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2 X |* o2 J0 S6 Q v' u/ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- S' t3 ?) R7 B1、面色苍白型：气血不足/ ~! a2 R1 W( ?2 y p4 j. X1 O# |
{! [4 I% T' _5 Q7 e食疗：蜜汁花生枣+ I( |, c' b% X% {: `
& o2 n, \8 i X% q! |. b4 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 @5 e7 s9 T* S: X
( o7 X* D: M2 m, e/ ^2、面容多皱型：脾胃两虚0 {) `! X+ y2 n1 e L5 }- C2 T
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食疗：什锦山药泥 \% E" t7 ]* d
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 Y& ]! F0 A6 a/ y; M
9 f( Z( ~6 Q, ]. y& m+ Q6 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% A. v1 g9 f8 u0 c9 G a, r' n
( m1 G; j/ @1 q/ T; j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 c- }5 s: d. K4 p* r2 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( X& y; s9 J! H( f/ e3 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( I0 C; b9 r0 X/ n& G, v食疗：栗子炖白菜/ S& e: A& I3 V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) J6 l1 v5 s* A7 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, I! `! @3 [0 g j7 ~+ T
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食疗：海米炒油菜
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- `2 T/ L5 G0 }/ A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ T; H$ A5 k) U3 t) E4 i% z% B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~