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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: R- w: R- S3 j; A1 r4 J; s
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第2要事：砂糖去唇皮" K" y0 h" G4 z( D% T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼$ Y' R( F* D8 U5 e3 Z, J
1 Y2 L9 e" q/ m) u- @) v- ?' z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 h% f6 ]2 C' ^) `! w- u: ~. ~- [
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第4要事：颈部护理
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* c* {( {9 N- M- s J4 ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. F8 |7 j/ K9 t, s
* `& b2 L! o/ H+ H/ b# a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: Z8 u: G/ X( k
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第5要事：滋润双手2 g+ Y6 {6 ~" a3 H& q# g$ p! [6 E
! p7 x5 q/ E5 R9 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; _4 u: Y0 `3 m' X" |
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第6要事：伸展运动( r8 P- k5 K5 @8 D: y
. n' O o+ K/ r+ l9 C1 v" Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% F7 M( }; R. ]- @* N* d4 g. w
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第7要事：别喝太多. u. y3 E+ T' S- T3 [* G+ n; E
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' O e1 {/ t3 ~' t, ?2 x" f
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第8要事：补充水分
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. C J. e( Q2 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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5 o t/ f* H6 I第9要事：回复脚力8 s( |: u$ V4 q, g
- |+ C8 c5 y1 D# s* p9 @+ v9 F& G$ u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ u4 s+ _/ E* o. J+ L9 ` 第10要事：早睡早起6 H3 |5 h* j6 N; M& a) C0 A' `
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?