|
|
  , I8 k; H' w* W( A) Y" X/ ?" p
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？2 z% G2 r, e( A% g1 M2 D
0 y1 J; o' h/ [" p4 S5 n
卵泡期枸杞补血
( R, P- k6 e. e' C1 D( L
0 J( }2 k# o% X" A此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, ?/ Z' l/ c: o# L
% y$ X0 m( m& E0 R
排卵期丹参补血, X* d- \( D1 N& o) g: V9 K
) h$ `' i* G4 _! O4 i3 [% d要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% A' E, W# Q& d$ O- V3 V5 z1 W6 m8 h* ]. j+ k6 {
黄体期熟地补血
. P4 m8 _1 C# n- L& g9 e8 M
$ Z% G) j+ K* v8 e& L$ o此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
& g# O1 H" a+ Z" A% G. v. r. R2 P, M8 A2 m. W% S4 Q/ S% e
经期肉桂补血7 q4 }; {/ i8 j
9 B8 I( `# M7 V: k' h
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
, I- `+ R6 v9 y1 p, ?, v
S5 E) \* r5 ]! B0 o9 z J孕期红枣补血1 Z1 v3 i, f$ ] t1 g8 r* B7 ~
6 _0 D3 c, c# J7 x% k. l8 g! {
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。% l) R. p m& d) _
) z, `. c+ F# X" V- W2 b% ?
哺乳期当归补血
4 B4 X& q/ G8 Q8 s; A( i7 _7 j) ?! H
4 S7 @ v7 C/ z" d& S/ V( S新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
$ E. ?* t t& b% k6 b0 W# k) Y$ l7 y& w
月子期阿胶补血
. b( q: W- E9 h% g9 ~
. w& H/ H" y, R9 }8 q2 O5 u少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
