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【08.06.09】可以瘦身的食物
( o; c/ b6 R9 I }! v1 水果 6 w# J L9 @% Y+ i* n) z9 B1 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 U( L3 E* ^0 g9 f! S& b
5 T, D4 R2 f3 U; w0 P, P0 i
2 蔬菜
) X/ | n/ e0 \, G. d6 T+ W9 Z* R9 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + b+ @& A) I% P
/ ^6 B9 T0 l% y8 `" L6 E3凉菜
: h, O/ D1 s P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 T* o* ?3 T: R! Z! o) @( {& v
; I' w7 l3 {# K
4炒菜
9 L! O& E; x0 y" o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 G1 l7 R* P. x) ?$ g" Q4 A( }9 K3 y& T
5汤: F' \/ C1 u1 K3 n% g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: A' a# [7 ? F5 I: \3 n' d* _! S
9 h# `. t& f2 s4 y
6粥; t, R9 M: D2 H6 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; z) N8 T1 w0 y& w; \# M) b& R3 C, U5 A3 p. c, D
7去脂的食物
- ?9 @: R1 t8 q# a* F3 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 g/ u b! @" B8 n# E6 [5 B
5 P# N/ Y5 R0 H- t9 M8瘦腿的食物8 N7 o5 R1 @, P: K% ]. N# M4 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 b# Q8 `6 Q* S& h
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9禁吃
, U9 U) R- F( P3 T# C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# i) |1 f9 W6 _/ y6 z+ i; L
2 W {2 A; D. q2 K
PS; 以上这些是我以前收集的* o. d% d# f; O3 J+ p/ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ g/ U' {. [( J0 E. h有所帮助% o7 J! R1 [, p, G) Z: B
柠檬是样好东西
8 b& `2 S% Q! h! B' P5 c; Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
% t4 ~; R" f6 m9 J. f; ?2 P效果不错0 Y9 }. v3 i P/ H) r3 B( X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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