女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
4 `- X% _1 c+ Y9 W) g& y  b  B2 h+ L* h
卵泡期枸杞补血8 H- h1 Q+ c: _: Q  \( o/ R3 y" F
. a2 I3 y. i0 i( s& I& w
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
' B4 k0 l$ U% y8 _5 \' A% c  S/ R# ^% U
排卵期丹参补血0 R$ K" U) J) j3 t; t+ k

: C( z5 T8 j; f8 y; _6 g7 s要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。# Z& H" B8 Q0 N7 p8 t8 [7 p3 T7 h

5 Y- p7 }  A" u& f9 g8 P$ [0 C黄体期熟地补血
% C) l- j% y# z& h) D1 l: S3 Y" Z, M8 J) m2 r
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" L# f! `+ f' [

' X- o, t( D% W0 W; h- ]经期肉桂补血# {3 r5 s+ q9 x; c( \/ C- G- P
& w" [; }* c2 e5 U& g+ i8 x
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！7 g/ B3 h0 }. _) e5 z' C3 x
2 C* `; Z% C% t) B6 l- i
孕期红枣补血' I) Z* ]8 [& Q  Z! v" |

/ u% G+ p( \) Y) l; Y( ^( [红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
  P) W/ w6 K2 E' H3 H2 B% j. F* E( y7 s6 E6 e6 Q0 f% J0 X; E
哺乳期当归补血
3 P# V7 P5 d) x: |" w6 I% ~* I  a% P5 V0 t; [6 n
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, c/ U* M. z5 A! b

4 h9 w: U  c' @* r' R月子期阿胶补血
- U# N* O3 k* I# i# b2 n9 ]+ m" ?7 R
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块