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. S# b5 }+ F6 W6 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: [! P* @1 w/ ]% y3 B, g6 o
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食疗：蜜汁花生枣* F2 B% l0 p, w' _: x. [$ ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 s2 c+ d @0 w6 r6 L) E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 n* H3 A2 i+ }: \8 e1 A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. E4 L- B7 C+ l- m# f U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) Q3 R O* I9 w. p( v$ b. B* h
I9 _ p* \( Y. S4 u2 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* ]! E8 B' R1 z) }! [' U
% j; p9 O' Y/ ]$ n8 X8 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 w. `$ U/ \: C1 C4 \" j
! X# B% w$ J5 t& t# T% c& J食疗：笋烧海参" i3 R2 a# m/ m& v- I
1 S9 b2 q$ ]2 o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 c2 M( [1 J. J5 k6 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( v' B8 |% F& M! a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, h! k2 l# }9 G6 m% I8 b
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食疗：栗子炖白菜
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' s, u3 u2 a- w& L. Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( l7 U) r4 e1 [3 i
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. L9 v6 D. k8 j5 X: \6 D. Y3 z0 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* }9 Y) {0 L& [$ x( F1 S
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食疗：海米炒油菜6 `1 v6 x* F [1 O, V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ` u4 j( ] z2 a! \, a
% O! |( a7 Y% o/ B. u+ h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~