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【08.06.09】可以瘦身的食物$ K, V* [- u: m0 E3 |( J S/ w( Y
1 水果
- Q B5 A0 Y1 O; Z: Y7 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 d- S+ b% z6 V' o1 z8 }7 y
4 z' c: [ ~: B1 u- T2 蔬菜
/ x9 r$ a/ E- o7 H; ^9 F& {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( _4 d& Y. I: T
- k g; H9 R( n2 g* d5 K# s& H3凉菜' s6 \4 s S* w# u3 ]9 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ F4 c, ^/ [& k
% I0 m# W; |! K" {3 g
4炒菜
5 {2 [) E2 {. K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Z+ y* R4 |/ q! i# L7 p0 N8 n- l0 {0 [: ]7 W! @
5汤
& V; ~' L! z, I \6 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 J; U( F8 t4 ]
, Z( _' |! I$ ^# d4 F6粥- E! M) s* i! i3 ^9 F( N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 f4 j2 u7 t: B8 M2 C4 p' P" o+ s
7去脂的食物
3 k K) f( P) q- e) { f+ P: I* t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . E- P6 b& w5 b4 |
4 r8 j" n$ m% n5 G+ ~; H3 \8 n2 L0 B4 m
8瘦腿的食物6 B7 {' o( Y5 o: `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 [4 P- g, T( D' `
S. Y0 C4 M1 ~! N8 h
9禁吃4 M7 m& a" e! Y' h+ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! H+ P1 b9 }, z% e0 `+ |
% E9 J u& V: ` i% pPS; 以上这些是我以前收集的
& B7 Q1 B: f+ V/ L! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 ~7 O! W0 Y* E5 E有所帮助
- U+ L; p4 C$ U柠檬是样好东西 % Y! n. y2 p( \$ q& Q9 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 N/ ]. \8 z; t/ a& s2 W+ Y
效果不错
) Q& I& p P7 R* r. v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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