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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 X# P; s; I9 k1 l) P9 [: J' O1 水果
2 m4 |" B( k) h; R/ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 ? I* H- V) h3 k& g3 F/ U. q2 蔬菜0 m. V6 z: v' f5 v& h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 j4 ~1 k: |4 S, U. Y" \) z! x% l9 p1 l0 s! ?+ l
3凉菜, S9 R! h' m# D# w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 }) ]# k* K' K$ w" Y/ K3 e$ N9 |, s8 m2 {9 Q% j/ K" G
4炒菜% E4 f( ^$ H! U, d+ p7 K2 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 b5 Y( g9 F0 l D
( W( g. h* Q1 p! K% ~7 B5汤) A* e+ W- l/ ], ~2 y; y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 x7 s; C4 f) I$ }4 @8 F
: T# E1 k; V9 g, c6粥; {# o' \, F' X- c" p. T$ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 [$ a$ S9 \, d
- i8 V8 V, P2 w' ~9 h' `$ }
7去脂的食物$ o5 |% |5 v8 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 x+ @5 n( O$ ]! A8瘦腿的食物
+ U+ B8 e/ f/ y7 [4 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
# s1 `. ?4 _0 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# d3 c; r+ r, W) I8 o b+ v- `6 W
1 D) f7 a2 Y( ~7 _' ~9 C3 N
PS; 以上这些是我以前收集的
' ` d" Y: _) v8 F6 z, q) ?! j0 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 C/ e0 H3 \( |: S有所帮助
0 i) Q2 q7 J/ Z9 m# X柠檬是样好东西 4 j- ^# m, g! ~/ R' d7 C/ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! V* Z) @' o9 R8 J z: u6 Q# I E7 p效果不错
: S% }- `- n5 E) g, G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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