|
|
第1要事：“油”满全身
3 o4 B3 W6 E- `. m8 m# q }2 u5 s% c/ y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
& q- Q# `+ H. [% g, q* _+ |
: a/ [$ X; b9 W7 X; L 第2要事：砂糖去唇皮) u3 @1 J$ Z u3 h' C0 o, v
5 q3 ?7 l$ `5 H' c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
% W- v9 {9 r( `' O, f4 I
/ [% q, R) ?, _% h: b4 M$ t, K 第3要事：茶包敷眼
2 t9 k* O' l) M
- M. l9 k" ^' e7 p4 b7 b' y6 C 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
: l7 c |2 F. K* t# Z2 w ?1 \* m8 A6 ~3 r5 a. ]9 m$ n; ^9 O H
第4要事：颈部护理) k8 S# s7 b% E, f. {5 m( K
$ A; e* V$ N7 a. G
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% S+ \4 J [& p5 ] Q3 i
* b n3 {9 k! Z; J
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
& z. A" t: v$ Z7 {( f6 J* i9 r8 k- h0 d/ |9 Q' @8 g8 J5 u
第5要事：滋润双手0 f0 N* ^, f& _% ~0 X& h
' [' ]/ l+ ?2 t* g2 W `
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
' V4 Z* e$ G) f# W
4 a" \7 N |9 I% }& L 第6要事：伸展运动
/ j' f- u: o; z0 f- \( [) y+ v7 T. e/ y8 Z+ y8 _
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) V8 [% [+ u; u, L/ p
7 C7 U2 ?/ }* K- \( G: d 第7要事：别喝太多
( A4 m2 o6 X/ f( W. [" x
$ \! s$ m3 |' L* x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. T0 i! k7 Q6 `! t8 {: v7 g7 e5 o
& z @2 Q& g S( ~ 第8要事：补充水分( p$ }( m9 _" ~$ L5 X, i" R8 {
2 X, Y2 `2 Q( L! J0 S' i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
1 |& C, r2 A2 ~, e. o9 I' E* ?! K/ J5 Q* T
第9要事：回复脚力
3 d: `% z, n0 {' k7 Q, s2 M& J" L% M- v5 X' b
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 P0 ~1 O/ _6 n9 }, `; z
( [6 O" c7 e% {* U. l
第10要事：早睡早起
- s, e* l* O1 o& z6 J# k
7 c% I8 m, q0 K1 `6 S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?