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第1要事：“油”满全身. ]6 Z! K. b# d# |/ u$ l
* ~! t% q4 J' N8 j$ U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! M7 ]3 N2 I. g$ `
1 Z- C9 Z( W! ^) n9 D 第2要事：砂糖去唇皮
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% b. ]- D- e3 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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0 N$ f+ p" D/ \7 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理& L0 V! K: E1 N* ~- H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* U8 ]0 [1 k) \- K% ^
5 _! N7 X; s# Y, ^7 J7 [2 F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手7 L# u1 F+ J7 G. ~+ b, v
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# C( f V0 u; n9 G( L
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第6要事：伸展运动
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% m; Y$ e ~* M# H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" V: }+ Q. F2 S/ A! E
/ F& ]& k1 |( h' e 第7要事：别喝太多; U" X8 L- a; e6 M5 S; k
/ h2 a. f1 |3 e" X( f; m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. n! J C B: V- X5 O& P1 Y% |# a
% c* C* E: l7 A, D2 J" \) W, S 第8要事：补充水分7 e0 I# l4 e8 Z [- O5 r, U$ e3 [
& C$ H* R5 D, K( n8 k4 T+ H5 ^/ R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力3 }, A) t/ b% |& V
7 B# g2 \- d M! ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 a( k$ Y. s Q
, |6 I' ]% h5 V/ B 第10要事：早睡早起
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' y( o- f2 O" A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?