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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % z6 S( `- Y8 Q/ }
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& i" C+ {6 ~8 s) q/ J 晚餐包括： " a: B8 m& y: Q. K! t, [
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) f! l8 ~) T9 O G$ I7 ^* ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 , a4 f: ^4 N; J4 C `" y1 q6 y9 Q; r* n
* Q0 m' i- y1 i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 k3 [" X3 f: N$ a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 |% o% n; V2 ?- H4 C( @/ S/ X
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三、喧嚣中的“镇静”
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1 y6 M/ f! m" L# | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ q" |( d6 m3 F$ Z l4 K熬夜后的皮肤补救措施
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# b, q1 B' M( e Y. _4 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& p8 V# r$ u+ I L# _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ |; H" i; T9 t6 k" R; a' f! p
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50