时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 N6 Y0 a! K. h* q6 n
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 1 ], G4 S7 N p6 h( f% a 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 : p/ a f9 q% E+ C' K' Q+ b ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 C" V* I5 p1 }5 i& y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- C; x0 ~# n$ Z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 b3 ^+ ?% P& E6 I/ b
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ h; d7 Q b# U. D O2 J9 F I
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( h: _* w) i! |: O7 X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 W2 O. `/ ?% x: J
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; F, \8 ] b* y' `( d; y
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& p: i) I4 Z4 v" L7 | M
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: g. u0 ^) f9 u9 d8 y, u# O
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发表于 2008-8-20 15:53
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