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【08.06.09】可以瘦身的食物
( V! U# _, v4 [/ g* Z# x3 B& S$ p2 n; j1 水果 : f& O7 k/ M5 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 o( _2 v5 g3 ^/ _5 Q. y
+ g; m D$ ?' _& |2 [2 C
2 蔬菜
2 U' W" I' K4 T9 a! c! h8 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( R8 K' o) V1 M/ Y
. m2 J6 P( y" ?6 x3凉菜
( q, ~1 Y8 h7 O& H, o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: C" x0 ?9 o8 ?7 J# \1 \+ {0 t# Q. A6 u. S& T# Z
4炒菜
% [" g/ F1 s R p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* p6 }3 U0 K) h" U J
2 s; ~) G3 [, E, a8 f5汤0 t5 a' C+ e; T& X$ x: C/ z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 W: Y# @9 \" c1 D
" r( e! Q' b+ f7 P' V6粥& J, N* T1 m& }) X- Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 v2 e& f# I, u# G
- J V N, C. d
7去脂的食物! |3 p; f' v$ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 t, }" C# {4 a/ _$ {2 v2 t: _) `
8瘦腿的食物
: f7 N9 A& {4 h: C2 P6 d1 B海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 f! E- H" {6 W$ H: M* _: O+ K% K7 p* n% g; @
9禁吃7 `9 V. |" f3 C7 G- r! j9 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
Y$ Y1 T5 P. {9 n) F8 h' o. X8 ^+ S/ i, O4 p; t4 ^3 X* ]8 H
PS; 以上这些是我以前收集的% U. Q2 }# F6 W% v' E) |2 H' Q0 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ ~$ Z6 f9 j7 g: i0 k+ J有所帮助
/ S, b9 Y& T$ d1 D1 r柠檬是样好东西
5 D5 t5 U3 Y. c6 {1 o4 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝0 Y- v" J; E5 S% s& T
效果不错+ U- |+ x) v8 g; ?2 e, |2 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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