【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 }2 p5 P; ]6 c" O+ T, N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 `3 A1 t( b& o/ G4 J* h4 ~
$ H, f+ i- E" g2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! z" s" x3 @* v) g
3凉菜
8 C% Z9 x( e3 v: k- e0 w& r- o9 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; W# q# c! R+ t
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% x! d3 X% t+ x" h) `0 `7 }
5汤
8 w; R% ~5 W2 k5 N" Z1 T3 i' O' W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

. Z1 q7 Y, z2 ]) ?+ V- S6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 a/ Y% w+ R. ?, H6 S$ P: B
6 g# |! C+ W$ B- a7去脂的食物
9 ~$ y! `" Y+ ?7 Y- {* e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 j7 Y* b2 b* ?: w+ o7 g& G9 W
8瘦腿的食物
4 E$ ~) ?0 g! {# d7 {/ s( v海苔 香蕉 红豆 木瓜
& J# H4 j2 Z2 [7 |6 p1 S
/ Y0 v; ]" a. A  c2 k' t: r4 m0 ]9禁吃
- i+ T1 y' X  J& I2 t$ \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 }) |1 p% _8 n% a有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ y8 e  X9 j: r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 u5 l- h: B3 b我有同学就这样减肥的
9 U  F( H. b% T2 J6 H效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,