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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! x8 v1 q4 k" `! @; | ~) e- T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - Z6 O& u# y) |( @! s6 e
' ~6 M- h7 X" k 晚餐包括： 9 v$ L8 k4 e: I% L
8 P5 X- O( T# {" J. G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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~- g, f$ B \6 { 晚餐应杜绝：
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( v. l9 t0 l+ S1 r P, B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 c" c$ e" V; N2 ]$ a0 |; i
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{* m5 g* O. u* F二、给足充沛的水分 9 ^8 _7 v4 o w% g0 {/ e _
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : j2 f9 m% X8 Q9 m/ F# ~1 P2 ^
$ }" h' X( Q- X2 H8 ~ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 d2 w& n' \- A4 e) g% G0 P
, }! g7 _: T- u6 K3 S0 b" Z熬夜后的皮肤补救措施 ' S. L- W w) v
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 f. \! ~, C& G& Y+ i
& c* `2 c# x7 g7 h7 H/ ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50