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【08.06.09】可以瘦身的食物- L. s4 d J9 Q; L$ Q* D
1 水果 : m! |) ] h g, v# |& r) t/ P7 f8 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% X1 r! T. ^ g! n- A$ s+ r5 T p* d+ R! e( p+ l
2 蔬菜6 i8 S2 z5 ~' Q9 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! S: T" O2 X& N2 E: k& E3 o3 o& g# ` n, b/ V+ L
3凉菜; S( w9 m; [2 U3 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 W e" {/ k# C$ r/ g
; @' O# P4 b3 `. u* m( d4炒菜
9 w8 z, l% X& T2 F8 F8 F) b. ^. d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; V4 Z9 Q% |: ]$ E+ y4 h
7 E1 f7 l" n9 ~4 o! N! i# }2 C0 s5汤0 h$ B7 L2 G- W' C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 N* a! R5 @& R4 D9 w( O% }( N( c+ ]
% \* R6 `% v s6粥
2 `8 l @: p# f+ [6 d+ U$ `6 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ {7 W# d; E& S0 i6 l& y. \( D% ?3 h
7去脂的食物/ T7 S3 W8 C5 _2 U2 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. }: \( a& _6 \( n, j# w) O% `2 {: \" v+ H( }# U# y- K1 o
8瘦腿的食物
5 x5 b: a/ ]5 G1 z1 ^7 a. }海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 R3 A: z. Y7 i) g2 }0 l, q
$ I! k* T0 Z) H; H# s$ o( N9禁吃
! Q3 d4 T6 v( B/ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 s' H- L- c) V( ?% K3 i
7 M3 Q: }+ X: l x4 iPS; 以上这些是我以前收集的! M" y; ]0 V5 ]; A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 N# ?" J; M; E! ^6 c' \
有所帮助
0 n1 b% R* s; v柠檬是样好东西
/ f8 c0 w# m% O7 f1 x" L/ W* I$ E夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 u9 i P) Q; _3 |7 P; n$ [" L效果不错
I. f- M$ c, T0 X P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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