|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! P5 X% J, [( Y2 @7 X: j! |
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . E1 Y# g; p) s+ x1 R
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)2 h: s" }5 L9 D0 Y4 |' Z
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
& p2 c2 S+ ^9 e& J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) " R: b& s6 `0 U# [& M, {8 g* @
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ T2 f; A/ P. ?' Z' \6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 5 Q9 q5 v! {$ [1 l
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 3 X- E8 a3 \5 a
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; e5 p# p4 W* j. J! q4 o( O
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; K0 o U% w& i" q
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# ~% f$ x) v8 |
+ v3 V2 [; p9 A" x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
" ] i1 S" {2 l9 @+ Z8 s# m% R' a" u: J1 B _/ Z, n/ r
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
3 }1 r; b' {1 r- E8 u% m( b+ M/ ?# m9 l% ?6 F/ [3 l
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' b+ {6 q* i" R1 v& P
8 r- G, d, h8 v6 r1 c5 N& h( I1 j2 y
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 ^- h3 c+ {3 |- K7 K
: K4 p2 u+ Z4 U
逃离自由基魔掌的5大宝典：
2 R) y/ N5 \( a2 V5 B 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ Y& q b' X/ U+ t) {
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # u2 m/ X( H ~1 U) H- W
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
7 U* d2 V: z# B" w3 o3 L. B 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
0 [2 s& x. ]" p* l2 ^ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
* l o" z3 ?) {2 Y" ^- _) O+ z# @# d9 g4 G" V. [
L1 [$ o4 U2 W$ a1 S
9 H" K# `& o6 |4 X[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 