|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , e4 ]) A+ `: _# I% f( Z" a) O& U# N
; u% U) g7 g' e6 y5 G/ r9 Q
* j& L e+ E1 c! k7 \- v7 U/ B/ ^* v7 S
1 h( u T; @" [
) t0 u0 E5 k1 m, `, R一、重视晚睡前的“晚餐”
) \9 k9 z+ R: k( b7 G! @1 p0 w! J, C( |" ~
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ O5 D! y2 d! X8 P8 ` K# S
" Q$ w0 V, I2 }5 F7 m9 T 晚餐包括： - Q$ m1 X3 f( @1 w) A7 Q
6 d3 u2 ]& p' x h8 G: F
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) V6 g+ _4 H+ h$ s* `6 ?
~1 A# p, r) p3 M" u 晚餐应杜绝：
- `6 t$ l4 n" }" F' z; U* f
6 O. E( U- f( }5 G' N" w4 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : e d5 T1 X: L; n
; P! l/ P7 b# f1 T# w3 @0 b" t" h6 l8 L0 ?9 |% N5 A% i
% R) M4 C4 r6 a8 H: ?% F6 `* K. m5 \, Q/ p
1 T4 u: F+ E I; ?+ A( r. W& n4 t# G t5 h/ C
% C6 W/ [. s/ U- _" \' W二、给足充沛的水分 ; H4 ?: U) y( Z: o
+ l% A( d9 Z% n5 K* {+ Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: m$ m- ], a0 E9 a' I3 M0 W
5 Z, {3 E7 Y# p% o8 I, F! [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( ~3 \; {# o( l4 V) e9 ^, ~+ l5 z
4 h5 r8 n, U& u" ]" I- F- m
4 p- \ U4 T* p& y5 [7 {
3 A0 w6 U j9 y4 w
! F k/ n( O5 \; |
8 I' {- A$ ]2 N* S4 x/ W/ h% s三、喧嚣中的“镇静” ( }, ^: u9 z& Q, b4 ]. O
; r9 K4 p7 O4 l6 D* f
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " m# m3 ^8 Q" O" ^1 Y2 I9 y
5 Q5 ~+ R0 n4 N; b- T
熬夜后的皮肤补救措施
& ^; w* k7 L+ l: E
+ q# j1 M1 }9 \8 @8 k$ x2 w( a4 n
1 v0 f+ R( U8 X/ M& q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* K! N3 @( ~8 F2 A2 Q( K
$ l$ }$ f" G) e) g6 T, n. }
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 ~$ I" P$ D# n% Z* } {, {8 }: f
' W+ y% ?, l, v! M% u
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50