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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' Q: W3 T9 _7 M$ b& Q
& e" O( H) l9 `* V, _5 m9 _$ F& E 第2要事：砂糖去唇皮- d+ C/ I1 [$ B7 x
' I f/ L* N S4 S) _+ h1 @ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ n+ r. k: M0 B+ ?4 | Q. [ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) T: T. d8 w/ v. Q" W
* g$ b3 M& G+ }0 E- k 第4要事：颈部护理7 t9 E) |7 p' ]% s0 y% e
( l% R& T) k# p; o4 }* ^1 x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# m9 ?( n) R4 z
0 C% w. D: n, a+ ~# q8 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ M* g5 @+ E/ t' Q% y
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第5要事：滋润双手* G2 ^7 M" l6 @8 F- O/ l
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# s) H7 q9 a% d# o0 e9 y0 j6 b
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第6要事：伸展运动: V$ Q: l& ~/ I7 [3 G% P
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 y! k% m+ [2 e6 n- f 第7要事：别喝太多: c. k6 s9 E A" u* j9 O/ n
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分9 |% @$ N: ~ P8 M. R. {
. ]' e. T7 {! W5 ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 T# r9 C9 L; @6 o9 q) F
9 o6 B4 K1 V9 n6 Y6 M4 Y第9要事：回复脚力3 i7 W: x( t4 T" @9 W
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起" Q! C$ |$ u. B
3 L7 q/ L3 m- o: H, p7 F3 B' J6 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?