【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


# s& a/ W3 K; O3 g' P
: L2 ]0 U3 ^+ r3 b7 G
: s1 ^. t* _. ^% ]
* Z; v, _# E5 t2 c) D! F2 j* j一、重视晚睡前的“晚餐”
4 D/ B1 D5 T# s- y% W7 Y& ^
8 |" }/ f( f7 G　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' ~' w8 F/ o6 D3 p2 h
1 B: N2 y, k+ U( R, j　　晚餐包括：
8 Z9 l! T7 T$ Y) Y
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

& F! W3 I' Z2 A2 b. |0 L　　晚餐应杜绝：

" L. j* L3 H% y+ N; n1 v; L　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。





6 _2 x' p" J4 @5 h" `
' l% R$ W8 p  d4 m$ K
二、给足充沛的水分
& Y3 j1 {4 k3 A  Y
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

9 ?' H) D% Q2 r  G　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

5 b: e3 J$ l1 A  Y" E2 o

- Y" b* B. t2 A4 X+ A3 X3 u5 A
1 T3 `- K& V8 h4 S3 }! y$ C
# E9 g5 S. E/ T/ m三、喧嚣中的“镇静”

; E0 V+ S$ c2 U2 U; P) F+ R3 ?　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
# [- i- ~( L' Y
  u; C& V7 x, e6 P% K" x0 g( L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; [" `1 _! L) I' J* @# `
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
# B3 i7 L$ C" Q1 c8 R/ K
# E% \5 s  E4 h5 m0 ?　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.