|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 C/ |$ r! F5 Z1 ]1 t# N
0 V+ M+ D4 `- o4 U, \/ g6 n6 `: r3 j+ b; S' z
) E4 F+ Q+ E( o3 W7 Q/ d* e& L& w
2 |% K p! A1 Z# O% E0 o' z2 n) d" t0 Z
一、重视晚睡前的“晚餐” 8 y0 o; X: J5 e5 e" q
% N: C# ^ q. o, v
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : ]( w9 Z2 I1 @2 _
3 A8 `' H" \: y/ _0 Y 晚餐包括： $ H/ f" n d! \ I. B: f8 F
+ a# |5 T$ Z0 V8 K& M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , U, w+ E9 Q% x6 M& U8 J+ L
, q$ k+ ~ \+ b+ D6 G0 V# X( B3 H
晚餐应杜绝： # ]' _0 P! n2 @, ~. E
+ [$ ^* o& E" d8 \; D( H
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ ]( j0 I. n& a! D0 D
2 c/ I( L7 u: j, `% {" D! @/ z) Q! h8 x* j4 y& B4 I
- l1 z! t* A9 Q8 b& C' r) a
7 o$ ^+ j3 ]# }" f* N' d0 C% T1 m& Y9 h1 F% n1 B/ d8 `6 @1 _
/ F. E1 v+ j1 W: ?+ t. j0 @5 |) ^) G3 r" b% Q- O n* }% B
二、给足充沛的水分 ; |& Y0 ~; f# y8 B1 A
8 G- r& h! s0 Y( m6 f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! j2 q( a7 ?9 @+ t8 q( e3 h1 N, u: Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( E/ d( d; }9 F- K! ^2 r" _/ ?
9 v! F1 {0 Y8 F M/ j, q
* e" `& Z$ U q9 z3 Q; z. I3 }: @# q, j8 z, n( ?, o
/ B! H, Q& P- U# }3 G7 \+ U/ v p* _) F5 ?6 N' {$ x- ~( U
三、喧嚣中的“镇静”
& D6 a2 J- j: L( ?# `7 L# q
& h, p1 s3 s9 j& ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . L; W* `: A$ K+ C% s3 b* |
! j+ l J/ G3 M% I熬夜后的皮肤补救措施
4 A' U& I. U# a' }: [" m
s0 o. R- W* J/ } A5 x1 C" L$ p4 o5 i
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 r5 Q+ m5 ^$ P! z. h6 Q! V
" w. n G6 e4 o( j8 B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
7 T* |" P) A& \: Z3 g' L) c! n5 `8 B$ r. V& z; N {6 |
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50