|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
# d, C+ H' K ~* I+ \; d
' B! B, X! a* x; u 梨粥：- V: l- Y: P) I( @8 g6 K
1 O, y3 a Q2 M 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。3 E: o1 Y8 a! N% |7 J: H
! G% D3 n- L3 p# [6 }3 q
胡萝卜粥：
0 |, P8 r9 g, A; \6 H) y1 F
! \, E% a) J0 ^9 d. H$ a. N 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。- y- K! {3 X; f0 n* C
3 `9 E5 R- R( q! B! u- j 芝麻粥：* L i0 [+ w# E) I4 B' h5 j( p
4 Q: ]' x: w) n8 y$ c- e, V# m& X
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
* f0 K4 s( I' v9 B$ ]6 m/ Q1 |; z! \ @0 }9 _
菊花粥：* j& E! H7 @: _
5 ] S& P/ o# E) m. Q( J 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36