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第1要事：“油”满全身
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6 u( I& _$ _( c7 s4 v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' C; B5 R8 F* Z0 j6 \/ r5 r 第2要事：砂糖去唇皮
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. ^6 h. k( ]9 q6 x* A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% F; W0 C; O; @) v- u* Z3 ` 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 y9 ?% n% v; W- u4 U# a
' ~: ?3 H+ E1 v7 C& T6 E$ d# V 第4要事：颈部护理$ T/ b7 o9 B+ [. b/ C* `' u3 n: F+ F' V3 i
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手& q5 `7 ~! g; e8 o! ]5 C
* F! w- ^; w# r% ~& w+ \ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" k. _/ A/ q% o0 e, X
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第6要事：伸展运动
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+ M& f1 B2 F1 F3 v; H4 h" W0 f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多2 X. Z- Y) o& p0 _+ h+ V5 C; y9 b
- M4 ~& }# _* N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ J7 \- w: j- k5 `7 E% J9 Z
' b: F3 z) i, Z3 n 第8要事：补充水分6 l0 O+ X; {( a: S
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: z- O: r+ E4 L* h4 o4 E( E第9要事：回复脚力
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3 a1 O b, `: i B; O3 V) G! `/ ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( O2 k: Q9 d* b# E7 \2 z
U" V* N5 l- w: M0 o; N7 R- j 第10要事：早睡早起4 ]7 {5 G' P- G& G+ p7 ]: i
. A }! q5 B" n! A6 p, ], m: ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?