|
|
第1要事：“油”满全身
6 h3 r, y, I. D) b" L& x* W5 X Q7 p( H
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
# ]& {; L6 O# J7 D0 k
6 M1 q) ~$ E& C$ T 第2要事：砂糖去唇皮7 {" c5 r0 L+ d. _
% [1 v+ o2 ^0 |; s3 P- C$ L0 ]# S
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
; p* W; _5 Y Z8 {/ Q( I
7 i- O6 ~* Z! M5 l+ s0 B 第3要事：茶包敷眼
) [2 T9 v! m& a6 Z
; P1 L( ?; |/ F, B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; T* Z, {% K: k1 w! v, B
6 P: G W8 L2 d8 _2 ~3 }/ A
第4要事：颈部护理& j& b0 \( F5 `6 _3 R; C
# g' O/ K& i% e2 k" L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 `4 H1 m* b& a& ^5 c7 V
& x3 h1 m8 u9 |
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ w! L+ l- E( g
$ n& S P: o) d k 第5要事：滋润双手
8 z6 n2 R2 a4 M3 q2 \$ M0 O% O7 [7 h z5 [3 c
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
* V4 k- v d* R6 ?% J/ o' ~
% g7 |, |' p; D4 |% A) P1 ` 第6要事：伸展运动4 {/ x7 ]- i4 i! m9 M6 n% M4 P
' L* Z; K+ F0 h( Q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
0 p7 x* q m' l# K3 ^- r9 W/ y# P9 e. d" F" R
第7要事：别喝太多
4 t5 J0 c+ ^% g; b, A4 p3 b/ V7 N. ] y4 b) f
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# Q [$ l( l+ |# W" N) ]4 v4 @9 H. `, Y
第8要事：补充水分
; {9 M( Z' ?% `8 s
9 Q: j$ a8 J8 K2 ]2 k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 X& ]0 v i% X6 l
: ?* Y" q0 [5 w6 D第9要事：回复脚力- ~9 L" U( u c3 R# e
2 L! O/ t9 [( K) J# |- M, @* M5 ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
4 g& T. p5 v j* H5 U; D: R9 Y. L
第10要事：早睡早起
4 l) r/ ^! C2 r4 O- E: S( w( O5 h# Q* r# K U
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?