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【08.06.09】可以瘦身的食物/ n1 `5 \$ x% i# H
1 水果
9 O5 a) p J, Z& }* ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: z% d& {! O3 S+ N2 E+ `5 G M G: Q0 v5 N7 J: N* n4 t
2 蔬菜
7 ?3 j# [' [( ?. y+ ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 G5 P! n1 @+ z) l/ D
/ c$ R) E3 M5 Q8 s* e/ I% u3凉菜
, J! Q0 s0 ?& ]1 l7 F$ F/ x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. o+ z( t" O z; Q
7 W# p% D' H/ j+ {2 B# x4炒菜
% i' A$ y/ ~ s1 a/ B' V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* B" K. d \7 h1 Q4 x
' \8 ]) s8 N. B- c1 K% Z* R8 i7 o" o
5汤% n8 G) l/ L1 z) {9 @ A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( e& w6 _: p9 u3 L/ H0 Q% E( M& d9 T
$ o+ `# D, H: t" P& ^, f9 y6粥% _" E2 i0 a) c& I* H6 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Z3 z7 L8 c: @3 Z& P2 {1 ~/ V
$ a2 @% t" X6 u7去脂的食物 G' {- T' q z; U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 H5 S; O/ J0 M3 s! ?: n8瘦腿的食物: d' N D# q# ~" B0 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( `& i8 p2 S. R+ v6 L. F
" N2 S; X7 O$ f7 r9禁吃
, M# i7 a- _( K' F, o0 ] Z5 |+ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; u& E/ o0 b, J
2 v) I/ n; D8 G. Y" |
PS; 以上这些是我以前收集的! `! f: E" @4 Y; r4 P1 R' B9 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ y# P- l h- a! R( e1 P
有所帮助: l% {" m3 J, {! W! D
柠檬是样好东西 " ?0 F# W, V# N4 ]2 V/ L7 W0 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ r0 d( p" `% r" F效果不错. Q4 G- m7 `1 Q# P& l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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