|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ O* G' H2 U7 |$ j1 H; {
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
+ w- V8 D" r8 n* h; q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)" a2 B) |) A, U$ m3 r) `
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : h; z" R. i( p, e1 F; @- y8 @
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; D8 Q* s0 q3 }# [& [4 ] H5 K2 o5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
# N' ~* H: j/ g6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
* b- Z1 T$ i3 Q+ S7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 S, m; \7 T! k! D, v+ K7 A0 w8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) / O& N3 I f7 ~- H' s4 f5 k
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 d. G7 ^2 z) O" [9 D$ ~8 T$ n* z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 D2 P$ e4 X6 Y* h* [: H' O
1 C4 i& ?, T. @) ^3 J) W
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( u0 i J6 ]% B0 X) ?; F5 J* [
1 X$ k8 E% o3 z) B S5 l$ K医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: e ~$ T1 F7 x0 E. u
1 O, @/ t L/ B* R& K有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* m, f. G; s1 j* V8 S5 e! J' F6 F
' F0 v" t: l/ N) q9 O0 T此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: j( s" s7 l' H }8 J$ p2 W
/ b& V5 w9 d" _! ^+ w逃离自由基魔掌的5大宝典： - |$ I: ?9 `- }2 Y: y8 D
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
4 ~1 V3 W" b9 Y6 a 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , E. d, K$ ]$ U
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 p" m: P% ]1 n; A 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
' C$ A* U7 B3 h# K W 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。; M. o2 b' ?# U' }( `
. [3 x0 D1 v% U I3 u% N/ l1 P: g& J0 e/ ]
: B1 X4 I4 p5 l! d& d# f+ m3 {0 l
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 