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【08.06.09】可以瘦身的食物% @4 T% J# e8 d, F2 e3 S
1 水果 0 P/ \# e0 \. h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : I# x3 Y7 J q1 Q+ s! a# g# h
: G- q$ n2 t. }3 @/ v- o2 蔬菜' |! m6 Q8 }4 s# I; D ~" e7 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 F6 o4 `& s; A7 |8 H
; |$ s+ ~6 \ @: H7 g( |" K3凉菜
$ J9 l" |/ _$ k7 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" s9 ?3 G6 [9 |" ]5 Q$ z$ E, h
9 D J7 `6 K+ E& c1 Q4 B7 t4炒菜
* {, b" Y( b' w% J# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, \9 k. W( H8 N! [
: q1 V0 ~: K9 ^$ j* L, _0 [5汤" W% e+ X( y; M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 y" p9 k5 r4 P3 S
0 c. g6 D1 f" P6粥5 t3 Q7 j9 ?. A" z* b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: X7 O: r1 Z+ T1 Y) R0 ^( L5 e M$ g; ^; s) M0 R
7去脂的食物
5 G1 C% {, |+ D# ?/ j, Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 P D+ w7 T# K. \( I1 Q
( W2 p4 ?! O, W+ h$ M9 b5 G: s9 `8瘦腿的食物
5 W" y" l2 d q海苔 香蕉 红豆 木瓜 , e( E9 D; x( ~. y, z( t! }0 {3 [
( V. `3 E, N4 X* }
9禁吃
1 S; D- w4 s7 M, t' K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 G- q0 v. n" Y- H1 n' r
, p( R9 h' M8 C& ^3 K+ rPS; 以上这些是我以前收集的" B+ f: t( r/ K5 G* c# p0 a- T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 {: p, f, s/ m% i3 ^) [5 a% x
有所帮助' R' O$ Q: j; G5 j3 |1 K
柠檬是样好东西
, w! R; P- V9 B2 K7 ?0 {夏天我一直用它放在绿茶中喝
( C- K7 M: r. h. s3 _) r9 j效果不错. F+ n g: `8 ?, A: D3 z1 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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