【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
$ G  o- X5 E4 e: A+ r; d+ o0 \* e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 O- S6 `/ `* l. i3凉菜
: e( R4 i5 S$ y1 o/ \" j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

" f: `' B. F- E( c& K; f5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
* d& c  h& S: U; m* p( @5 [. K- r. i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' P- H/ {5 `+ C. Q- x
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

; W# w7 _9 o& l& @0 _8 l+ B8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. q* p. Q5 }  [( X% G) D
5 d. y% W% _7 g& @, `9禁吃
2 {( |! v4 g7 h0 ^. [/ ^7 S3 I9 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

! h% b' w! l# N) Y6 |4 L. uPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 b" `" y" t8 I: q) }& ~有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; E5 G% F) p- `  q效果不错
; L: d9 w! S" y; a, q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# P8 ]  ]& n3 \9 ^  Z我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,