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瘦脸常识：$ `2 \# d& S; g1 r7 j4 Z* G! K8 Q+ r
8 v l2 Y4 G7 P# \# T2 y' ]4 x8 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 M, A3 n! V. T: |4 N9 @ _$ W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 D: ?) |" v3 @# t8 X) z
7 K, ?$ E7 ], @7 k# I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 M9 _7 w- Z4 ~1 H& c# L9 m
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& C( q3 d" v/ C1 b瘦脸方法：8 ]0 C- b1 s5 M" K) b; q: f) E* `( m
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* v! G2 } m& {( z* o" ^9 v. b) V
9 M" Y' T- _: a. C5 }2 {9 v' g7 @" Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 n& x5 e8 v/ V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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! C& o1 B* ]9 q: Z( b; z; K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( y6 l4 t5 X& `$ I" @/ N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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; t, V ?0 I7 ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: b( D! j+ W2 v- s- [' D
, p! R1 N/ F$ `% G1 H7 T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' w! Y! o4 G2 Q3 T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，