|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
: ~- D8 Q9 k8 w7 S4 M( b
- z6 U, P- ?+ @. r/ {漂亮女人每天必做的七件事5 f3 b& Y! v4 ?6 _# W; y
Y" T4 n) X9 u1 c( d/ P7 p一、早晚两杯白开水
- Q, a& y0 w2 ?; } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " t7 e3 m; Y5 E# F- Q& l1 c8 z
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / s6 I( f8 R7 E0 a- v) D$ v" t! ^7 B
1 w! `! ~1 M5 {+ V二、一个西红柿
9 l j, ?8 c: \6 O6 F 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ; h5 N; s; o2 G1 y4 S
) R) z$ r+ _' `: I' ^8 O' E8 e三、一杯醋
! J- k, ~+ s# m4 J, K8 ^2 e; B- v8 n) B 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
+ s: _" j; Q$ V
/ o5 }. G4 b3 |, t6 w: q四、一杯酸奶 - s+ V( _$ G/ v6 O
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* i) g E6 }6 B7 S$ g3 D
7 a5 [ a/ N4 R6 m; i/ B. y: l五、一瓶矿泉水
' R# S8 I3 g* g% B3 ] 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
& ]- E9 f1 d) O4 F5 t7 e
! a: p9 i$ i/ d, j4 X六、一袋茶叶
. I$ O! p! h& ^4 f3 u 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 g! }& B( @0 L/ H$ K5 ]9 k
& L* q% R6 \, ~; ^+ v七、一个简单的面膜% l/ Y4 Z. z9 F5 Z1 K* m3 d
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ' o" V) ~6 @" K0 y; b5 q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05