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【08.06.09】可以瘦身的食物
- r% H& p/ B: q! U" L# {1 水果 & T& E" F# b1 L& p& u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * p8 f/ t! r% `0 h7 y
, W9 O* W$ @' X) {2 蔬菜0 m+ h; [ A8 \! V- x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 @- l, d- L$ n0 J
) m/ U/ b) Y1 G: ^1 k+ X3凉菜
% K; ~' ^$ ?: ]2 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
w! i' N' ]. Z1 I# p8 S( F5 u
3 V1 {; I2 x1 |) O z5 C9 G4炒菜7 v+ i+ B5 f" X. Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* V; O1 y5 s- h1 C
2 s/ H( A) w) r
5汤- v$ e2 u* r% e. I' r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' n9 \ {/ @( ~( |8 I0 q0 J1 a" Q" m
& _) L/ R( C- ?* N1 f a; E) N
6粥/ L" W+ D% T1 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% o4 [& u9 q( v0 v$ x6 N
! y6 a1 ~! I' K. [, B7去脂的食物
7 R7 p8 d% C. ?+ R5 U( G; M4 i( v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 T% x1 R, R0 }+ O+ [0 q3 ]2 E3 E* Q
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8瘦腿的食物
, h- `4 p% q' i/ p7 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 Y9 C. c% D/ C
# P7 x; ]" e6 ~, c M9禁吃# X9 e$ y8 g* i5 c( t+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 P& K1 L: J/ Z8 Y* h
4 C! s3 K/ Z* l
PS; 以上这些是我以前收集的. C3 y3 g3 ~- B% R7 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; H# v. U' ? R) \; e3 t: e
有所帮助
% r$ X, K3 l4 L- P$ e柠檬是样好东西 2 n6 o5 K4 Z6 M$ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( l, o1 L3 q$ o效果不错. C8 ?2 x! U. d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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