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, c, U, U. C$ ?, P) u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) D( {$ X* ]/ P: _- a& ]# R L
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1、面色苍白型：气血不足
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/ ?: A1 b4 T7 V2 }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" \+ e4 B. @" d食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 k8 |& |; i' @! P; N# H" ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 c; w' Z! u$ h" p: s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' p! f4 y8 @& X8 W# R3 x" w; [
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# O8 {4 P- x0 M0 {1 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% c0 D/ i- ]5 D( y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. N$ U. L/ D7 g( ~, d# {+ `
/ W' ~" Y# m7 u6 \8 q食疗：栗子炖白菜: I; Q2 v" T3 F) j; |$ C
0 \' S4 X8 W' L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# y7 R& t7 T7 N. A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' L8 X/ \( b! R) g
* T* B6 u! F: S6 b7 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- t9 y- v) S) h
x) n4 f2 b7 i4 ~0 g. b# o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 E5 {) O* @5 i9 j( ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~