|
|
烧烤后吃根香蕉
' f S& I# M7 X! D6 h: c
: J6 Y. Q( G2 m( B S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* F- C) K! y, a- h" ` j
- d8 V; f( {! v
喝杯芹菜汁
" z; I1 \+ U t( |0 X) ]5 H# `& ^6 y2 Y7 ~# w \2 r! ]
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; p& F" S7 U% {0 Z/ t
[ ^/ b- L! O" v* m
吃火锅后喝点酸奶6 l" N" t0 K4 B! a& ?* ?5 y
: q5 ]8 E- U; u
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 g6 M- Q0 F8 k( x
/ e* F6 A d# E" v2 n* A4 t( D2 Q8 C饭后喝大麦茶或橘皮水. }# d' I( H( v h, P1 n
" Q8 j5 `8 l" {& P
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9 I: S: a9 c7 j n/ F# B$ v
' R. c3 n5 A3 x/ M. x3 d吃方便面后吃水果
9 S, O" j6 j3 d% U4 U/ r" D: z6 N% T/ L1 i
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' Q @! g* M, a% ^) v
, a5 A& r0 N: |7 ]5 O吃蟹后，喝生姜红糖水# \; \5 n V9 Z4 A- [0 N; w t9 A' X5 | o
) [6 U2 k( I5 E# P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" z" ]! X! s2 g' r/ O! M
$ L0 T9 p- |7 L' S& K! i. E润肺止咳，饭后吃个柿子" L$ @4 u' ~$ l" |# n
: s2 N& p1 n4 a+ D
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
