|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 M4 t/ @2 T6 j2 F9 r% o) H
4 W" B# `2 s0 Q e. N) @2 `- ~( P: F
# b& s( Z" u, ]* k& d: t+ d
d% I1 b% R: k# H
/ p- q7 B( m) L/ C( Q/ f" E1 y2 D Z$ `: I8 C5 z; _
一、重视晚睡前的“晚餐”
0 e1 a S4 w) R! l
& N0 ]" S8 U9 v5 k) M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % _4 c1 o( b7 D" j& R
7 ]& D; {8 M+ L 晚餐包括：
/ a% ^7 R6 m# y+ r, J2 o/ u, t8 h) C1 W
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! U/ @( b, u- F# I$ n% P* w, @1 a
( ?7 E1 E2 c* o- S1 x( K 晚餐应杜绝：
& m4 f, \# S. a% J }& \( n- P& O) G4 p, X$ D$ j
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- Y( y0 z# S+ r6 `* C5 K E- j! O
# Z+ k1 A+ z6 D; i; D# T7 y! a9 g) {1 v, a2 e
G9 ^; I6 Z. H4 H0 ^( }- F9 j3 R$ F% f
5 S' Y, |6 @3 L
0 s8 ?8 ?$ q' A) b* o
! t( A& A1 f G' L$ l8 N" t0 M
) A& r: Z) k% n$ V! V二、给足充沛的水分 ) \' }* `- j7 x y
, c& g) q9 R2 }0 `) _# ~. V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# v" u' U3 F* X# [% a
, P$ d0 Z5 t! C( k: @' r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& b- W/ @- W; U6 W% q, @$ H4 N1 z% c" O9 K% _ a3 v
' \, X2 v4 `9 I8 C" B/ \1 a+ \
8 S- o" Y2 _( y8 ~3 ^$ T: X2 _; C; ^
' j6 |0 C- P- x5 H三、喧嚣中的“镇静”
2 L0 K/ M0 f2 g5 ]
# J* B7 h3 R, I- e+ P3 O# j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. v8 G2 E0 d& o1 p1 W- E9 n
4 I+ \; y, o0 C# Z熬夜后的皮肤补救措施
3 r: ]: w6 a6 n2 Z' J$ Y
8 s; | h: b/ C9 V# h: z: P6 A$ W$ h* S- b: R! C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; A' |: G# j) P
. w, G# [- }% _. a/ u x; v5 b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 |( `+ k& y/ m* w6 ^! ^$ k6 `/ I$ a) i7 ~4 a! w; M# P* E) G5 p
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50