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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 e7 k$ Z& G0 j
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ ]6 Q6 x" H3 V+ T- U U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: Q; G! f; ?' l0 |9 d3 M- J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ V, W& e5 k, S6 ~8 A8 U* `1 m+ A
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) k$ p! i: T% b) v9 C ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# V9 g) F% B, K R+ ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' G' L0 f8 M, g4 l8 N# i
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。0 A& W5 b6 w& L* D
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 J9 x& }4 C }2 x7 H
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, V" A, |6 S+ X9 K1 e
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* O# w* w' {: ?0 G d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 ?' n( J, @ i5 H0 P0 _; N
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发表于 2008-8-20 15:53
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