【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" X- u5 B: }) s4 P$ s1 Q作用：补心血，健脾胃。
4 Z8 z& `& ?+ z. `1 S1 L: l# l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ K' c7 c2 i2 x3 c- F; e) _% i5 ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" v" u: k# [1 A) ]* Q# m( y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" d; Q8 c+ f% v% b; F& U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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% l; U# w% ?; X+ e9 R' c4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ d# W9 Z- O6 ?: e" {作用：生津清润、清热化痰。
# A# X! D4 i8 a5 z% p5 G7 F# m- T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

/ |9 y) I" N! ~6 F) P  }, v0 \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% T4 ?& Q' E1 l# P作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  \, `3 K5 G" j4 z* T7 e* H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 G3 a; B# y* M$ M- `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 x/ T' ^1 A! V+ J5 G7 B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" G4 ~+ j$ c& v, F3 I. y1 U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.