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7 j+ v4 o Z, |, s; g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足# x& U# w, k- M T. E6 ?$ W
* H% t& _% x' H9 k6 p食疗：蜜汁花生枣! w, l% g; A, o% r6 f! H
$ M5 h9 e+ _: v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' Z/ s* Q# b. q. V2、面容多皱型：脾胃两虚
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, i* e# P( H5 J, ]3 A7 @' X食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% Y; r) S! b1 B4 ^ R9 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, R' `2 G) f' R+ T
1 X' }( L& H7 }0 G3 @食疗：笋烧海参3 p' Z+ R; X% x4 n
6 } D: u5 k; p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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z& j6 i: X! F6 S; B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. a# k. t5 ]9 _# V9 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 _1 |+ f7 |. G8 p2 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) M. j( I9 }2 L7 V$ K9 C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! r- i. Y# s5 Q" w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 i; G2 K6 A' ~$ H' @. o# Q
$ Z, _* I2 }/ T, K# |食疗：海米炒油菜- e/ O4 T( c' k8 A0 G8 N$ U
! c9 C, E5 m9 G2 C+ t5 M( R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 M. a% o2 H, J6 X$ n
; Z% U$ x4 V4 L( u8 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~