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【08.06.09】可以瘦身的食物" `' R7 w9 e6 n( `& V3 u
1 水果
. X! A5 _9 _% T- O0 l- }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 q7 @7 u! E1 Z2 ~# {: [) s
5 W! j- B0 g* G2 蔬菜8 p0 i4 C/ ? A3 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * W3 V- C! r7 z5 \" l
3 }* f* b$ k# A! Q/ O3凉菜
: \: l' I7 q* ~" ?; l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 B1 @( w& I. a. B& u
: C' C; ?+ r* z4炒菜0 j3 D& R- L; o l+ v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 X/ i3 d& ?! z/ Y
5 f; e- |$ u" a- z, i5汤- W& V6 p6 T) _5 E- Z6 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ M3 S0 O9 t% H, g6 h& |8 i' I) b/ s3 v4 U K- H& _3 P, @/ W, b
6粥
1 t* T; g+ e1 `" b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 H9 d9 K& J" ?6 Z) v9 D3 W a
1 T7 o, j5 O7 @5 Z
7去脂的食物' o5 _4 V# N( N- Z+ u; i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' F, u. _4 r, |4 j) @
$ \, K! |+ i% @$ G0 R1 z8 d, A0 T8瘦腿的食物
" z# [3 G5 L2 `/ R" L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; k: P& `" J5 k) g$ s
, e. q4 s: u0 p! ?- J
9禁吃
: f. a8 ~* H0 u: x- j2 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ {2 w) K4 o, e, U4 r
# c$ o- J. g$ B* _! T0 e) {& X6 kPS; 以上这些是我以前收集的
, d6 i4 O2 e& _, s1 G( H' ~% \) B夏天来了希望对想有好身材的妹妹" p& V; S; @/ w$ R& _
有所帮助# E, {5 |3 H p( h
柠檬是样好东西
( d5 W7 q; V1 K* ]/ Q2 L* v3 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ l6 v$ E9 X0 J/ f效果不错# b9 z5 G5 ~! k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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