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第1要事：“油”满全身4 z2 w1 `4 D. M: m
; ?9 o1 [8 L, r! k$ F* ^! t; O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ a5 g: y) u4 y! R. {/ o0 D5 H3 G
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第2要事：砂糖去唇皮
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3 T" d9 D% T' Y& K7 ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. k. x1 W* @4 k# O: i5 {
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第3要事：茶包敷眼* k9 \. P* w' [! ~
- p7 f! z5 V2 Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% v& f+ v/ c! @. `( N
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第4要事：颈部护理' ]$ g! X; g1 I- P$ t& ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 u( U. W) d. Z- s6 O
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第5要事：滋润双手; o3 U$ C$ ?; q2 _7 e. H# G
$ I! F: I: R% K- Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; ~( z5 u5 w7 M' l' v. w 第6要事：伸展运动
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5 D) r' t4 o. w$ V8 g# @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 t+ Y/ y, I6 p7 J3 U7 Q7 ~, H- L
. _1 B: |- R! h* N+ ~ ?8 \- a" I2 y 第7要事：别喝太多7 y9 B1 R; S" ? _' t" w+ H- l/ b
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# P& a b. T+ k+ N6 W' w, J
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第8要事：补充水分
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7 `0 x8 p/ T7 n+ P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 E" _% y5 g" x& r0 b
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第9要事：回复脚力
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8 H, y( A: v5 I5 Q+ O0 z9 N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! s, H7 Z0 N A1 `0 X5 u
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第10要事：早睡早起; G2 T; z5 ~+ k' L# M6 I+ l
" j+ h4 m ?& \5 i( V* b3 E" N/ C' O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?