|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 u$ E9 u1 D) N3 w
1 水果
5 n, Q5 r d. x+ U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 m" c( q! n6 _3 l. s, U5 X! d6 @5 ~7 z5 Q
2 蔬菜- g' I' Q0 S5 m+ A9 d& m' o: ~, W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * Y( \5 }6 u' v6 n
3 o) y# t2 e) ?4 l
3凉菜
# W% Y; G7 Q5 S* z: C. K: `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 H. h* O$ A4 j$ n9 ?1 @4 c! s {* e' c8 m
4炒菜) x4 p( @4 g- p: K( I" X$ {! K4 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. ^" Z7 j( N, L6 A
q- f2 _& |: i5汤
, E' J% C6 r6 p; r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 A3 q9 @& a- m0 P u9 Y( L2 @ t
. U8 K, I+ e1 w& b3 z$ _' N6粥
E8 x$ X1 ^5 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. q: c, s( a; B; z* S5 c. T, |* U* S* C: X. P
7去脂的食物& q K; u3 Z7 b; p2 P6 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 Q6 y r5 z9 l9 r$ d
0 x2 Q W \& @% Z/ {
8瘦腿的食物" }7 s# v. q b* L6 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 U8 ^1 B/ J" t+ s% ~0 [ a
; [9 E# b# x( j% z' t4 ?
9禁吃
) `( U( J% |4 k' D: O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# z: g/ h; @0 {9 D1 ?3 v
]$ [" n6 k _! lPS; 以上这些是我以前收集的
1 E6 Z# r3 F0 Q* ~7 m, t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 u6 o3 m, G/ w2 A有所帮助- V# V0 w4 L9 q" c
柠檬是样好东西
! D' _+ X& g) r& k) e) |$ v夏天我一直用它放在绿茶中喝
* l5 U+ b7 J9 L0 b# Z: l( k效果不错$ i& m- x7 e/ t& f' k% v7 K* x7 l% |
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主