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/ H& o4 G/ H" w4 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 {, s& ^( h! Z, k% O9 D
4 X! o6 @6 s0 m8 z食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, x+ N# s+ t+ T5 G3 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' F$ r% T' ?, @, ~: \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 a) f, j9 J+ g0 Q2 M& D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 E. b" H3 ^' g
0 o% ~! \+ q' m% t, _) l食疗：笋烧海参1 b$ E) y# ?1 Y: P4 Z
, Q; ]5 e5 Z- r( L) t0 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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S4 T2 z- p9 [" i6 {& ^4 W: `% a+ f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! J0 i0 P; p7 k2 I" x6 Q# A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( x! `9 v/ t$ E* }/ n P4 h# A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# |1 O' D. R8 K" I
. S- Z0 u2 [' r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 _% b% _" v6 f& X- E% ~0 M' Z
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食疗：海米炒油菜8 h* ?7 G% z4 J0 J4 j) J' z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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a) q% y. ^, ^: @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~