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客家擂茶. P# P# d1 H# x( h
2 L' F6 K3 b/ }7 y/ S; S 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。6 o1 ?2 S( F) |6 H& Q0 W
" b" p* y5 p) d 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。) j& d6 r& p8 X: Y# v8 g
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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% i! e" G: t( P6 ^( p. _4 n* A 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。- m( l% ?( N1 x! F! W% P9 ^: X
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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% F2 ?0 N$ u0 ]4 |. F* U 山楂窈窕绿茶* X9 b% F* R, }& V3 F
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。+ x. n6 m) ?8 ~4 H0 t4 f& c
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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: C* o6 N% ^3 @+ | 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。# ~, k4 {6 B) G$ t* n5 X+ ]+ S
5 [* D! a( ] z 消脂绿茶
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6 n/ n* j4 @5 [' S+ H 茶方：绿茶1g、大黄半钱。( A* J1 I7 j! q" y1 Q) q
6 R2 ]. o* v6 U2 e1 R+ ^3 @, N, ^" j 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。2 _7 s4 E8 o: k* e$ _2 | ?- Y
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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* a; D. n* e* Z. i# C% d7 K; e! u e. D 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。& e2 ~- _3 n& G' y/ J0 M' T
( d0 w0 B7 ^. \' ?2 \' W 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!0 A3 `2 `9 p! R' t p0 `
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。( |, o1 q& R( G" v$ G
' B$ g* E0 M; ]& z6 [ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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