【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
; t  c$ k* |) D4 T! E3 m& F( N1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' I5 k" I; @" B2 {, N
7 O  O, e( v( u2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

6 |8 z7 x: F& v4 S8 U. e3凉菜
4 B8 v# e. {8 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 X4 \. V  p7 S: R; V
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

1 X$ Q2 _' Z* y/ @) Y8 m5汤
8 P( n/ d* B3 I% p: h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
; |" u1 _! _  Q. n# Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
1 n. F! d$ Q7 s4 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% g% w* |) @4 q
8 ]8 t; V# B; K' s8瘦腿的食物
; N8 b: y$ N: g海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
! M+ i: b0 D* A+ e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
. h1 d- `! I) X" f/ ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ P7 L# O' e4 f% o希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
& d3 k1 u3 }* A+ I! d/ Z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,