【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# N6 T0 M) ~2 A3 ]6 P作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: y9 R! F: L, x  Y4 P4 s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
2 }. r; n% b! o2 a! t* W
: u$ L& l; _0 I- ~2 c9 G' v) r3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 Y8 F# Z* g1 j$ n5 \$ O3 V4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% E# Y7 W* B5 L7 V2 |. _. |( }5 D作用：生津清润、清热化痰。
" n  D" D% b7 ?& V' k2 ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5 A0 ^+ r- x% {9 D0 D5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 \6 a4 m- w& l2 H, T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 l0 v" l# C, C6 \1 A- }8 s
8 G/ N3 v5 J& Z3 }1 Y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" d+ ]  X' q; @. K" O1 q, H! `4 h功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. k' q. c* p& A3 i3 W3 p/ k作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.