|
|
瘦脸常识：
& K* A6 v8 ^/ y: P) o
" K1 f' d8 N$ ?/ S' J" Y4 o9 z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% d0 d$ [. F# D: ]+ l( `2 V7 G! g8 b( @* t; @3 c0 w9 U, |* {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# u( u0 d( N0 S
8 M5 O1 E7 [. h0 ?' K3 x# A
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. x& V: ?9 f G/ m' a% c K- x* `. B$ ~2 I. t* f( }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 o2 s$ H( B, `: _% C+ P1 M. h
8 ^2 }4 m' V% b- u8 d- j7 |8 `$ ~6 I! L! o$ y0 i
瘦脸方法： M8 v& t& i Z( ]3 N! v
x! h+ `5 J/ T4 G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- g) w4 T9 O: K7 V% S/ } m1 S
8 f1 e6 T3 E4 s2 ^" X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( ^( u8 g7 b, m q1 W% L6 i9 c3 D+ K- y0 E$ p4 h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 n% ~9 ?$ I$ I! h$ R- A2 X
9 w6 e. M8 n5 I% G4 J- B! p1 `: ^3 I1 f/ e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' @! x8 ]7 F, _+ ?, z3 ~. y
, Z' t( i: A2 r2 M3 [. H) z2 Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; `" c m. U- U, u' i5 ^
$ G' X# J* u+ l9 J准备运动：进行3分钟有氧运动。
. d" j& Z, S" k+ i$ K* c% ^& e3 h0 A; X. x0 l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 K( J9 f& {) h" `& }6 B8 i4 C- X& k4 @, I- t2 Z& ~
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 p" j F+ o( \! L3 ]' Q1 ^* O9 T! K3 }1 `# h# F1 u# S X# v4 c* w1 J
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 \7 w! [% h. t- g* [4 `7 j2 |& O5 W* u
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，