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【08.06.09】可以瘦身的食物: c/ T, Z. k3 h% p
1 水果 " K# ]- {( F/ ^( J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; u( r' V: z. k2 Y! U0 Z, o2 蔬菜
7 ?/ K, C% U' }3 m. `1 q0 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ H/ _4 {3 H4 C6 K. C
: }4 O: d0 k) h" C- I3凉菜
) \- |9 v+ _# b: n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 M( P/ K' ]4 ^/ L! ?* ^+ K/ [4炒菜& X% j" ~" V6 S1 h% j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: Z( E* w" ]+ p* |5 k+ v
% I5 G: f m% T" s5汤7 A3 `1 v* g" B. {+ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ o7 P2 l4 x* t9 u2 F2 T" R9 ~, ~& }6 b1 N" c9 e. I- b0 Q8 Z p
6粥 z2 L Y7 S/ W [7 F) D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! o6 s* @9 y2 y* t) i7 N. W( T8 i; [" M! W5 P2 x6 f% w" F2 C
7去脂的食物
9 R; _ [) d% P4 D1 o. ]0 F- l7 U7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( p. H* w% x* }# h7 Y8 }: u+ Z( L) s
8瘦腿的食物( i1 e8 V/ y, G7 e) i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& P2 t4 D7 }# q5 ~: l0 a0 q3 A
, W) B0 l+ M8 D! \' ~9 q8 W/ v9禁吃
* ~- g6 m {9 e0 a. P' o' m3 I! `: @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 P6 @! C6 ?& e$ P) k7 m. x: b" R4 p* H3 }# U0 Z# |: S
PS; 以上这些是我以前收集的/ i7 o$ j+ T( X/ I# u2 r( b* S0 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# y8 D0 o+ Y& P) k& h8 q9 d* |$ R
有所帮助6 a X4 r" V# o' F3 N; O% x0 f
柠檬是样好东西
8 E& r% z4 @+ Q. g夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ f1 [( o( n" X/ \3 F* x" N, x6 O! Q效果不错
5 ]3 m# t$ {/ B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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