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【08.06.09】可以瘦身的食物! Y6 C2 {* b7 d
1 水果
8 E" d& h! }2 c& S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 O5 Y- x4 `: w( L$ v0 M
4 Y- I% W9 A: M3 r
2 蔬菜
6 Y* L3 N7 Q5 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' L d# |; @, g+ F) Y$ E
6 A0 b" d' N! J+ Y( U2 n1 x3凉菜; ~7 V8 I" V& z# |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4 @4 a. ]( M8 d' a4炒菜 r1 g1 S: s. Q, R8 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 z2 [" J! I% C* S! j% _) B1 K2 c! [( s i9 r
5汤; ~( s1 B7 t- f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 T* x* d* a. `( x0 B+ \! R3 r; }
# G; ^3 T1 X P* j Z. {1 s5 O
6粥6 A! u3 j3 C- E9 [2 c* e4 x+ v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 R4 ]6 {- ^$ r/ b6 @5 A" F
5 Z9 l, A2 Z# r7 Y
7去脂的食物
. W, O' v- t9 }6 [9 X' E6 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- \1 V8 b+ l; w# e$ N# @6 ]# D) k1 g' e x7 ~0 q" G
8瘦腿的食物
0 ]* T, g# @* E( L$ f4 ~, M7 \. C Y: _海苔 香蕉 红豆 木瓜
" T( }# H8 |' G4 L. L: U8 `
* _5 i" P/ G u3 w9禁吃
; X" b! [. \' z) ^1 b. ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. R" G: u1 n- r7 A3 |5 [4 Z# @
% s* Y- ^6 a4 P% I, d, Y$ m* I
PS; 以上这些是我以前收集的
I9 u$ a1 C! u& K* M夏天来了希望对想有好身材的妹妹! r; g* Y1 A4 I, e
有所帮助* j) G. ~! I) M1 j( e" \
柠檬是样好东西 & h2 E* D3 _; g" L; {: O) H4 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝' U7 B: i, e6 i9 b! Q. k" X
效果不错! k+ X! z" G. d+ @" r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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