【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" j! {1 v5 z8 q* x6 @作用：补心血，健脾胃。
7 e: X7 }" e; o6 _' ^2 X" \功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 W) b$ ~, j" w/ b% R% t: B  C7 `6 G作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& O4 P2 h+ v7 Q- h功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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+ B# u6 R/ h9 R- {3 d. J: d8 Y: H  l3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 Y! Z0 l- m( }/ H2 K4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( J. ?8 V5 H& _3 I- q+ N作用：生津清润、清热化痰。
( G" Z7 O% k( A; g5 a. D功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  v% Y5 j$ Z# ^/ F' o. {" W5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; i: D0 ~  w& j1 m. V" N7 \功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 J2 k; N2 ?/ q% a' [6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. @9 x8 Y( V+ R' B6 y6 `2 B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 M3 P! E$ ?0 X# E  B9 c功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 a( T! z( J# i, S6 H6 X7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 p& |. I& P1 A! u, i8 D作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# @3 |- F: E( c% z% V+ ^6 R6 `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.