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烧烤后吃根香蕉
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8 |5 t1 B9 {5 @) A' s" |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 b& _% y& t1 ?; ~" A$ J喝杯芹菜汁. f4 q" ~6 h( b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 |' |9 a+ v, ~2 k7 i- j5 K) n
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吃火锅后喝点酸奶
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4 o, @( E- Z! ^( I- h' [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 g+ c2 U& ` Y5 M2 a9 e5 Y* _" a
8 ^' @ O: C. `( G% R$ L. ^! k! Y饭后喝大麦茶或橘皮水* O& S3 D' p3 l1 d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: Y: ]" s0 c& {$ _4 H% R* n吃方便面后吃水果' S$ o4 V: B! [" E# e6 k, h
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* d, ^, x# L0 i- u4 o) i
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润肺止咳，饭后吃个柿子# D1 @* M! a* `( h! U7 x
2 \2 G& s: f+ o! |4 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
