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【08.06.09】可以瘦身的食物
% }2 o' G/ O4 l, s* L) O1 水果
# ]9 g4 u) R& c2 P* |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " w& M* l @, A/ Q
, d" w. N1 I0 [* e' ?8 e% w
2 蔬菜
0 y Z+ }3 j3 d D: T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 ?5 {! y% Z! ~ }3 m
" G, l3 o3 ^7 ^* Q) m' _) O4 Q/ M) |: S
3凉菜' N# `& I1 M6 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& N& J/ R: D* F, Y! C
# ?# E- k1 X, ?# E) e. z, D& I4炒菜3 |( y0 ], \. E3 T# c$ W% {, e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ~9 P0 G! ]9 ~$ ]
/ q/ O. s) t, M9 b# g3 c8 O# r5汤* [% A: X: m7 b2 k N6 [! V* K0 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! n& s3 d1 ~! L
, `" D; I1 M" s, y% P0 K
6粥: {! ?. o: R# p8 X$ |6 a# V' X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y* r+ V$ N( S/ Z: P% ^- Z" n. E. G9 {5 O$ I7 j' Q7 _$ U* X* J9 ~ }
7去脂的食物
4 P6 x; J3 n3 Q! b2 j9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , r% L5 X& x1 w0 T; N. w
9 k0 v I, v, i$ c
8瘦腿的食物 |$ `! k0 }- ~. _+ H3 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 F/ u5 c4 e" O- g' @) w# \% [5 ]& F$ U
9禁吃$ o1 g" R! K, F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- w O1 ?. n, t8 W& t
' v3 I2 d: P; R, F( ?
PS; 以上这些是我以前收集的
! m- g5 h" a4 k& m, c2 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Q4 W8 I* R* q% r) `有所帮助
2 J r- B) V/ {柠檬是样好东西
& v# f+ y6 }8 ]2 T- ~, M: O# F' ^夏天我一直用它放在绿茶中喝2 {, k8 a6 E- n! e# n3 _
效果不错
! \( v# @: Q' @& u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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