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【08.06.09】可以瘦身的食物+ k+ e, g4 ?4 Q- I1 K$ Z5 P
1 水果 - m7 E6 W8 o& L* U7 C. g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , t' t7 X4 E# D' y
3 V. Y4 v$ c Q" W l
2 蔬菜
( b8 i8 e) C5 O6 v5 d k, N) J$ z; T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * O; B8 G- l1 ?2 f$ o
* m; Q$ L8 V! B, `+ J3凉菜
& ~- f' N. I+ F& u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) i4 B. b& F- M, e6 q' @3 p5 H3 Y( L* P# l' r8 ?' N
4炒菜
& l! X4 x2 q7 d# X% X! {5 Y6 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, C$ S5 G& u" O1 o( E: B
! ^6 Z* R% h/ G
5汤
/ }% S( u+ p0 g" u0 C/ u% w: \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% H/ u8 w" W$ n9 W$ z! |; K# f3 y6 d! T
6粥
2 I! v3 o# o/ k7 K/ s7 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& C. X; I% Y) G+ n6 d' R6 e4 u6 [8 j4 V# v! e6 I- a
7去脂的食物
2 Q% D( b$ _# ~+ e, p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * |, A# Q& `" i5 U0 e
' r. V8 V1 N- L# e4 a6 V
8瘦腿的食物
|* `+ J3 g1 z- |1 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 : @8 _; \% b! E9 N7 J9 i: ~
$ b/ O& A! y2 k6 R: p) V5 z. n1 O
9禁吃) x! T/ K) o# T+ G- _) J# ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- U4 P' g# s$ I
' K! O6 X6 Z( [$ I) N# ?
PS; 以上这些是我以前收集的# C0 B" \7 p, R3 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ n: `$ f" W+ l% N有所帮助; l+ P- V5 V. b2 d2 s
柠檬是样好东西 7 \$ J# ]/ z. q0 x% L0 d B
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 ~6 i* w1 \5 B- H- V
效果不错# C* X2 _+ `8 O* ~5 g8 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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