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【08.06.09】可以瘦身的食物# z& O* u. H- W0 d% H& x
1 水果 7 |) `" d& c D2 d! k7 h/ R5 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ~8 i" l$ _( D$ Z: X; z t
' S$ |* V# q c: K8 O# k
2 蔬菜1 ~1 y+ m- J/ q4 B6 Y% f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , m4 {' N& ^9 ^/ X- m5 l
7 |/ E! Z/ o( C# Z! k; p
3凉菜( j4 ]/ u+ j# \" y/ k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* {$ a# h. |2 q# }- H# B
5 v$ y* t. O* G5 T0 U; b4炒菜
# e; ?3 |. s7 W8 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# Q4 w+ w3 J. @2 W. [7 B" \& H0 h% T! X, V; z9 a
5汤, j' N; e& R* a9 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 m' ]7 A& ~$ |5 R1 W4 I% J
2 ^7 {; P4 n% `. i( H! B6粥7 l, w$ O) C9 q; }* P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 v/ _8 Y9 p+ u2 j) b- n3 G' J9 q- O7 m+ Y
7去脂的食物+ R# e' ~7 P6 p- r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% m; J$ m# w8 B* { |$ l7 [4 ~# D5 P6 c) e% w" y
8瘦腿的食物7 q5 r& a; l- R: i. P, E3 z- i0 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 f# @3 x+ F W1 E1 g# y9禁吃
) i, K, m* W1 B+ m9 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" O6 P3 C( Q5 r1 V. T. G
( ]" k& _& _* X7 T; i
PS; 以上这些是我以前收集的& j; {2 k+ M Z5 Q3 L2 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ^6 F) n; M+ G7 n5 j, m
有所帮助, R6 ?3 q L* F# S$ z2 o
柠檬是样好东西
7 d0 x" o* E; O夏天我一直用它放在绿茶中喝; x$ U- W( K0 f1 E
效果不错1 Y7 `: v5 d5 H- G, E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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