|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。6 A [8 K! G4 W# |: p/ v" y' N; t
( R% h0 G3 _; q l N# {
第一步：练瑜伽。/ r) V, y" c9 x/ ]! _
' R1 i8 b7 g0 W$ m% X
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 T/ z, d8 V5 Q* D: x% T: J
) d C+ k$ E4 b# l6 N$ X
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
8 G! Q" b8 d) I& w: F4 T) u( D
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
. m$ _: X' e' e# n4 M' [! d; N: E( N, V; ]* S# {$ C
第二步就是美腿
% h6 H3 \2 i4 C# V; t3 W$ ]1 U4 k( c+ o! L$ X5 Z
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 ^, g" A- K% [( a4 u( i$ l9 q
4 J t1 d' E1 A
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。! A4 n7 L) }8 H0 p- R& d2 l
5 k& ]! S @% @: x2 T& Z& Y
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！. X/ t& }& Q# j0 S: d/ j/ v9 D
" k. v3 u8 a$ x) B6 t8 b' s. `
第三步就是按摩了。
, Q7 e# W9 w# `& `4 F; s' v6 U% h
; g: m4 B- s0 c/ j 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
0 c: A5 h5 k8 S/ f8 ~" x# ]! |3 h- s
5 m4 q% q( _$ @+ B# P 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
( Y, ^, G9 z3 K7 z P; h2 N. `( t2 f% r' o" X' w* q
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!! O' }9 O/ S, K3 S. U5 Y1 _& ?
* ~9 C& j2 e& w! W) [( p: n
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
* j# u- T. W. r6 |
' K, |% w8 b& r' } 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
4 `4 l m* s: G( n3 H3 G0 X$ {* ~0 s9 S+ }/ Y; q4 Q
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00