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第1要事：“油”满全身
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# A8 i; U+ X7 ~* j9 w/ f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. {+ w1 ]1 R( s, k- a) [& `
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第2要事：砂糖去唇皮$ o$ k* I+ P" i' t4 H' Z% o: \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼9 O0 ^6 c* f$ a$ G5 s: V0 {) p
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ @" F- ]# Q8 [
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第4要事：颈部护理
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0 v' E2 j$ y+ O& q7 X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" B% `" l9 b. o, E* j
$ _: _+ {! E( r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 O. R- i; h7 j" M 第5要事：滋润双手
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* d+ e/ G% ]% l6 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! c" F) I3 s* E2 m7 O 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: S$ {" P& u- f
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第7要事：别喝太多( I/ o O7 \7 W7 l5 W7 k; o
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" S5 D3 W* }6 @ w. Y! N+ D: c
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第8要事：补充水分1 l9 \; z$ ^0 V" @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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/ a, n* t: C% c% P1 h第9要事：回复脚力3 G* M. Y3 m l, Z/ T5 H
6 Z3 `0 O) Z/ ~6 A7 z& l' V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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I: U5 y2 P) D8 t4 a 第10要事：早睡早起! S1 C/ u4 W. i% X3 l
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?