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【08.06.09】可以瘦身的食物
, q5 F8 @! x% D( D1 水果
' M, [# {- G, y$ I- P: b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) S6 [ ^/ U5 w$ U' e( s1 r
! D( F( ^' o! Q2 蔬菜" { Z9 T4 _+ ]" |9 F7 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ S1 w5 L2 F" } C( D% a, ]3 h6 J# I$ `/ X
3凉菜' _ f2 ?& I# d# m; x6 L2 Z6 I! a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' S. a; [! `$ }+ |0 |
4 S4 _; w" Q0 g4炒菜 Q" a5 F7 z: f9 m/ r) c9 ]! d" c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* d+ A% U, M1 f1 J& k: E3 P' J$ T6 i( u" V, H3 A% N/ r# w; o) ~5 t
5汤4 q$ @2 l; R! u' C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 \9 m. ?" B7 u
0 z6 p" L/ V5 B; C! j1 H
6粥
% {8 [: \6 V# r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. l4 S+ t" t- b5 L# B
6 P- d% ^$ c k0 q$ u O; t7去脂的食物
% b2 Y( H: G+ }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- Z9 W. \- e8 T) ~8瘦腿的食物5 m1 P- W4 k; B% ?+ L1 r1 u/ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 W2 A' q9 O/ e( p" w
9 ~; T( Q: [6 t2 y
9禁吃
6 x# W+ _: ~0 n2 G) b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ^0 d: d; D& y* x( K4 |
9 M3 s/ S3 A( T, T
PS; 以上这些是我以前收集的
: s4 u+ U) O+ U5 \& O" z夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ w. P: [ Z% \! l2 e+ H
有所帮助
9 z7 x/ X# L- h& H% q柠檬是样好东西 2 B' J G; F) D2 U; r4 e I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& ~; T2 m' A. H8 S1 c效果不错
: @0 u3 d" i$ I! v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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