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【08.06.09】可以瘦身的食物
: x, Q) s1 h: `3 a. \! P J1 水果
8 o: L/ u2 d- r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # R, n+ h$ I) o' C9 ^: G1 Y6 `
: k- J* r& E- D
2 蔬菜
- }* I+ D7 b2 @. v+ ?4 B/ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 j, z7 E9 S: n; I( g' T/ C' d! Z6 m5 `( _% Y- B4 s
3凉菜. h! q. C* e) H7 s" H6 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ `# K$ x' _9 v; Q& g) J0 r# p
8 C. `% f4 I2 ]* f# A3 R$ S: Y4炒菜
9 P0 i5 W+ L( Z2 M" [9 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 X! q3 _( Y, }2 V. T3 P/ `. b# b. o
) l1 [ }% T! e- a: P D3 d5汤0 k2 L- j4 I' Y) b+ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. I) ]% c/ B, W8 u4 P+ b2 A6 p- ]' x! s
6粥/ m0 h7 F5 j) p3 t( O5 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ b# W- D. f/ Y8 a! T7 Y
: Y$ ^( z, R' F; F7去脂的食物) O2 k o& f8 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 N% L- K5 Y. _! Q/ b3 s6 P; K8 n
8瘦腿的食物! G! q8 A$ A8 j3 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ m+ f; M) R. g" {7 ^4 Q
1 S4 d9 F" [! w7 [) R+ D; z9禁吃
" V2 j5 n/ V4 ^6 ]- m6 a* p5 _9 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' D- X9 L0 s4 z* E: a5 ]3 B, u
`6 a4 x: u0 ^; A! ~/ `3 ~6 B3 m HPS; 以上这些是我以前收集的
3 s9 v" M+ _2 ?0 p1 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% H$ ]0 ^* E- ?, D% U有所帮助
* }; J& x* [+ U ~. u+ q; j" o柠檬是样好东西
3 J9 b0 r6 e V3 ?! ]3 s9 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
: L$ n3 J; P) ~9 k; g效果不错. }# O$ B0 X- {4 M: r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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