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【08.06.09】可以瘦身的食物
- v: X5 H8 j2 e1 水果 , o( F0 F3 u$ D& Q0 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Y) J0 p1 b/ l6 C0 a) i. m7 D7 y, ~( S: ^3 E; x
2 蔬菜
( o0 K* m9 P' y, H/ l1 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + S4 i. m+ u/ L/ a8 {' z& g/ d
4 T: C# m: ?, o0 ?2 v
3凉菜
! Z$ q( U1 ~! ~" s; g y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, |3 Q& j) B' p( s. S* F4 g9 {
* D% H$ ~, i( g4炒菜7 V. |( ]/ @( j3 _( Q2 O# p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 d% P2 I% Y, d; O; S3 o
/ K: E( I5 Z6 h
5汤
$ M* V9 `; M7 n# n- _2 f# Q: `; K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" i- v! v% X/ Q2 C) [. Q
7 P: x+ Z& j, [, `- M6粥
) T3 A0 X4 |6 I5 X/ F9 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ s' p0 B1 z$ @8 D# E8 Z; ^. n6 S' z# ~% r1 v3 S$ n. d
7去脂的食物2 R7 |$ `4 V! M' X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r1 s/ o. U8 x" C
- G* v$ }0 y5 _% e8 m8瘦腿的食物. x1 D. C( F. w" V6 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / o% P# [+ }0 G* U
# d4 \5 ~ Q% }$ ]. C0 I0 P9禁吃- U; T/ k5 p: u( s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. {- ?; a4 Y4 Z% {* t& e: R4 G; w# Y+ u4 }3 D2 y" m
PS; 以上这些是我以前收集的
( \3 [: O/ r1 u' h6 e6 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 W4 _. ~, R; Q+ Q- E有所帮助 i3 r7 `& V, a; T! w
柠檬是样好东西 " I3 y9 ^8 x6 Y0 R7 ~2 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Y% M/ c& l* e5 \
效果不错
( L0 Z5 z0 M$ ]% v5 e& R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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