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1、头皮屑
8 a/ O1 C9 [/ W2 E$ Q, y
s$ o- \0 h4 s2 |5 v$ U 可能缺乏的营养素: ' Z1 y) O" |0 x
9 Z5 B* B9 V' `* o4 w% t 维生素B12 : e. H7 L& Z D1 c, ?+ x# N" d
0 T5 t V& f) a( {, }8 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 l! c/ ?* }1 r
, N. F. M, f" Z8 e( { 维生素F
r, I" o+ ~8 S& Q' a+ X ^' S2 V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 O, v9 x+ g' o+ z" E
7 l8 Q m* W1 d' j
维生素B6
3 I! A4 k* v. H1 g# J% S
& J5 ]" H1 @/ \% x3 M6 d2 | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 \$ _' }/ K, z( W, ?
) M* F1 A, ?# |$ b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: Z' f% O; v: F* J+ F3 `+ K U r5 h" j0 z5 m4 E& v' ]- D
可能缺乏的营养素： G; y1 C- m5 \; }' ~" ^
+ t* ]) [- f2 @2 T' U
复合维生素B ! C& W2 h+ c1 N) m$ p- W1 a
% c- j1 b6 R9 a% r/ |& P4 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 H, ~1 _7 r' k6 U
6 ]8 \) F9 V/ l# |* m 对氨基苯甲酸0 Y" F/ q3 A X
M+ C8 k' D% \1 x( I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' c' e, r h6 \/ ~
& X7 x4 ~. O) u 维生素F
" b% A3 O; h0 s8 G& i3 r. W9 y2 ~; D. M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + M! ^" ~: _0 u6 u2 \6 M4 C( {7 Q. u' c
& r. n" Q4 j, Z/ k# }5 Z7 m 碘 # ?1 A3 ^6 F5 m9 @, L% Y) j
8 a2 l8 Y9 o6 q+ P7 @6 F- f 需要的食物：盐、奶制品 ( r: O% v) N$ }& |4 G, x; A" l/ G, s2 _
% `8 w2 @4 [4 B, d' \0 i 3、脱发6 ]) l+ w& X; p" W2 ?
7 a9 Q- I- C# O, }$ _" g; f8 L' K1 q 可能缺乏的营养素：
5 U8 _, _3 I9 R' s% {9 K( ]$ _! b* A& J* @3 B
维生素H
. `/ t% L* I( w) w6 J$ D
: _3 I5 A) l% }: K2 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , A) c' Q% K& c. S
- e9 Q/ I1 V( d5 [6 v1 h, \. F 肌醇 % B9 S7 B6 J; e% z. C" h6 U
& y5 J# Y+ p4 G% V2 Z$ ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' u: z# I4 L, x8 t
% W, M& Y% f* d- d4 N# M" i 氯
9 @& {. F0 s4 C2 ?- J" O
, O' t; R) I: d, z' Y: \- _9 } 需要的食物：一般食盐 : p2 a. U. N/ W/ K" g7 l1 E+ y! l
: h/ L4 y3 f( u' z$ u2 j& A U) I3 c
复合维生素B
' n& j& y5 W6 ?) M$ b
9 _" K* S7 c c$ d7 q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 ^9 G& m1 \& C) M4 P- c
* I1 m4 [5 r1 |8 F 和维生素C、叶酸
* Q6 U/ q! N1 U5 G: F
+ E' w: D3 K# g% K" m& m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46