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左侧卧位易致胃病 V) w% T" Z' I J% g
, Q9 ?1 e2 [1 ` 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。5 z) B! L# l' }+ r) [5 T
( O( t& `% r% \* }$ q9 t K 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、; u: W4 g! Y3 E* ~5 v
( M7 O) ]6 f' ?$ i* | n+ \俯卧位、左侧卧易致心脏病
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Q/ ]9 b7 j1 o6 x7 c 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 : r; U5 J6 s' I% Y0 n) C
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。, C; }: P \7 i; S5 B& \
- ~7 r0 S1 J/ Z S2 }6 a" G 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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! @7 I9 R- i! D3 q0 @ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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6 l( P8 e& F) ]0 G 侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。$ f" d; q; J- j6 k
+ B( k0 z% q4 H. R. U0 B3 K 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。4 m, N4 r8 E7 N, x+ Q0 Y
枕头过低易致高血压' N( B+ W# A6 B5 ?8 s( I$ C, c
. _% }4 v4 B* N0 ]* X4 c 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 % j6 {4 p* [) a% j7 B
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7 C* c6 z# C0 P. C 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。6 |9 b# t! N5 y' F
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。' b& _5 E" r, m- W2 Z4 p1 M; ^5 E
+ X1 a: f1 b/ y4 l 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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