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% ~* X/ ^: {3 \0 \5 F) h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 O3 L) t6 q/ K食疗：蜜汁花生枣' [+ \! N! F8 q5 [7 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: V/ @, y& e/ y0 F! e0 H/ `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 D8 I' v7 h+ T5 n+ X4 q) o+ H
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2、面容多皱型：脾胃两虚- p5 {: c6 t9 ]. @
- y% J0 m: A$ y- G食疗：什锦山药泥3 i# D) e9 h. e6 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# i7 }! B% S. c7 v! X* p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! x, M2 D' U* i: ?- o* T/ f
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食疗：笋烧海参" I) ]/ G5 O% l ^. R. c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 w" v( p6 f1 L& D1 n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( v# C( i u$ R; s: \; R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: B q3 g( N! u1 g g- z- W
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食疗：栗子炖白菜0 [1 p6 o; D4 e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: K$ y9 Q9 \- t- }2 o
+ l, c) C: c/ k( W6 @; I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ w5 b) g. j2 j食疗：海米炒油菜$ V+ d ]: g+ Z5 f6 c* h# X' t
+ G8 C; Q; Y' E9 V9 M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' A+ {8 ?4 X( j- _. ~
" ~4 q- h, ^# _- m0 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~