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【08.06.09】可以瘦身的食物& L. N' }+ c3 i, b
1 水果
! C# k! k: `! Z0 }% u+ M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . G0 m, e @2 X% f
2 k5 V+ o. J, d) [+ h
2 蔬菜+ k; F% G& A1 S" p1 H% ?# A5 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 K: K2 s% A! w- Z( j" [. U; U
, `# y0 l: L: J- t1 B/ p& g3凉菜
7 ~, D+ g. w1 H9 t+ x4 F, c7 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" D- S3 |6 h, D9 J7 o
5 _6 G# V) f1 X5 X' J% e! S* n4炒菜
9 R' L* L' e% }7 k6 _0 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" D4 ?! {9 y& ?/ U# t* j
) e+ i# l: {& C0 s5汤1 m7 U# y7 v/ b7 b" g6 S0 U4 J* X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
( @( P% ?1 g2 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* Y7 h9 K$ }7 w' o. a. |# I" }8 S3 ^0 R2 X& t; E. ]
7去脂的食物
% ]7 G1 o8 ?0 f6 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 J- C* C* z6 C8 |
I4 g0 @. [( J& ^8瘦腿的食物: T6 v1 ^9 ~8 e# l$ ^0 Y7 N6 k: n% n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X+ J ` p- x5 O2 M- ^& y ~0 K9 Q1 F3 y" Y
9禁吃" X6 J, {: o8 l. k, ?$ V7 g! }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- C4 p& p% D5 H5 Q. ? XPS; 以上这些是我以前收集的
) F. U" t$ Z A5 a5 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 S, |. L, |8 }; h7 n0 _有所帮助6 s/ A; O6 A9 r6 g2 V
柠檬是样好东西 ! |& s$ _4 F9 ?! K, B: r1 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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