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睡眠美容第一法) J/ G! ~7 N$ I& h) \) t
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& C4 V" f c/ K: k/ |2 Q
8 E& k4 U' Q4 R' d9 N$ _睡眠美容第二法3 O/ r" o1 U" N4 ]4 K2 j3 |: `
' w0 j1 n' a' [5 U1 u8 M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法- H% U0 I% {3 ^
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" ~. }; H, q1 ~ G9 B睡眠美容第四法" Q% T: V( a* {' K
$ k. _7 E* h8 e* Y, \( d清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, X$ j' h- K) c% {
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睡眠美容第五法+ a! a- q7 |2 O& o
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法5 V' n/ |; r' R. b7 u( L
; Y$ F4 W: }' z, E; M6 J8 J: I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: r7 p. D& A- n% H; R9 Q, L
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 Z h/ C4 W- v9 }) `! o
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睡眠美容第九法3 p/ H. ]- }' |* o5 {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ y' ]. V/ v: r. `: i. f5 K
/ s+ R9 P+ W! A9 f4 u# T睡眠美容第十法( ` k0 l9 V9 I$ _
: P* i0 n4 B0 [8 g. J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 z9 E V7 O M" U* t% p8 ?
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) r- p2 s# L2 a! f/ d# G% g1 _
6 q; ?$ K; b- N" d- p r4 Z) T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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