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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 l% _4 U! R2 x1 X- S: z一、重视晚睡前的“晚餐” 7 G( p( h3 I* ~* R' {
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( |' G% A% w7 ]8 R6 s+ b5 |8 [: f& e
K- y. {" a' K9 d 晚餐包括：
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* f; o9 R' ?, f; u2 i9 H' d& B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : B+ s0 o% l( N" T7 d) `9 G& ?
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* V2 v. a( u9 P \二、给足充沛的水分
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4 I5 b* H3 l, } L$ b( B' o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 c1 P- o3 z& D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 ^. X$ ?$ h8 ~" T' ?* ~3 z5 ]三、喧嚣中的“镇静”
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6 a* g+ M( J5 H( {7 T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * ^" u, D% k/ u ^% F" ?6 x8 t2 S0 `# @
5 }: ^: X) V/ M2 | d熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ {* B- n8 s6 F+ u# ^
/ J+ @! E* r: y9 h& W, x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50