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【08.06.09】可以瘦身的食物! q7 s) b6 N/ J0 R5 s
1 水果
1 |0 e4 j. P l, g+ W( x/ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' d; n/ `+ r, ]* s
0 R' S$ b/ B" b0 X& c2 蔬菜) s R. L7 U( O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - \- H% O. C1 y2 a6 L
8 t# N* g- Q+ S m2 F" ?" B+ R3凉菜( `1 z p# ]1 d1 v& L! Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- a" r: [0 s/ U) {6 T2 s1 g3 ~
; C7 O% R; N4 h- V" p; P4炒菜/ K& Z; o0 V2 v6 p3 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. |+ a# e, N( l! H
, y! O Z/ `) }4 v v8 f$ M5汤 h" j, W4 J, h- z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- ?3 @& c) |4 f6 l0 V, \2 d7 Y
' Z2 s/ F# Y v* W; g, z6粥1 s7 f4 V% Q3 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 c z# J" S+ S' G9 n! i3 m$ g, r4 ~- _
: |+ ^# l3 I4 m6 \4 f5 t" e' \7去脂的食物
/ J6 c+ ~8 [9 k' p1 [# ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + y0 b' G: R3 v
" M" ?( W p/ W! N% e% D. p8瘦腿的食物
1 A9 g8 ]2 ]3 Z! ]$ S5 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 E4 D" T; t2 y8 {5 A: C, R. P/ f* ]
9禁吃% @% s& \! G, @1 P+ q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 A( A a7 R4 F# m/ R) qPS; 以上这些是我以前收集的& V+ P3 s5 W& i: K& A- D, V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ~! u5 @+ t6 I: j2 x有所帮助$ k9 H$ ^# }+ R+ Q: `$ [
柠檬是样好东西
+ `8 w& Q u' O夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 C3 c9 a' ?8 b+ h: x$ ^. C. ^效果不错
- g" \& k: O% \) K' D4 x) X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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