|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
$ G& C, f1 o, C4 S
; B1 G. i9 V6 ]( C) e$ _漂亮女人每天必做的七件事
5 |' a2 U8 B9 P+ q# @' t; I3 y6 H3 e+ g B
一、早晚两杯白开水 4 y$ {- n7 X% g2 G1 S7 I
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
* A8 c5 G6 S. I% Q5 \8 H! k 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( H: Z( E3 L5 q }
3 ?9 `( F1 B' l( ?8 ^. d$ |二、一个西红柿) a; b+ A7 C* F2 G. y
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
" b( W' l5 n: G l6 m
% `0 z0 b2 G$ c- Q& ?0 I三、一杯醋
. T1 u8 H$ L, N; l 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
& n$ w+ b7 O' j, @/ |
, ^0 P, l) E. R5 |0 k四、一杯酸奶 3 I- X- @+ n. t8 X) e
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 `" I Q$ \; g: ^& q
5 ^: |7 m$ d6 k5 R6 a, J五、一瓶矿泉水 2 Q& r8 K, k, E9 W5 g/ I
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( n8 P" s& H* P! X4 z* F6 _2 G' \. Y3 e1 Y( q/ g: B; d& ?! I
六、一袋茶叶
0 Q/ Z: z2 B2 H5 t; H; | 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( b2 u; N3 G! y, P
: U* F9 R7 `. C& k$ _9 _. V ^& \3 `七、一个简单的面膜
; \2 ?8 K& A. g; P 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
- y: \2 E3 x* L+ E" W 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05