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【08.06.09】可以瘦身的食物* r. X$ w ?) k
1 水果 , a8 }; ~- t! I, m+ Q+ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & j, n. R D# B4 F9 d* u5 v# q i
; R0 y7 w. ^" j+ n# H2 c. e/ A
2 蔬菜
+ L8 t" |, M8 Y% @, G3 i6 z' q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 q2 T% F7 I d3 k, K4 c, ?
m: h, l' m, |3凉菜2 _9 e ~3 j, R# Y- M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, s* J6 e K2 R9 ?4 @
, P! p# K$ V# ]! p( B# v9 d: ^& B$ T4炒菜
2 L m9 L' T. E' J; B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
P+ m" i4 ]& B* B4 _' }
u9 E& E6 ]( l g. W1 l% J5汤
/ j( J) T8 C) D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 g4 e" E n" K' K
9 ?4 d2 L! D4 O+ `1 {( } K. V6粥
3 R- D: `) T% W% @' `; u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& L) Q7 ^" S4 u+ [
# Y& D5 t- c7 y1 u5 s7去脂的食物( T( s4 N' f" c( y! x) p2 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. z' v) V& h" v' N7 [! k! T. n& d. ?, O5 @
8瘦腿的食物
+ o+ q9 h- X) d6 U- H; U7 [( a海苔 香蕉 红豆 木瓜 . y$ l( P1 s% S. M# p0 t& ~
) S. n3 Y3 z5 v. X9 r) f$ Q9禁吃% D. e, Q- S+ i: d9 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' ?. C0 U' Y/ ]. @ Y1 o+ B) |
8 Z5 a( ?; t* j) J& d9 j
PS; 以上这些是我以前收集的) b) c6 _% U x; y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, s9 c2 E, S7 _/ L" C* [2 M有所帮助
9 |- b& o) o' C$ v) D: P% k柠檬是样好东西 : u) M& h h7 y, J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: i1 O/ Z, M6 d9 {效果不错+ }$ c& Q% }" z: x4 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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