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【08.06.09】可以瘦身的食物
- O4 H4 P1 E4 c. |" s1 水果
% o( d. W: \; K3 w6 Q0 I- l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " i* ~( p( B3 J3 i. f
# P0 I; N& {' P( U; z6 ^
2 蔬菜
. B* ^5 j: s+ ~- q7 V6 O$ t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
I5 r0 W' R4 Q7 [# s" D
% M9 G: ^. G: u2 z3凉菜# J1 H# t: R; X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! |) ^8 r" B. `' s. r
" n0 `5 B. z. `6 F0 D8 J
4炒菜
" J( Q% l9 F$ Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ?7 `) j* O2 `% b
- l, }! P, w% A5汤
7 y0 [/ f6 w: [; L5 v+ b6 P4 [7 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. I2 D+ [" v: X+ [6粥0 Q9 D- O* E$ ]4 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 T4 [) I9 I7 H" Y5 g$ D. H v! P8 k# k" n% @9 b, v
7去脂的食物
' @% A) ~" R1 x) ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : v6 d7 x# r/ w- x
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8瘦腿的食物* r$ x) _* r% ^( a# d# i, ?" [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Z: g6 w1 }, m$ G5 W
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9禁吃- q2 U, o2 ~6 C/ x5 q% X' ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ N/ e! }3 j, S8 d+ u; w& X$ g& E) U: a; `' {0 f% Q2 v
PS; 以上这些是我以前收集的
9 v/ d7 G# ~+ N* q0 @! L- Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹, J; [; P7 R% m( e! F
有所帮助
# Q! }' N3 R' x9 r7 z/ h0 S柠檬是样好东西
& R1 o4 R" r4 C' o. V( x7 I6 i- [+ O夏天我一直用它放在绿茶中喝1 b! T* K6 [+ j* w
效果不错- n" g# {& ~$ A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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