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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 ~) q$ _" |6 N" A食疗：蜜汁花生枣" k$ n1 i. @ b% Y- X9 y3 Z' @9 l/ R
8 V$ d7 f" \8 ~; f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( J. @5 j# c+ m2 N5 }2 A& B* k
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 J" e) o' R1 m7 C
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ Z7 a& U0 N2 X
9 n/ V2 f! s3 [2 d( v w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ]. i1 J& T7 m$ }! \
8 t4 e# y1 l, Z. C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 W7 _/ m6 y/ n! g- V" o: ?
: ?3 l% ~, [+ w( G8 q2 j1 X8 O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" \5 [7 }3 b ], m/ @: J$ H6 M5 `食疗：栗子炖白菜
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5 f7 {; N/ c1 U' v3 R( m0 O6 Y/ ]9 q) U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ j) n3 t, }5 Q& J N9 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 W! y" |3 p. L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 d6 A Z; b- y( u食疗：海米炒油菜
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( e! b. k# m; ]5 g; }$ s4 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 l9 \& e+ S# Q4 N
; w- j' a( T: G: \; O5 s( A5 Y4 w3 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~