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【08.06.09】可以瘦身的食物
: v& N' Y' O& d& S1 水果 ( A+ G& _5 a* ?' s; J! _) l8 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 x$ r6 Y5 b( ~) d* a4 a) V9 f: l
1 X9 J) F& K5 ?& T' ?- J2 蔬菜
" q k+ C4 l1 m5 u, e* Y$ Q! \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' W* a& L$ Q$ |6 f1 D
& e' h. i) V4 L4 p: p3凉菜$ P/ ]' y- c, w* W W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 Y' }% b, |7 _3 K
# x4 }& y t l2 }0 ]/ o' S4炒菜0 S& Z% r2 ? D H0 N' A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( O3 W# i" y+ Z# r8 ]+ N5 q
! ~) w; R' d: |5汤4 G7 m' b2 W- J* m: L) j; V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& h5 r$ Z, a6 N) H. v( {3 I5 C) w" Q! ]: H" F! P9 U
6粥. `% D" I q5 v& `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 I, b( i1 m- e. _ E4 L: u
8 J4 }# K' I) P! G9 ?2 U
7去脂的食物$ {1 {6 `* {2 S* ~8 i6 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 y5 t% C4 w3 o4 }( d- g& Q; B$ y5 P+ ]# z6 e5 X& V5 Q
8瘦腿的食物
- S+ ?$ ~8 I) i# t海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 ~( r" G8 ~+ n+ |8 z, H
' z0 _, R+ G. G8 Z+ Z2 N9禁吃
9 Y- P1 S6 }0 u8 r7 z: G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; x: @, r4 Q$ v1 wPS; 以上这些是我以前收集的
, t8 W0 U; @% k; ?# ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! N1 g+ z- J1 S有所帮助8 _: K; @# X s8 B9 }; J4 R
柠檬是样好东西
+ k5 b; {! w1 d" b6 c/ T8 m夏天我一直用它放在绿茶中喝2 @* Z: D% s' O/ K! i4 ?
效果不错2 A; S: B) p, d% e1 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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