y s, c+ l) c+ m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) @! `' B7 `1 e4 N X" @/ `饭后喝大麦茶或橘皮水. j |! o( H. ^, M7 E
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) h. t$ Q& Y, I+ w$ r! |) F
! A% m" A0 ]2 v7 s* n5 ~4 f9 B吃方便面后吃水果" _5 f- x$ T) y
( O/ H+ C( F+ h+ Z7 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ I+ j$ z( ]# t
4 N4 [+ u& B( y# V8 A# ^, D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( D- N3 X* [: }
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润肺止咳，饭后吃个柿子( s6 t" ]- V" T3 n6 l. P% {
! \/ U" Z* j& e- p' E% W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
