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睡眠美容第一法* R" i- C7 V8 t. w7 Q
' D# {- J0 @8 g$ A( I5 {. w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( B% }1 r9 W* O$ z1 ?4 ~
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睡眠美容第二法7 J) z) }; ^/ ]5 v) {
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 c8 F7 L1 p8 K0 Z$ P
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睡眠美容第三法
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1 u1 t, e( f% e3 B' I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" Z: g8 S0 J9 v* S4 I睡眠美容第四法, b4 q4 X8 ~" s6 t# D/ |5 ^; h7 Q
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" x' C! r& M: L! m3 A( z/ N
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睡眠美容第五法" T6 e1 J& N! Q- C" T
/ I' O+ X5 p/ G, ^) `) I0 A c: ~9 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 i! L# P& v& V7 x4 r1 L/ S
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睡眠美容第六法5 h( t; t) T4 W$ i- a8 ]7 G
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; v6 ~- {. {% V$ A K) w! v! j C
8 r) j$ l0 R0 k睡眠美容第七法
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4 O$ _( v7 X9 }" J/ `( \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& W6 w' z7 C) G W1 o
8 v( e/ x% p" b1 k睡眠美容第八法' W5 _9 ]* z5 }- B. C9 T B# k
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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) d; r- ~% h/ i q睡眠美容第九法
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0 c+ z- N1 X# \ y# X洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ p& X0 @: T7 C; T3 V' }7 J0 O
' j$ F% w" ^/ e- h; L睡眠美容第十法: C }" R: y1 S0 L2 T
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法8 t N& ^* E; \. Y" [4 L, j0 I) g3 `
8 B: U- w; n$ D0 m) W) {/ h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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