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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 l, P S# i- i/ u; p1 水果 & C, j4 z( S! S% A1 j: {, i$ Q2 P- ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) L. J4 J9 l6 d% K" B2 ?" I3 G" X- F! t/ w% m
2 蔬菜
. M% f7 K- }' l$ ?" f$ K8 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 i6 o+ ^/ Z& T4 C
* ` i+ N0 }4 F- r. p/ C! f: e) ]3凉菜$ e1 N: l' P$ O* e" N! P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' x4 O1 x Z1 \ `8 a8 h1 ~
$ u' i5 p4 k, ^# S% a! u4炒菜( p! E3 k" B3 [# J4 ~1 D" i5 G" V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- g2 d+ q: O! I$ w) G% K& f; x1 n r2 k% b
5汤7 u. A ^& B; u6 B/ B9 O# y: ^4 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: l* `, W9 }0 j2 y: p6 F. N2 q9 ^. J- C2 c9 l
6粥
* v0 L9 O3 K5 P& ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. q% ?) V2 N2 ]- \( R
2 m; H; M) ^8 Q# G7去脂的食物
( h% k+ ?5 q0 H4 ?; Z P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' @0 @. k. U% s4 E' [* Z$ B9 R! n/ o
8瘦腿的食物
5 T& S0 {5 F0 r3 C5 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 |- Q% E+ I& v4 U2 ?3 T( e* O7 v" A3 B
9禁吃: w4 j+ ~& _ W7 N1 Q2 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* E1 {! R1 W: A' [3 g( k0 x3 U
- }# J3 x4 L; p* [7 xPS; 以上这些是我以前收集的( s8 y' Q0 u6 G2 f2 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 i! N* G& y4 y" r' w. Q
有所帮助- k) e8 R( ~, T2 ~$ G" h
柠檬是样好东西 8 M0 P+ {+ t5 x1 E) y" ]# e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 L2 i7 e) c6 n4 {$ d效果不错
' d8 A8 h- E; P& ]4 Z. [3 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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