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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
& `9 W7 B/ H3 r5 L5 a$ V5 f* z) i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。1 G# t* K$ I1 s: A7 n2 }* |, A8 q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
6 t6 x% j/ N1 v+ J2 T( X) p ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ K" ~/ R; m4 K* p9 {+ P& y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 d# W" l( a* e- g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。8 i$ A, L( U% G, q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, Y0 q* F% D+ M ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 E9 z6 a* l: P$ T6 q1 l
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! ?2 G C# X3 p) j4 p" w: t# \
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) z! N& {% H+ P, i1 M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 x! Y& h+ [9 D/ P! t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 i, a5 V, _8 i2 @- a
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发表于 2008-8-20 15:53
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