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【08.06.09】可以瘦身的食物& @$ O! i% p$ Q
1 水果 2 u! U6 R. h) j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - w% o5 z( _0 ~
1 X4 N! s! x+ ^, F" Z+ Q- Y( b
2 蔬菜 n! b. m* [+ W8 _5 O- {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 q8 j9 l8 R3 ?$ U+ K3 }
7 S6 n! J1 W9 q! ]1 H4 g t
3凉菜6 }) H0 h$ r" c; O- ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 @: V7 u/ z" C8 f) G A+ F" X7 k
; w4 x6 L- r& F
4炒菜% X& K/ ?6 w8 ~' O9 g$ ^' }, y) q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 U% P7 }( o3 \4 b4 N2 `* d0 ?
" W/ A: w. e3 _6 N u
5汤; f: x* J" I% m, g; {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. S5 s3 R0 g/ m, @" S$ T4 X
5 E$ [9 ^: `4 ?( S, p0 \- O
6粥
8 ?) S2 Q, R9 k Y- Z2 x0 t6 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% C. E( U5 Q: y& q% ~8 t
; J: o4 L+ F& V5 a7去脂的食物' j: r+ |' c( `5 ~1 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- h* A7 O$ Q( t O1 T) g' I& B ^9 Z0 `- G0 G% f! ~
8瘦腿的食物 p% B; h; c0 O1 q( e& f& C6 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 Y9 }. m# D# g, U Z9 [! d9 L+ b$ v9 x# a1 f" m
9禁吃
5 U1 Z. I m1 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! {7 r, _, q1 Y8 o* f6 B
1 M9 Q* S2 H ?: s
PS; 以上这些是我以前收集的: C* |. ~; z( z Q' r3 [- X, N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! [" U- l/ e7 N& p0 e# u3 _. V有所帮助
& e( i+ o, o# p柠檬是样好东西 $ e) A. n4 Q/ K$ \7 y& f9 ?1 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝% i+ K7 N$ b& w0 Y0 F
效果不错! q: v6 n# _( o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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