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1、头皮屑" S8 a: W) c- s$ b% w3 T3 j1 T* E- c
4 J" g% V, g# W9 ] 可能缺乏的营养素: & Y1 M6 q2 K X( d V1 K+ }! A
5 s* r7 s& r6 i) | 维生素B12 ' n* e/ c: _& c- A
/ l- u T. `7 L- f$ w4 _, v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & q, [& e+ T8 M$ M6 s: I" W0 k
o7 K# e- e9 {% X* @+ m
维生素F 7 s) K& O1 J |& T; q
) @) Y3 p3 W0 j, T. d `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; x, E- ]1 f. ]8 g2 [5 ?5 y7 q
. n$ t/ o ~! V' n6 w8 t 维生素B6
# v+ x# L" q @
. f7 B1 D; l7 i# [" G% f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + n' O. U% U' v. j
- k+ \& D( Q6 K+ A6 i" @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 C- R: I& D: S
. ~( O3 y) o2 r+ V( r, x2 y/ ]
可能缺乏的营养素： 6 @- z! @/ e; e
3 x1 b* s0 s! P
复合维生素B
* ^7 Z5 f, G _+ K) d; V
3 v' B4 g5 K: \: z, ~7 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ @7 W8 q2 }6 l8 B Z- }; Y
8 y+ x% [) g5 J: d 对氨基苯甲酸
/ F+ X' p$ A! w3 a8 e
. _" b6 R; `+ | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . }! I4 J8 ]0 {
8 w" d; M& W2 t: i) N4 W 维生素F 6 g/ W# |( @3 {, L- N) `7 g3 n
7 s2 F0 z7 D0 e% h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& E* }$ ]( i5 t- L! K' z6 B7 ]) e* z F
碘 2 k+ d9 C# v B! P* _
/ p7 P7 P8 n+ q 需要的食物：盐、奶制品
7 E4 ?9 ?9 _3 Z$ ^- J
+ L3 f$ S6 `9 V* w7 @; D8 g 3、脱发/ N8 W4 ]: r9 s. W- |
3 C! A+ L; j5 Z7 D. t& h 可能缺乏的营养素： + Y) I% q/ W* Q( @2 C# n; A
) l. [3 o5 c9 y5 @, [5 v: a* L1 S, Y- b
维生素H $ w/ M/ P( `! W1 W% Z/ G
& \( b* w- t5 o! N0 P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) K4 J$ m! C- A, s3 A3 j8 F! }: q: M+ h! i% ~
肌醇
{. S* _/ P* P; e3 L% L# l4 _% ~6 e V/ L3 \: i) F9 Z& {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 ]4 ?8 W6 g! e4 b5 x& A
6 Q! q0 x0 }1 a: S; L& R 氯
9 D! a6 f8 a, |' G) u e/ o! H9 U5 q
需要的食物：一般食盐 % {$ t3 g. { T" S
( Q- u$ B# X' O+ U0 t; v" n/ I 复合维生素B 8 k \0 T% b. X+ o3 \+ q5 N
' r( }0 E2 j9 Q- N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : H$ n7 w+ C8 I o0 m% E
9 ?; k4 A# C1 K, S M+ M* k! B
和维生素C、叶酸 & z4 c7 |8 {3 ^4 D1 F
" ?- Y m% \8 y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46