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【08.06.09】可以瘦身的食物1 t0 u8 g+ h1 N' r+ {
1 水果 ! z n* J# A6 r( i/ G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ T: K X+ Q1 t
" ~7 j4 }% {% R% P2 蔬菜
* r1 J, X p5 Z$ V: i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , d. z# ]# @" k7 s9 {
( f. E6 D0 f# j) E2 @5 H3凉菜0 P! k4 g- y a6 b) U/ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# o! Z& R: s" [# L+ o! [( A2 O5 y
0 \# y }2 s- k! r* m4炒菜! K" o9 P6 i. \& r6 c9 x+ p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. z5 e$ F0 _% H: F' T4 O4 I. ]6 z$ Z' w$ o3 l
5汤
" R& c5 e, Z: T1 W: F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 C: z: K. e f$ l0 n, y6 ?' ?' ]0 o. W) o$ B
6粥6 _4 E5 o- _2 C& }- f7 K* i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( |3 A7 J8 w1 i& R
" P; Q2 q* _. b
7去脂的食物
3 m4 y% @% _1 `( I: s& K& `& ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 n4 D2 k4 ?* v" H5 G
0 E" e0 t3 c. Z3 v6 `+ y
8瘦腿的食物3 [! c' w7 z! E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 I9 l2 ~7 a) \
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9禁吃/ K$ l+ d' E+ s9 k5 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
X6 ~2 a& L7 {6 z1 m8 l. n2 t4 b3 K- m2 U
PS; 以上这些是我以前收集的
: g$ H! G" n6 ^5 t: f夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ?8 ^% c* N0 P% R1 J
有所帮助; C; T& t6 V$ H/ Q! e
柠檬是样好东西 7 R& R# a3 w* @+ s# X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" w/ S, T z, b' M/ E @1 }效果不错
& x/ V1 a: l5 j4 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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