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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” " i4 R' O! ^: M7 d* j6 z
- C( L7 V- [ j/ s8 K. {0 U* Z, v& s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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6 }) j# f% b; ?; q3 O7 ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( @/ V( l! V. u f0 k: Z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / s6 y, O9 F0 {2 U3 p7 e4 p
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二、给足充沛的水分
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/ u, n T" h2 z5 ~6 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 l+ D3 L* U" L' }8 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” [) I( ^, @; q) F6 C! l" |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 a, R# q% V, i( d7 E; B0 r! b
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熬夜后的皮肤补救措施
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- H1 Q% S# j' Z+ e: ]8 a( C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 F) c. {* g7 ]% ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: }. X% P+ R: a
' o+ T) D) Y0 t3 }* m' {4 w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50