|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 ?# ]5 S3 L# F( z, p0 x
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
) o3 f/ C& {7 n+ c" c3 y3 d$ K- m2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); ~5 m% m l0 L9 ? e
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) . o3 O! y! J# B2 J1 z" K2 ]& D u# _
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) + Q5 s j( z0 d6 z7 E( g
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
8 s/ ?; f, ]( h5 P, t q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : ~) a, ~' o/ E2 I) {$ P4 {% }
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
# K, A6 W6 n: W2 { I" Z$ i8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
5 ~, N L/ X$ P. R+ X0 u9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 4 k5 t4 h7 F/ E6 I8 ?- V
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 e( C; d& K6 N; @# G& |1 U* @
/ y1 z0 k$ {# {- ]- h测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
# k# R# l3 K: V) O% ~
6 E, f! Z! g, p; D, `# @5 w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" V. a4 V, }7 S$ \3 r% E
3 u* H |3 G: ]7 V$ g0 F! s
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。% p5 b3 O4 s8 m4 t& E! c) V
4 }* W) b7 E* W) e( j
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
1 @6 H. X1 v' ?/ j9 E% H; M9 x1 b! q5 m$ Y3 ~
逃离自由基魔掌的5大宝典： 6 {& f- r) f$ ?: @0 L5 [
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 t( j" T) w7 M! |! P7 g; X( c 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ' u5 i% e9 E+ C7 G+ p' f# A# R
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
1 u7 J: N# F* m) |7 y" d 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) d; T, }4 ~( I# k* h1 E$ O! u
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
$ ` i( `6 Y. F( v
! e* M* X1 I: @- t0 B! Z* J7 \6 K8 h8 {+ K6 {# s" I, _
$ ?% `( |: K% v! w1 G[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 