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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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; w4 C+ X. C! L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 L' W6 l+ l! N& N" q- P' V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; x/ b5 t2 {4 H& c. L9 i
* g$ b/ A( n3 |2、面容多皱型：脾胃两虚5 S/ i) R' q: F6 T
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食疗：什锦山药泥+ h9 ^/ o. v0 y1 a5 v* V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; M8 O6 x9 @2 e2 Q7 T! c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& R6 W! u1 w9 \% u$ _$ {( m
" O0 z5 m1 }& }+ K3 T2 I食疗：笋烧海参" R* F( K2 W: x! Y9 p. V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 Z) ^$ {9 d& U5 @; ~3 L* d3 d8 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( ]+ Q& z% X5 ~5 F% P$ r! k. U' p
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食疗：栗子炖白菜
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* k' A0 M- d! T3 E2 \' t p4 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 A' c$ v! J& ~1 g' k& D* r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 h4 X! D0 f' u2 R2 s( t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' F9 F/ N+ T5 R& i2 z3 {7 p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~