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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 q. \5 |* g- D: I" B" M
% C. N* Z1 c* c1、面色苍白型:气血不足" G+ u, n" v! ~+ F" f7 e

" j% w* T$ Q9 z" E食疗:蜜汁花生枣4 \8 x( C6 P3 Q9 {0 [
2 C* x" w+ x, H& \7 @) C
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 Z  m5 z$ a- K; Y0 h+ ~) O5 {1 l4 K0 U
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
* F' P, D0 B" j0 ]0 M1 q" h' c% i) D. r: @' G, g; C. ?
2、面容多皱型:脾胃两虚
* d4 K$ h9 M* v0 P. E+ }$ H6 G' u$ A
- Q. z; e% ~4 C7 M5 T" X! f5 @( g食疗:什锦山药泥; l7 E7 V4 A; N* V  Z

& c8 y: Z; Y* m- |5 K% O( W做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。8 R" W% g* {4 C. u3 f+ j. s
1 e% [( X" G: j6 f3 L. P% B
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。0 @, ^! N: F) N/ e

( @' ~- N8 k  E& ~" P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
, }6 W. [* k9 L5 b% V: t# ]; k/ ^3 L) Y/ ^8 |' |
食疗:笋烧海参; R+ b; g1 |0 q! L; r

! [" H7 t* c. P/ V. ^' P( _9 d做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 N' w( ]/ |# o# h" l8 O( p0 c: v

& K0 M! r, z& Q, F' |: a- T. H功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" L; d# b0 V3 G; F. T( K) I$ d( Y) f* \

! l! g* `3 G% I9 X1 X' ^& @4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。9 v* @' L- @5 ?$ n+ ?# g# K
& |. A- T3 I" a- p
食疗:栗子炖白菜
. V- ~2 r' i' p" X! }1 l/ r- O* ^: t; W6 f# R
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
5 V0 U0 R/ ?) ?: I0 h5 A; i8 Q4 \! |  ?# P
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 _2 g8 a" `8 N1 N+ b1 E' ~1 J2 n& a9 L8 Q) [# U5 Q
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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+ c; s8 D  k( E9 J5 P5 D) O食疗:海米炒油菜
& l* [, O9 ?8 ^) W& l" ^
/ |% C' c9 [7 w6 z+ O做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 A+ M" P- z3 x# A. @8 r  R2 d5 v& O
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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