|
|
左侧卧位易致胃病: B" w4 O: ]! R- k) S7 F
% \) t$ J$ ^2 w& @" n$ e
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。1 U& L- R2 D1 S+ e m6 q* j8 y0 h
$ e3 j: v0 k ^% v! \5 V/ p8 b( s 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
! K: L4 T) b( s! B2 o: y# l( x& y: v( f H2 F1 F" }$ Q# |% T' c b
俯卧位、左侧卧易致心脏病
& b" W$ A& N- ^3 o9 y+ H
9 x* o: C& j( V4 y 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
9 m' F, w {( S2 I3 S" q9 F4 ?6 o/ ^6 G) ?- I9 l
3 R2 T: [, s' M+ W) \/ L c _) p
: ?4 T" I" y; J% R, h* k左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。' i( U5 m# P1 @2 r. q
7 W- N* B2 B, ?7 V: Z" q
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。' {2 x# ]5 M" O& U
: b0 S% g" G; d+ ?5 { 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适2 A0 U9 Q7 ^3 E# h
9 O6 X6 M: j7 K0 R. C" r9 h* e8 B
侧卧位易致脑血栓$ K) X0 v2 R. d
1 L1 u2 b M; [ }7 a0 I- i
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。" d5 z0 e3 s, A8 y T
0 Y" k8 Y" [7 v# f/ x2 O* t& z
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
m8 h/ q) P+ |枕头过低易致高血压
& _! E8 m2 N% h( K9 X, R* C- t' i3 ^! m* c+ h; l' E# p
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
0 z' o" I5 ~- j E
! ?7 X6 R/ q- ]- X; a# h
$ [$ V9 q4 j i$ a7 A& } W4 G7 a. Y* J' e6 k _! y+ l, o6 M1 k& Z+ M
: a7 f2 Q* X* W: ?- v2 m# _
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。. y1 w j9 D; C( u n: b3 {
, x; X+ q( ]: V' y7 P/ g
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。+ p. n. r9 m6 U u4 W1 m- @
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
/ w0 j, p* r7 n* S. e* `- J) C$ O* \
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主