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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: X, k! m7 r z# B& x4 P+ g一、重视晚睡前的“晚餐” X# J# j5 z2 z1 _. a
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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) _" h, i. L9 }. T' } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . u( M) n U2 v$ V' p9 J# `% \0 o
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 D4 c: g1 P0 ~# c C# _& J
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二、给足充沛的水分 , I8 U- K) h8 S. J
3 Z8 X- f0 m- w1 o5 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # Y, a1 U/ u& L; I# J" s) j. T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , x" c, I- ~% y: c, n \; s
" X0 p' i/ D; D$ p* K) k' Q% b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' e7 L' X! I( |& L- `: n熬夜后的皮肤补救措施 $ e: c# D1 i& M( v; ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50