|
|
睡眠美容第一法
3 ?+ j0 {! B8 _! w }2 p# C( G! [: l2 r6 ]$ j, w8 g. H
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 N0 E9 b/ g6 |4 ?: b6 P
; n4 f( q/ p7 i) |; B$ O睡眠美容第二法9 L" r0 ?( p/ g7 M+ k
. u8 U2 `& Z! e# C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
* H% u2 E4 v& z9 b: I6 c& ` s5 a
& R" B, p7 L, u睡眠美容第三法# l* f' ~- C" G0 N9 v
# W4 X( F% J5 w8 b) t. R0 Y# V
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
# {! E" y$ d* v
, Z. c- y! Z6 N3 T# V# @睡眠美容第四法! G* z4 M9 a% C, r- S# [6 {$ D
7 a8 ]' d9 P8 B
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 i0 ]* p, T1 N" q$ c1 I
9 U/ m1 u6 n1 v m& U睡眠美容第五法; y: L8 v: ?, K' S$ D) m$ `. K' i, H
`" Y; I, v% C% S$ `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 M. {- p* b+ B* L1 }- |- [, v$ d
8 H! [* `) W2 O+ v0 E5 k睡眠美容第六法
$ W9 v! L; H* Z+ ?9 e6 U* ^ |; R B2 @% q6 @2 p( t; i
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 ~% u& K$ u+ b5 ^2 i2 C1 y
L- [% z9 g0 O) W# P睡眠美容第七法+ g' s1 n3 C% ^! ?& T- ^
% m3 S5 w, v' C
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; Z' y1 Q# Y) b( A* D1 `# a- L- }& f* J8 v2 _, p9 o
睡眠美容第八法
) W9 y8 e7 R" p) I% l7 m6 i1 ]3 Z5 G1 Y5 `5 n! K
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
' \2 Q3 M9 L7 u( `6 C e
- _0 F! \( g: c! P3 p% z睡眠美容第九法4 B. e6 X/ Z; k! E& p7 k
' \, n6 f1 u0 y4 o
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 B; I1 i! E& K- G+ L
( @6 A& P, P9 V睡眠美容第十法" g% y9 ?' X7 `0 s
: F4 V; W* ?4 @0 A; ]9 @2 ~
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
# o$ L, Z+ `& ?+ J0 Y9 M
# a+ T7 K& t j: [睡眠美容第十一法
# d A4 G% l1 h' w( t6 Q! w# h# W0 L9 t! a- ^+ J- W2 ^
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- b: U1 j2 s6 M; a9 C3 T/ D9 W
/ `3 X$ ~. g2 K# X5 @' o
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
