【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
% `* u. F5 M1 P8 d; p( d+ d1 水果
. \* [. {8 e. p4 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! e6 p( g; o+ z' \% z# {3 b
# d! U( a8 a; k; l2 @2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; \/ Z% t8 v# u2 N& p
6 N  Y4 w5 \1 a% _; X" q3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K& R8 w6 D$ q7 h
3 P* o7 R# ]" S& \1 D( U( R- P4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# G/ g5 S; W  K8 `( j
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

2 o% y- }# D6 |7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 C. b5 s  i8 A
3 S2 O. h1 P1 g3 G7 q' u( i8瘦腿的食物
5 h/ h8 G- O+ i5 n" K海苔 香蕉 红豆 木瓜

6 ?8 {' @& D7 j% q9禁吃
( m$ v8 Z* Q6 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" U4 J; F% X( r+ a8 R
* R  l8 @5 Y2 @$ k8 [PS; 以上这些是我以前收集的
* G$ t+ Z7 B; m8 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
3 p6 c  e7 B# V  [% X: e柠檬是样好东西
; Z4 f7 F2 N9 K, p# K9 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
! F3 H* Y& ?) p+ R! Q+ R7 F" x9 i* J效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* a6 N0 P4 U0 l% J+ D  k7 L可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,