|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物% D, t! v+ ]- T5 c
1 水果 w; e- Y& M" |2 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! z2 s M* r9 d& k8 L
2 |, T* p& }, w2 蔬菜6 ^- |, [5 {3 V F) ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' A* C/ B/ H& Z( X9 a: p. n
& O/ w% |3 u, X- C
3凉菜. u& U5 m4 \( t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; X7 Z& l P8 m! t
8 v; g7 d2 V8 K6 f
4炒菜
/ `$ l/ e) X3 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# z k% V7 g) s( k# t, J* W! L8 ~" S+ V P! j/ n2 M
5汤- k" k; P" ~6 X: I9 x9 {- _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Z! ~/ ?2 J l" T
^% ` c/ _3 a8 c( Q. E6 i8 E: ?7 s
6粥. Q! I9 s: q1 f" J, Q* k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& M2 t4 R/ e! j n
: Y. e5 s0 N$ C
7去脂的食物
* P4 E: z( y" S% W0 g& D/ I* `, j" S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) w9 g- T. _$ x, v& W
! p5 x) [0 z/ t/ M5 W3 l% g8瘦腿的食物
/ {- i) C3 X: Q. f2 R" Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 * M1 p, R# b. @# N
% _3 m5 B, \& h. k! m, E. m, L& X
9禁吃
G$ L3 w1 Z7 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- }9 O" o9 F7 a# J0 a
C2 J! x4 c, T2 X SPS; 以上这些是我以前收集的- q) w1 i# u1 @- ^% F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* c/ u5 o0 W: Q7 R( e3 E# g
有所帮助
, b4 w" l) D! m2 Y) B' R [' B柠檬是样好东西
7 L8 N- g) [1 e5 i夏天我一直用它放在绿茶中喝
: _2 [- q; I- F% h3 \: Q: E' a效果不错 D" N; ~2 }, U4 z- l2 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主