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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& j, D9 b6 Q' t, l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 F1 ^) {6 W6 l$ y' j, S I* W
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
5 i/ m4 d+ i4 E' g7 l# T: K ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. R4 h. M0 b7 ^1 Z3 d
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" q) Q5 B( u E3 S9 O6 C2 I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
: y {0 L7 t6 u- x* k. S7 w b 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, O; s9 y' @. N, Y, y, O! P8 g
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; q" B6 B* y+ A" ?. Y* a# H
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! |0 i6 y; a( P$ ~
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. p, k1 h0 V* T' N4 e$ s r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# T9 h# l. W4 P4 ~+ k! F% J! r
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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